生活中如何預防鼻炎

　　生活中我們會不知不覺的患上鼻炎，鼻炎會讓你很痛苦，那麼我們如何來預防鼻炎呢?今天小編為大家推薦生活中預防鼻炎的方法。

　　生活中預防鼻炎的方法

　　1、鼻腔衛生

　　想要預防鼻炎的發生首先就要注意鼻腔衛生，養成早晚洗鼻的良好衛生習慣。

　　2、杜絕挖鼻

　　你知道嗎?有百分之三十的鼻炎患者都是因為挖鼻引起。如果想過預防慢性鼻炎那麼就一定要改掉挖鼻的習慣。

　　3、中草藥預防

　　感冒流行期間可服用荊芥、防風、板藍根、生甘草等配成的中藥，以減少發病機會。在冬天寒冷季節或感冒流行期間，外出須帶口罩，避免公眾集會，儘量少去公共場所，對發病者做好隔離工作。對汙染的室內，可以白醋燻蒸空氣消毒。

　　4、鍛鍊身體

　　預防鼻炎的最有效方法就是鍛鍊了。鍛鍊一般都會選擇晨跑，游泳也是一個不錯的選擇。堅持晨跑，以增強身體的抗病能力，以免患有鼻炎的疾病。

　　5、注意擤涕方法

　　鼻塞多涕者，宜按塞一側鼻孔，稍稍用力外擤。之後交替而擤。 鼻涕過濃時以鹽水洗鼻，避免傷及鼻粘膜。

　　6、飲食禁忌

　　預防鼻炎首先就要戒掉菸酒，最後少吃一些辛辣食品。

　　按摩10大穴位可以治療鼻炎

　　鼻炎是臨床上常見的一種疾病，生活中很多人都有鼻炎的困擾。患者在日常生活中除了服用藥物治療的同時，還可以通過按摩穴位的方法來推進鼻炎的治療程序。通過按摩刺激經絡、腧穴，來改善鼻部血液迴圈，使鼻腔通暢，並有效減少鼻炎復發次數。按摩以下10大穴位可以治療鼻炎：

　　1、睛明穴

　　睛明穴位於眼部內側，內眼角稍上方凹陷處，即目內眥角稍上方凹陷處。用拇指或食指指端分別按於同睛明穴，適當用力反覆按壓0.5-1分鐘。

　　2、太陽穴

　　太陽穴在耳廓前面，前額兩側，外眼角延長線的上方。用兩手食指或中指指腹分別放在同側太陽穴，適當用力按0.5-1分鐘。

　　3、印堂穴

　　有明目通鼻的作用，印堂穴位於面部，當兩眉頭間連線與前正中線之交點處即是。用右手中指指腹按於印堂穴上，以食指端按於右側攢竹穴***眉毛內側端***，以無名指端按於左側攢竹穴，三手指同時沿逆時針方向按揉100下。

　　4、天府穴

　　天府穴最大的效用就是善治鼻炎，不論是過敏性鼻炎，還是慢性鼻炎。此穴可以用以下方法來找到，兩臂張開，掌心相對平伸，用鼻尖點臂上，點到處就是天府穴。

　　5、陷谷穴

　　陷谷穴，能夠直接通到鼻竅，所以它是一個治療鼻炎的要穴。當鼻子不通氣時，揉揉陷谷穴很快就會通。腳上第二趾和第三趾間有一個縫，從接縫的地方往腳背方向上走5釐米的地方，就是陷谷穴。

　　6、迎香穴

　　迎香穴在鼻翼外緣中點，旁開0.5寸，在鼻脣溝上段。揉的時候，最好先把手指搓熱，然後撫摸鼻翼，之後再點迎香穴;也可先用手背從印堂開始往下輕輕地顫動撞揉鼻翼以後，再點揉迎香穴，馬上會覺得神清氣爽、鼻竅全通了。每天只要堅持揉兩三分鐘即可。

　　7、手三裡穴

　　手三裡穴，在肘橫紋下2寸處。手三裡穴還可以增強體質，是人體的強壯穴，和足三裡穴一樣，平時多揉，可以增強免疫力。

　　8、前谷穴

　　可治過流黃涕的敏性鼻炎、慢性鼻炎、鼻竇炎等症狀，平常沒事的時候多揉揉這個穴位，也可以收到好的效果。從少澤穴沿著小腸經往小指根上推，推到有一塊骨頭處推不動了，卡住的這個點就是前谷穴。

　　9、隱白穴

　　能通鼻竅、治療慢性鼻炎。治療鼻炎的時候可以點按。用指節尖點它，或者找個細一點的***來點按;也可以用艾灸的方法，就是拿一個艾條點燃，灸這個穴位。效果都很好。

　　10、神闕穴

　　艾灸神闕穴***肚臍眼***對過敏性鼻炎也有很好的防治效果。對於身體虛寒，腸胃功能弱的人來說，艾灸神闕穴效果也非常好。

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