孕早期的保胎要點

　　懷上寶寶是一件高興的事情，可是十個月的孕期是漫長的，在這段時期裡，孕媽媽們要保護好胎兒，下面小編帶你瞭解，希望對你有幫助!

　　除有流產、早產、多胎懷孕等懷孕併發症的孕婦之外，醫師通常會勸告孕婦每天從事固定量的運動，以維護健康及體力。一般的體操、游泳與溫和的球類運動都是在容許範圍內的，野外踏青、郊遊也不會有問題。太過激烈或危險的運動，如踢足球、打籃球、攀巖、百米短跑等則要避免。

　　懷孕並不是生病，因此一般性的工作可以照常，但是有下列情形時，工作最好停止或轉換其他工作：有流產、早產現象，或前置胎盤造成陰道出血時，必須停止工作;有妊娠毒血症、懷雙胞胎或胎兒體重過輕時，最好多休息;工作場所含有毒物時，最好調換工作場所，遠離放射線劑量高的工作場所，如核能電廠、放射線檢驗室或治療室;美容師、教師或護理人員因工作的性質常需久站，容易發生靜脈曲張，應儘量減少站立的時間。

　　此外，孕婦要注意護膚品的使用，如儘量少用香薰美容護膚，尤其是懷孕3個月內的孕婦最好不用，因為香精油可能造成胎兒流產。孕婦可以化淡妝，但絕不能濃妝豔抹，因為化妝品中可能含有對人體不利的成分，進而對胎兒造成危害。

　　孕媽媽保胎要注意什麼

　　1、生活規律要好

　　孕婦都知道懷孕使不能過於勞累的。有些孕婦就在家享受起來了，天天睡得很晚，醒的也很晚，生活變得沒有了規律。這是很不好的。早晨空氣新鮮，孕媽媽們應該早起呼吸氧氣，做做運動，每天只要保證睡滿八個小時就好了。不要太過貪睡，也不要過於勞累，不要提重物。如果不多活動活動生產的時候就會比較困難，活動太激烈則是容易流產，所以孕媽媽們要注意控制自己的活動量。

　　2、注意個人衛生

　　懷孕的時候人會顯得比較慵懶，特別是在冬天的時候，有些孕媽媽都懶得洗澡，加上行動不便，整個人都覺得提不起精神。但是其實在懷孕期間，孕媽媽的個人衛生更是要注意。應該要多換衣服，每天都要洗澡，但是洗澡的時候要注意不要泡澡，泡澡對孕媽媽的私處不利，很容易感染。平時穿衣服要穿寬鬆點的衣服，防止衣服過緊束縛住肚子，最好也不要穿高跟鞋，如果不小心就容易摔倒造成流產。

　　3、飲食要注意

　　孕媽媽要知道孕期哪些食物是不能吃的，有些食物吃了容易導致流產，有些雖然不會導致流產，但是會使寶寶生長畸形。這些食物孕媽媽都要向醫生問清楚，才能做好保胎工作。平時應該要均衡飲食，不要因為懷孕怕營養跟不上就大補特補，一般只要葷菜和素菜搭配平衡，然後加上水果、粗糧和奶製品，就基本能滿足一般孕婦的營養。如果特殊孕婦缺乏特殊元素再進行額外補充即可。每天每餐不宜過飽，應該採用少吃多餐的原則生活。

　　4、保持心情愉快

　　孕婦在懷孕期間由於身體內部激素的改變，很容易導致孕婦的心情受各種事物稍微影響就很低落，這樣嚴重者就會患上抑鬱症。所以在孕期，孕媽媽要多多去散心，保持心情愉快，這樣對胎寶寶的成長也是有好處的，有人說當孕媽媽的懷孕期間心情愉快開朗，生出來的寶寶性格也會比較開朗，這是所謂的情緒胎教。

　　5、要按時產檢

　　產檢是懷孕期間很重要的一道程式，是對肚子裡寶寶的責任。有些媽媽閒麻煩，這是不對的。產檢可以檢查出此時寶寶是否健康，如果出現問題就可以及時解決。