來大姨媽吃葡萄乾好嗎

　　我們都知道，女性經期是很特殊的一個時期，會有很多的飲食禁忌，一旦吃錯食物則會引起經期不適。那麼，?下面是小編為你搜集到的相關內容。

　　1、防止低血糖

　　葡萄乾中糖分含量豐富，而且大部分都是果糖，經期女性如果出現眩暈，心悸，乏力等低血糖症狀的時候，吃上一小把葡萄乾，對於緩解症狀是有好處的。

　　2、補血補氣

　　葡萄乾含有鐵，鈣等礦物質元素，維生素以及氨基酸等營養元素，其中鐵含量更是新鮮葡萄的15倍，經期女性由於失血太多，極易出現輕度貧血，面色蒼白，手腳冰涼的現象，適量的吃點葡萄乾有助於補血益氣，治療血小板減少，可以緩解手腳冰涼，腰痛，貧血等現象。

　　吃葡萄乾的禁忌

　　葡萄乾是由新鮮葡萄脫水、烘乾製成，其營養成分並沒有明顯減少。反而因為濃縮，只要吃一小把就能獲取大量的營養成分，因為吃葡萄乾也有一些禁忌。以下為吃葡萄乾的禁忌，大家不妨都來看看。

　　1、葡萄乾的含糖比較多，孕婦不宜過量，以免引起自身和胎兒的肥胖。

　　2、葡萄乾需要洗淨才能吃，葡萄乾具有通便的效果，以免引起細菌性腹瀉。

　　3、吃完葡萄乾後不要立即飲水，葡萄乾的成分會與體內水分產生反應，易引發腹瀉。

　　4、糖尿病患者應少食，葡萄乾中的糖含量比較高，食用過多會造成血壓過高，加重病情。

　　5、一次不要吃太多，吃太多葡萄乾會引起營養過剩，一天吃個幾十克就可以了，不要一邊看電視一邊無止境地大把大把地吃。會攝取過多的糖分，而沒有及時分解的糖分就會轉化成脂肪。

　　6、不能與含鉀量高的食物同食，葡萄乾與含鉀量高的食物同食，容易引起高血鉀症，造成腸胃痙攣、腹脹或腹瀉，甚至心律失常等後果。此外，葡萄乾也不能與以下幾種食物一起食用，需要多加註意。

　　***1***、葡萄乾不能和海鮮一起吃

　　因為葡萄中含有鞣酸，它跟蛋白質結合的話，會有消化不良的症狀出現，而海鮮中蛋白質的含量挺高，所以葡萄乾不能和海鮮一起吃。

　　***2***、葡萄乾不能與牛奶一起吃

　　因葡萄乾裡面的維生素C與牛奶中的營養成分相沖突，對腸胃有傷害，容易引起嘔吐、噁心等症狀。建議吃完葡萄半個小時後，再飲用牛奶。

　　***3***、葡萄乾不能和駱駝肉一起吃

　　駱駝肉出現在我們生活中較少，但是蒙古、內蒙古和沙漠草原地區會有食用。葡萄乾與駱駝肉一起吃，會引起熱病，嚴重者全身像燒燙一樣，非常可怕。