預防秋季脫髮的方法

　　秋天氣候乾燥，環境溼度小，頭皮容易乾燥，毛髮容易乾枯。如果這時人體的營養攝入跟不上，就很容易產生脫髮現象。下面小編帶你瞭解，希望對你有幫助!

　　1、減少洗頭次數

　　乾燥的秋季,有人一感覺脫髮多就頻繁洗頭,結果是適得其反,頭洗得越勤,頭髮就掉得越多。秋季應該儘量減少洗頭的次數,一般每週洗頭1～2次就足夠了。洗髮水不要像夏天那樣使用去油脂和去頭屑的型別,儘量少用鹼性大的洗髮水,要多用護髮素,還可間斷性地使用些啤酒或在水中適當加點食鹽和醋洗頭,這樣可預防和減少脫髮。

　　2、防晒

　　秋天,陽光中的紫外線含量並不比夏天時少,尤其是天氣乾燥、陽光猛烈的時候,一定要注意防晒,以減少對頭髮的損害。

　　3、調整飲食

　　頭髮的生長、代謝與飲食、營養有很大關係。鐵、硫、維生素A、維生素E和優質蛋白質是頭髮生長所必需的營養物質。因而,飲食要多樣化,多吃一些植物蛋白,如豆類、海帶等;還可多吃些滋陰潤肺的食品,如芝麻、蜂蜜、銀耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等,適當補充一些維生素B2。這些對預防脫髮有較好的作用。

　　4、巧用生薑治脫髮

　　把生薑切小放在少量水中熬煮,同時也可加入枸杞一起熬煮,煮到湯汁變黃,有濃烈姜味溢位就可以使用。然後把姜水抹在洗乾淨的頭髮上,再把頭髮盤起來大約半小時後放下,自然晾乾,大約半天后再洗淨。洗髮時還可新增少許鹽,是去頭屑的一劑良方。

　　5、扎頭髮不要過緊

　　不斷紮緊頭髮或者總是梳馬尾辮,也不要過度吹乾頭髮。這樣的行為會導致頭髮沒有休息的空間,也會進一步損害你的毛囊,最終導致脫髮或牽引性脫髮。因此,在梳頭時儘量選擇寬鬆的款式,而不是所有時間都讓頭皮緊繃。

　　6、注意通風

　　頭髮不耐悶熱,戴帽子、頭盔會使頭髮長輸不透氣,容易悶壞頭髮。尤其是髮際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易鬆弛,引起脫髮。所以應做好帽子,頭盔的通風條件,如墊上空心帽襯或增加小孔等。

　　秋季預防脫髮吃什麼水果

　　1、金橘

　　功效:金橘中富含大量維他命C,具有刺激頭皮新陳代謝的作用促進頭髮生長防止脫髮現象,也能使染髮後的髮色保持鮮亮，同時其清新香味則能夠讓人精神放鬆起到提神醒腦的作用。

　　2、楊桃

　　功效:楊桃被稱作維生素活力精靈,這水嫩多汁的水果,是所有水果中含糖量最高的一種,內含蔗糖、果糖、葡萄糖,同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維他命B、B、C,微量脂肪、蛋白質等多種營養成分,對頭髮具有保溼及增強彈性的作用,讓頭髮回覆天然美態。

　　3、蜜桃

　　功效:蜜桃所含的營養成分有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維他命B及C等,具有深層滋潤和緊實肌膚的作用,同時蜜桃還能給予頭髮高度保溼和滋潤,增強頭髮的柔軟度。

　　4、奇異果

　　功效:奇異果可謂水果的營養之王,富含胡蘿蔔素、維他命C、精氨酸,除了卓越的反抗衰老的本領,即抗輻射、氧化和自由基,還含有大量的ALA酸,能幫助秀髮維持水分,防止頭髮乾燥,可全面改善頭髮狀態。

　　脫髮要避開三大誤區

　　1、沒把脫髮當成一種病

　　想要了解造成男人脫髮的原因是有很多種的,很多人認為脫髮是一種正常的生理現象,其實不是這樣的。脫髮是疾病的一種,從現代醫學方面來說的話,男性型脫髮***禿頂***並非生理現象,是由於在遺傳基礎上發生頭皮雙氫睪酮異常升高等作用所致。

　　2、盲目治療

　　盲目治療可以說是很多男人都會存在的問題,不管什麼疾病,總是有人吃不正確的藥物,而且有些脫髮病人聽信了一些不實的廣告,投奔了“江湖大夫”;還有些人私自買藥或某些宣稱有防脫髮功能的化妝品,結果是拖延了治療的最佳時機。還有些人吃補腎藥,或是外擦、口服一些偏方等,也往往對治療起了反作用。

　　3、不能堅持治療

　　治療脫髮不是一朝一夕就能成功的,換種說法的話就是脫髮治療應該堅持半年以上才行的。如果想要看到最佳效果時間則需要堅持治療1—2年,導致有些患者很難堅持下來。