在空腹或飽腹時不要記東西

     根據科學的研究發現一天中有些時間是不適合記憶和學習的，例如，即不能用腦。理由如下 ：

　　從生理學的觀點來看，吃飽飯之後，胃部的活動旺盛，腦部與全身的活動反而會遲緩。當腦細胞的活動遲緩時，記憶力就會降低，但是等到胃部的活動減緩，血液重新由胃向腦部迴流時，便是記憶的最佳時機了，所以，在飯後最後稍微休息一下。如此不但有助於精力的貯存，對增強記憶力也大有幫助。空腹時的情形也一樣，動物在飢餓的時候，全身會失去平衡，注意力會降低，人類也一樣，肚子餓的時候，也是記憶力最糟的時候。有些人認為，為了記憶而特別去填飽肚子，實在太浪費時間了。但是空腹時對記憶沒有什麼好處。總之不論空腹或飽腹，都同樣會妨礙記憶。所以，常“開夜車”的人，如果能抽出一點消夜或休息的時間，其他的時間就集中於學習裡，相信必定能提高記憶的效率。