椎間盤突出症飲食療法

　　人到中年，椎間盤的纖維就逐漸失去彈性，還會發生退行性改變，再加上外力因素，所以導致椎間盤突出症的發生。下面小編整理了，希望對你有所幫助!

　　椎間盤突出症吃什麼好

　　1、椎間盤突出症吃什麼好

　　1.1、宜適當補充蛋白質。儘量選擇富含優質蛋白質的食物,如奶及奶製品***年紀大的患者最好選用脫脂鮮奶或奶粉***、蛋類、大豆粉、動物的肝腎、瘦肉、魚、雞肉等。

　　1.2、飲食應以蔬菜水果為主。疏菜放一點鹽和油煮熟,吃榮喝湯;多喝新鮮的果汁,使腸退內有較多纖維素而保持水分,促進腸蠕動,防止便祕。因便祕會使疥狀加重。

　　1.3、飲食中注意補充鈣、鎂、鋅等。含鈣豐富的食物如奶類、豆類、小蝦米、海帶等,多吃新鮮的水果蔬菜,適省補允動物肝臟,飲食多樣化,少喝可樂類飲料。如果含量少,可適當吃些營養補充劑。

　　1.4、食含維生素C的食物,如牛奶、雞蛋、豬肝、雞肝、紅蘿蔔、兩蘭花、菠菜、生菜、芒果。食富含維生素C的食物,如稿子、檸檬、草薛、紅棗、菜花、白菜、土豆、苫瓜、豆角。食含鋅量高的食物,如貝殼類海產批、瘦肉、雞肉、雞蛋、小米、小麥、茄子、花小、玉米。

　　2、什麼是椎間盤突出症

　　椎間盤突出症:是臨床上較為常見的脊柱疾病之一。主要是因為椎間盤各組成部分***髓核、纖維環、軟骨板***,尤其是髓核,發生不同程度的退行性病變後,在外界因素的作用下,椎間盤的纖維環破裂,髓核組織從破裂之處突出***或脫出***於後***側***方或椎管內,從而導致相鄰的組織,如脊神經根和脊髓等受到刺激或壓迫,產生頸、肩、腰腿痛,麻木等一系列臨床症狀。

　　3、椎間盤突出症的疾病分類

　　3.1、後外側方突出型:纖維環的後方最弱的部位在椎間盤中線兩側,此處本身薄弱,同時缺乏後縱韌帶的強力中部纖維的支援,因此是腰椎間盤突出最常見的部位。

　　3.2、中央突出型:指髓核通過纖維環後部中央突出,達到後縱韌帶下。除引起坐骨神經症狀外,還可刺激或壓迫馬尾神經,表現為會陰部麻痺及大小便障礙。

　　3.3、椎間孔內突出:指髓核向後經後方的纖維環及後縱韌帶突入椎管,進入椎間孔內,容易漏診,但所幸其發生率低,僅1%左右。

　　椎間盤突出的原因

　　1、腰椎間盤退行性改變:在正常情況下,椎間盤經常受體重的壓迫,加上腰部又經常進行屈曲、後伸等活動,更易造成椎問盤較大的擠壓和磨損,尤其是下腰部的椎間盤,從而產生一系列的退行性改變。

　　2、外力作用:有些人在日常生活和工作中,往往存在長期腰部用力不當、過度用力、姿勢或體位的不正確等情況。例如裝卸工作人員長期彎腰提舉重物,駕駛員長期處於坐位和顛策狀態。這些長期反覆的外力造成的輕微損傷。日積月累地作用於椎問盤,加重了退變的程度。

　　椎間盤自身解剖因素的弱點:椎間盤在成人之後逐漸缺乏血液迴圈。修復能力也較差,尤其是在上述退變產生後,修復能力更顯得有些無能為力。椎問盤後外側的纖維環較為薄弱,而後縱韌帶在腰5、骶1平面時,寬度顯著減少,對纖維環的加強作用明顯減弱。

　　椎間盤突出的臨床表現

　　1、大多數椎間盤突出發生在腰段脊柱,通常僅影響下肢。這種椎間盤突出疼痛不僅出現在腰骶部,而且可沿坐骨神經向下放射。疼痛從腰放射到臀部、大腿和足後跟***這種疼痛稱為坐骨神經痛***。腰部的椎間盤突出也可以引起下肢軟弱無力,患者特徵性表現為足部上翹困難***足下垂***。較嚴重的位於椎管中心部位的椎間盤突出,還可以累及控制腸和膀胱的神經,從而影響排便和排尿功能,通常需要採取緊急的醫療措施。

　　2、椎間盤突出的疼痛通常在運動時加劇,同時疼痛可因咳嗽、大笑、排尿或用力排便而加重。下肢、足和足趾可發生麻木和刺痛,症狀可以突然出現,自行消失,症狀可以緩解復發,也可持續存在。

　　3、椎間盤突出的第二個常見部位是頸部***頸椎***,症狀通常僅出現於單側上肢。當頸椎間盤突出時,患者通常有肩胛及腋窩的疼痛,或出現肩部疼痛,疼痛可下傳至上肢及一或二根手指。上肢的肌肉可以無力,但一般不影響手指活動。