新手學騎馬的方法和建議分享

　　馬是一種很溫和的動物，而且膽子非常的小，但是又很好奇。除非是他受到驚嚇，或是感覺到安全受到威脅，要不然他不會有主動攻擊的危險。雖然如此，但也要注意。以下是小編為你整理的新手學騎馬的方法和建議介紹，希望能幫到你。

　　新手學騎馬的方法和建議

　　1. 請勿讓小朋友在備馬區或騎乘區附近奔跑嬉鬧喧譁，以免嚇到馬兒。請收起您的雨傘或洋傘，放置一旁，絕對不可以在馬兒附近開自動傘。

　　2. 在任何情形下，請勿緊跟在馬匹後面，以免馬兒緊張，遭馬兒踢傷。馬匹走過您的面前時，絕對不可以伸手摸他，這會嚇到他。

　　3. 請勿任意餵食馬匹。餵食馬匹水果等時，請勿用手指抓取餵食，以免遭馬兒咬傷。正確的方法是，將水果切成小塊，置於掌心，手掌要完全張開。

　　4.進入馬廄牽馬或清理馬廄，請勿走到角落，以免馬兒緊張時，發生人員進退不得的狀況。

　　5. 請勿穿著拖鞋、涼鞋或赤腳牽馬，以免被馬蹄踩傷，尤其是轉彎時要特別注意。

　　6. 馬匹大量運動後，請不要立刻讓他喝水，以免嗆傷或流鼻血。大量運動後，也請不要立即沖水洗澡，要等馬兒體溫下降以後，才能沖洗。若能先讓馬兒放牧打滾是最好，但夏天中暑之馬匹除外。

　　7. 野外騎乘時，請勿隨意讓馬兒吃草。放牧時也要確定場地安全，以免農藥中毒。

　　8. 上馬前一定讓領隊或馬主檢查一下肚帶是否繫緊，繫緊後才能上馬，肚帶不繫緊容易轉鞍，這是最危險的。騎行中每隔一段時間也要檢查一下肚帶的鬆緊程度。

　　9. 選擇鞍上帶鐵環的馬，鐵環幫助你保持平衡。

　　10. 正確的騎馬姿勢是：腳前半部踩蹬，上身直立坐穩馬鞍，這是小走的姿勢。快走和快跑時，小腿膝蓋和大腿內側用力夾馬，身體前傾，臀部和馬鞍似觸非觸，跟隨馬的跑動節奏起伏。

　　11. 上馬時腳尖內蹬，下馬時先左腳腳尖內蹬，然後鬆開右腳，然後下馬。上下馬腳尖內蹬很重要，一旦馬受驚或拒乘而跑開，人至多摔一交，如果全腳套在蹬內，就會拖蹬，這是非常危險的。

