高中生出國留學美國費用需要多少

　　美國擁有世界一流的師資力量，所以每年前往美國留學的高中生很多，那麼下面就一起來了解下高中生出國留學美國的費用大概需要多少吧。

　　高中生留學美國費用

　　一般來說，美國高中留學費用要遠遠的高於本科和研究生，原因是本科和研究生每年都會有大量助學金和獎學金的補貼，自己花的費用只需要幾千美元。然而美國高中留學的學生是沒有任何補貼的，全部都要靠自費提供這些昂貴的花銷。所以家庭為一個孩子所負擔的費用不是任何一個普普通通的家庭都能承受的。

　　美國高中一年的費用大約需要4至5萬美元左右。其中這筆費用包括學費、學雜費、住宿費、飲食費、交通費和其他的生活費用等。一共大約需要4萬到5萬美元左右。具體情況還要根據孩子的生活標準和在美國所選擇的高中，美國的東部和南部所需的花費要高於中部，因為地區經濟發展的差異和開銷不同。

　　按照美國高中留學的辦學性質來劃分，學生赴美國高中留學多數只選擇私立高中***近年來美國私立高中對於國際學生的尺度放的很寬，所以美國高中留學成為留學界的熱潮***。其中私立高中又分為寄宿制與走讀兩種不同的形式，因此費用也略有差異。通常情況下，讀寄宿制高中的年費用約為3.6萬美元，而走讀制高中的年費用約為2.5萬美元。

　　在美國的特大城市，如紐約、費城、舊金山、洛杉磯等，高中留學費用中生活費為1000到2000美元。在其他的經濟較不發達的州，如路易斯安納州、密蘇里州、俄克拉荷馬州等，高中生留學生活費約為700美元。

　　高中生留學美國須知

　　1、選擇入讀走讀制高中

　　走讀制高中相對便宜一些，一年花費25000美元左右。學費便宜，並不等於說教育質量不好，是因為走讀制高中大多是教會學校，費用上有教會捐助作為補貼。既然是教會學校，教友的孩子都可以選擇入讀，學生的水平高中低層次不一。隨之可以獲得的好處是，一個頗具實力的學生在競爭力不是很激烈的學校中更容易脫穎而出，獲得很好的GPA***平均成績***和老師飽含溢美之辭的推薦信，也很有希望被美國頂級大學錄取。條條大路通羅馬。

　　2、正確定位對方和自我

　　千萬不可用中國的現實存在臆想美國高中的狀況，要對美國高中的學生能力有正確的認識和評估，同時客觀地評估自我。要充分理解，如果想進入中國家長和孩子夢想中的美國頂級名校，僅僅有優秀的學習成績是遠遠不夠的，這句話的深刻含義。

　　3、自願選擇

　　出國留學的決定一定要是孩子參與其中並自願選擇的。

　　源自內心的需求才可能迸發無窮的動力，只有是自覺自願的，孩子才可能為他的選擇和行為有所承擔，才有勇氣和毅力去克服各種困難，才可能為他的未來負責任。

　　4、通過各種條件提前瞭解

　　前往美國讀高中之前，通過各種途徑儘可能多地瞭解美國的教育體制、評估體系、課程設定、教育現狀，做好充分的心理準備，而不至於臨了驚慌失措。

　　美國留學如何倒時差

　　一、起飛前控制飲食

　　很多倒時差的攻略中都會提到一點：提早以目的地的作息來控制生物鐘，但很少有提到飲食對睡眠其實也有非常大的影響。 BBC 的一檔紀錄片《睡眠十律》中提到，在暫停飲食16小時後，“食物鍾”就會接管大腦的睡眠控制，並在下一次飲食開始時重置你的作息。紀錄片中，科學家以一對經常出國的運動員做對比，讓其中一人在到達目的地前不要吃任何東西，另一人則不作要求。結果表明，暫停飲食的運動員明顯更快適應了目的地時差，且表現的更有精神。

　　所以，如果你最近兩天就要出國，不妨試試在飛機上不要吃任何東西***可以喝水***，然後在到達目的地後的第一個用餐時間點恢復進食。

　　例如，下午兩點從北京出發，中間不吃飯，當地時間上午10點到達美國，然後在12點時好好吃一頓午餐，或許晚上就能睡個好覺。

　　二、控制光線輔助睡眠

　　倒時差時的一個典型症狀，就是早上醒的太早。很多同學剛到美國第一天早上四五點就醒來了，然後下午三四點又開始犯困，非常耽誤事兒。這時候，可以考慮減少環境干擾因素來輔助睡眠——例如，光線。

　　人體的睏倦清醒除了受生物鐘控制，還被一種叫褪黑素的激素影響，而褪黑素的分泌多少往往受制於外界光線變化。光線強烈則減少，反之增加。清晨人醒來的原因，就是視網膜細胞感受到了外界光線的變化，進而影響了褪黑素。如果你希望能在早上晚一點醒來，徹底隔絕房間裡的光線是一個可行的方法。除了拉好窗簾外，準備一個厚實好用的眼罩很多時候也可以幫助你睡的更沉。

　　三、藥物，食物輔助

　　倒時差時，有的人醒得過早，有的人則是睡不著。如果你在該睡覺的時間點失眠，則可以考慮口服一些助眠藥物，例如上文提到的褪黑素。褪黑素***melatonin***被美國食品藥品監督管理局***FDA***劃為保健品，一般的藥店例如 CVS，Walgreen 都可以買到。

　　在入睡前兩到三小時服用數片，能更容易產生睏倦感。

　　此外，喝一點熱牛奶或蜂蜜水也可以讓你睡得好一些，但千萬不要用紅酒來助眠。儘管酒精被證明確實可以幫助人快速入睡，但它同時也會減少你的深度睡眠時間，並且讓你下半夜更容易醒來。況且，在美國不滿21歲是不可以喝酒的……