青少年體育鍛煉現狀是怎樣的

　　萬般皆下品，唯有讀書高。我們並不否認讀書的重要性，但以現如今的教育機制來看，只讀書未免有些片面，體育鍛煉等素質教育之類等等繁重學業之下少有的生活樂趣只能成為學生的奢望。你對當下中國教育之下的青少年體育鍛煉現狀有所瞭解嗎?下面就讓小編為大家介紹一下吧。

　　從我國幾千年的教育史不難看出，“萬般皆下品，唯有讀書高”，認為學生的任務只應該是學習書本上的知識，片面追求學生成績的高分數，讓學生成天苦遊於題海書山之中，不堪重負，而體育鍛煉等素質教育之類學生應當享有的學習和生活樂趣只能成為學生的奢望。健康的體魄是青少年為祖國和人民服務的基本前途，是中華民族旺盛的生命力體現。隨著新的生活觀、健康觀的轉變，體育鍛煉已成為生活、學習、工作的調節器，是保持身心、行為健康的一種有效手段，青少年如何科學地進行體育鍛煉已引起廣大體育工作者的高度重視。

　　一、青少年體育鍛煉現狀評估

　　***1***青少年對體育鍛煉的興趣現狀

　　在調查中發現，青少年對體育呈現良好的“積極態度”，並且有參與體育鍛煉活動的行為和意向，只有極少部分的女生對體育不感興趣。可見，目前青少年對體育鍛煉的價值有一定的認識，對體育運動活動有一定的熱情和興趣。

　　***2*** 青少年對自我健康狀況的評價

　　通過調查可知，有一半以上的的青少年認為自己的身體狀況一般，僅有少數青少年認為自身的狀況較好，隨著社會的發展，青少年的學習任務越來越重，而體育鍛煉意識比較淡薄，從而不能合理地安排時間去從事體育鍛煉，以至於他們的體質成下降趨勢。

　　***3***青少年每天參與體育鍛煉的時間段及時長

　　從活動時間段安排看，大部分青少年集中在下午課外活動及傍晚的閒暇時間，少部分學生集中在上午，這主要與體育課大多安排在下午有很大關係。

　　研究表明，人們對青少年的教育越來越重視，但其中對文化成績佔較大部分，而對其身心教育有所忽略。只有少部分同學可以達到國家規定的每天1小時的體育鍛煉時間，甚至有20%的男生和36%的女生每天鍛鍊時間少於20分鐘。這說明青少年體育鍛煉狀況存在很大問題。

　　***4***青少年體育鍛煉專案

　　青少年熱愛的體育專案主要有籃球、羽毛球、排球、跑步等。大多為一些趣味性、娛樂性較強、內容與形式豐富的體育專案，這些專案滿足了不同特長、不同興趣、不同層次學生的發展需要，全面提高學生的身體素質、心理素質。

　　***5***影響青少年體育鍛煉的因素

　　調查表明，超過40%的同學認為體育鍛煉中缺乏器材是制約他們鍛鍊的最大因素。學校和家庭應該給他們提供的幫助和設施器材，給青少年一個健康、完整的成長環境。同比超過32%的學生則認為他們缺乏鍛鍊時間，主要是課程學習緊，學生家長還給他們安排了另外的培訓班和輔導課，佔用他們大部分業餘時間。

　　二、對青少年體育鍛煉現狀的建議

　　目前，青少年對體育鍛煉的價值有一定的認識，對從事體育活動有較高的興趣和愛好。但仍需社會給我們營造一個全社會珍視健康、重視體育的濃厚氛圍，以及學校教師去教育和引導青少年積極參加體育鍛煉活動。無可厚非校園體育文化是青少年體育鍛煉文化的重要組成部分，而社會則更兼具形成青少年熱愛體育、崇尚運動、健康向上的良好風氣，共同促進學生身心全面健康發展。

　　1.全面實施《國家學生體質健康標準》，把健康素質作為評價學生全面健康發展的重要指標。建立符合素質教育要求的考試評價制度，全面組織實施中考及高考升學體育考試，並逐步加大體育成績在學生綜合素質評價和考試成績中的份量，充分發揮其對增強青少年體質的積極導向作用。

　　2、加強高中生對體育鍛煉重要性的認識

　　高中生對體育鍛煉重要性的認識水平在一定程度上反映了其參與體育鍛煉的思想基礎，開設相關課程讓同學們瞭解體育鍛煉的知識，使其正確認識到增加體育鍛煉有益於身心健康，促進智力發育，適宜的鍛鍊還可提高學習效率，促進學業成績。

　　3、加強宣傳教育，多途徑培養學生參加體育鍛煉的興趣

　　①新聞媒介對體育運動的廣泛宣傳促進了青少年體育運動的發展。

　　②學校開設業餘體育訓練班以及科學的健身方法講座。講述科學的鍛鍊方法及鍛鍊後產生的一些正常的生理現象，增加體育鍛煉過程結對練習部分，相互之間能互相幫助，互相評價，提高練習效果，防止意外事故的發生。

　　③加強學校體育設施建設，增加適合學生的運動專案，提高體育器材的利用率，允許外借體育器材並延長體育館開放時間。

　　④舉辦多層次多形式的學生體育運動會。學校每年要召開春、秋季運動會，因地制宜地經常開展以班級為單位的學生體育活動和競賽，做到人人有體育專案、班班有體育活動、校校有體育特色。

　　4、切實減輕學生過重的課業負擔，確保學生每天鍛鍊一小時。

　　把社會的目光轉移到更多的關注學生的身心健康，減輕由升學帶來的沉重學業，深入推進基礎教育課程改革，提高課堂教學的質量和效率，並減少課外輔導時間，宣傳體育運動對學習的促進作用，加強體育課程管理，把課外體育活動納入學校日常教學計劃，切實加強體育教師隊伍建設，按照開設體育課和開展課外體育活動的需要，配齊配強體育教師。