　　12. 不要在林區邊緣賽馬和快跑，一旦馬受驚或駕御失控，就會竄入樹林，情形很危險。

　　13. 不要在馬上脫換衣服，尤其是鮮豔衣服，馬容易眼生，你換衣服時馬受驚跑動，人一下就摔下來了。

　　14. 生手騎馬容易磨傷小腿肚，大腿內側和臀部，可以穿馬靴和馬褲，沒有馬靴馬褲可以用護膝綁腿等替代。

　　騎馬必須準備的裝備

　　1、馬鞍

　　馬鞍是騎乘時最重要的裝備，工藝精良、大小合適的鞍子是人與馬在運動中和諧與舒適的重要保證。通常，通過馬與人的身高大小和運動專案來確定選擇什麼樣的馬鞍。

　　2、馬鞭

　　馬鞭以真皮或纖維製品製作，一般為長，中短三種，需要根據自己的實際情況選擇。普通騎乘通常使用中等長度的馬鞭。

　　3、銜鐵

　　銜鐵的種類有上千種，不同性格品種的馬對銜鐵的使用要求各不相同。銜鐵以不鏽鋼材質為主，表面光滑，重量適中，不生鏽不傷馬。

　　4、水勒和韁繩

　　水勒和韁繩如同馬的方向盤和制動系統，一般由皮革和PVC製作。好的水勒和韁繩有很好的柔韌效能，在騎乘運動中更能準確地傳遞動作資訊，實現人與馬的默契配合。

　　5、馬褲

　　在騎馬過程中免不了運動摩擦，馬褲可以幫助騎手方便動作。

　　通常馬褲的樣式以胯部寬鬆，腿部收緊為主。胯部寬鬆、下腿收緊，騎乘時不妨礙動作。

　　傳統馬褲通常以萊卡和棉質材料製成，具有很好的彈性。腿的內側至臀部採用化纖皮加層處理，提高馬褲的耐磨效能。好的馬褲設計時尚，做工考究，穿著貼身，亦風度瀟灑。

　　6、騎士服

　　騎士服有點類似於西裝，穿起來簡潔幹練，在專業比賽中要求騎手必須著騎士服。

　　平時練習，可以不穿禮服，穿上舒適的有領POLO衫與馬褲上陣即可。但比賽就要遵守傳統禮儀，穿上正式禮服。

　　障礙超越的禮服，跟一般的西裝差不多，顏色可為黑色或紅色。而馬場馬術的禮服，在初級的比賽為西裝式，在高階的比賽則為燕尾服式，顏色則必須為黑色或深藍色。

　　7、馬刺

　　馬刺是用來加強腳跟與馬肚溝通的訊號。多是不鏽鋼制，其尾端的設計有許多種，有圓的、方的、帶輪子的，甚至帶齒輪的，適合不同狀況的馬。

　　初學者在上馬前，一定要請示教練，針對這次要騎乘的馬匹，選擇適當的馬刺。

　　8、馬蹬

　　馬蹬分為標準蹬和安全蹬，選擇大小適宜的馬蹬能夠提高騎乘的舒服度。

　　9、頭盔

　　好的馬術頭盔，要求能在一定的衝擊力作用下裂開，以分散撞擊力，儘可能的降低衝擊力對頭部造成的傷害。

　　頭盔的材料通常是化工塑料和玻璃鋼，重量輕。頭盔一般分為障礙頭盔和速度賽盔，障礙頭盔適用於日常騎乘。

　　10、手套

　　套馬的韁繩非常的粗糙，很容易擦傷面板，手套就成為騎馬必不可少的一種裝備。

　　通常手套的選擇要耐磨並且舒適感好。真皮的手套舒適感和實用性都很好，而化纖手套大多數掌面帶有膠粒，能夠增加摩擦以便抓緊韁繩。

　　選購時注意手套的虎口以及小指和無名指之間是否增加一層皮墊，增強韁繩的摩擦。

　　騎馬的訓練基礎

　　1、牽馬

　　馬習慣於被兩側牽引但通常要求從左側牽引。

　　2、前進

　　要求馬向前走時，一匹經訓練的馬會很樂意與你並肩前進。如果你對視著馬的臉牽馬，大多數馬會拒絕前進。

　　如果馬畏縮不前，不要強拉韁繩，你的另一手可拿一個鞭子，在你背後輕拍馬的脅腹部，或者讓一助手在馬的後面驅趕。也可將馬頭向外側推動，待其前肢移動時再引馬前進或用右手輕抖動紹繩漫慢引導前進。牽馬行講附人和馬的步伐應一致，以免人腳被馬踩。

　　3、上馬

　　上馬前要檢查肚帶確實勒緊，防止馬鞍滾動，馬鐙放下，鐙革調為合適的長度。鞍翼放平等，上馬的動作從立正牽馬姿勢開始，騎手左手持韁站於馬的左肩旁，從馬的左側上馬。通常上馬有從地面上馬、人工輔助上馬和藉助臺階上馬的方法。為學會準確，迅速地上馬首先應當練習分解動作。

　　①人工輔助上馬

　　騎手站於馬的左側靠近馬體，面向馬鞍，左手握兩細和馬鞭抓住甲毛或前鞍橋，右手抓在後鞍橋右側，左腿膝關節屈曲，將腿向後抬起，由助手雙手扶在小腿部，騎手右腳蹬地，藉助雙手的拉力和助手的抬力，使右腳離開地面用左腿將身體撐起右腿伸直抬起迅速跨過馬臀部，輕輕坐於馬鞍上。

　　②藉助臺階上馬

　　將馬牽於上馬臺階旁邊，讓馬與臺階平行站立，騎手左手握韁，抓住甲或前鞍橋，右手順時針轉動馬鐙，鐙使馬橙外側對著自己，左腳踩鐙上馬。