練聲方法：民族練聲法
聲樂界一直以來爭論的焦點在“美聲應該靠前還是靠後”以及“土洋之爭”，特別是對我國民族女高音的演唱，這些不同的觀點已經影響了我國聲樂的發展。下面小編整理了民族練聲法，供你閱讀參考。
民族練聲法之“面罩唱法"
“面罩唱法”其實是一種歌唱時的感覺，它是鼻竇、上頜竇、蝶竇、額竇的共鳴腔體同時開啟唱通所達到的一種集中、明亮且富有金屬性的具有很強穿透力的歌唱聲音。也就是我們通常所說的“高位置歌唱”。
貝基先生是義大利美聲學派20 世紀最具有代表性的權威性的聲樂大師，他非常強調“面罩唱法”。我國著名聲樂教育家趙梅伯說“今日世界上大多數歌唱家仍沿用這個方法來發聲”。
“面罩唱法”是目前國際聲樂界最流行最科學的一種歌唱發聲方法，也是義大利美聲唱法的靈魂和精髓，盛行於 20 世紀的歐美國家。“面罩唱法”於 20 世紀一、二十年代傳入我國，在相當長的一段時間內，有很多的聲樂教師和歌唱家對其產生過誤解。20世紀 80 年代初期，吳其輝先生於義大利接受聲樂學習，其學習期間的第二任聲樂老師基諾·貝基先生曾經來我國講學，併科學地闡述了“面罩唱法”的教學與演唱，當時引起了很大轟動，促使我國許多的聲樂教師和歌唱家改變了對“面罩唱法”的看法，“面罩唱法”也是在那時逐漸在我國流傳開來。
民族練聲法
民族練聲法之呼吸訓練
正確的歌唱呼吸是歌唱藝術最重要和最必要的前提。
帕基埃羅蒂說過: “知道如何呼吸的人就知道如何歌唱”。呼吸的型別包括胸式呼吸、腹式呼吸、胸腹式聯合呼吸。
“面罩唱法”呼吸訓練有其自身的呼吸規律，作為女高音在呼吸的技巧訓練上有著與其他聲部共同的法則。
歌唱者從半打哈欠開始，用鼻和口同時吸氣，然後嘆下，嘆開，嘆通，這時要求歌唱者平靜、放鬆而且自然，開啟喉嚨後輕微內收下丹田，鼻樑頂端有聲音集中感，氣息擴張和保持於腰腹周圍，“嘟嘟”的聲音從眉心處集中向外向上透出。在這裡需要提醒的是半打哈欠，即哈欠的一開始，而不是整個打哈欠過程，同時還要進一步提醒練習者，兩肩是向後向下放鬆的，不能提肩，注意氣息在腰腹周圍擴張和保持的同時，一定要顧及丹田的微收，這樣才有利於氣息的自如流動，才可以避免產生僵、直、白的聲音。如果出現聲音不靈巧，那是因為過分注重丹田的內收而忽略了橫隔膜的向下感所導致的偏差。
初學者不必追求音量，以保持身體肌肉的協調放鬆，該放鬆的要放鬆，該積極的一定盡力積極，微笑著高抬上口蓋，積極集中氣息於集中點，注意身形體位要保持中正立直，抬上顎，使身體各個部位的呼吸器官獲得整體平衡，通暢自如，讓氣息包著聲音走，讓聲音順利進入面罩，以獲得高位置的頭聲。
因此，採用“面罩唱法”進行呼吸訓練的最終目的是使歌唱者身體各部位的呼吸器官得到整體而平衡的運作，避免某一部分過於突出而導致的聲音不平衡，使聲音進入面罩，進而獲得集中靠前的聲音效果。
民族練聲法之共鳴的訓練
“面罩唱法”訓練的關鍵是面罩共鳴技巧的訓練，“面罩唱法”的共鳴主要由鼻竇、蝶竇、上頜竇以及額竇腔構成。鼻咽腔對於運用“面罩唱法”進行歌唱發聲具有極大的作用，它是連接面罩共鳴和頭腔共鳴的橋樑和樞紐。在歌唱發聲的過程中，鼻腔骨架的振感是較為強烈的，具有良好的發聲效果和音質。因此，鼻腔骨架被稱為“嗓音的焦點”，它使基礎聲區***中低音區*** 的發聲更為科學和規範。
其中，哼鳴的練習尤其重要，哼對了就唱對了。檢驗哼鳴對與錯的方法，就是張開嘴和閉上嘴要一樣的感覺，嘴張開要能隨便做動作或做表情，都不影響 聲音狀態，這就哼對了，哼鳴練習能協調氣息和位置的平衡關係，使喉嚨開啟，喉嚨穩定，統一音區、音色和獲得垂直的聲音效果。同時，在解決女高音的聲音音色問題時，首先要考慮到混聲的訓練，然後再根據審美聽覺的要求調整真、假聲的比例，其次要考慮到中低聲區的訓練，因為女高音面罩共鳴訓練要求獲得包含胸腔頭腔共鳴等的全聲道共鳴，而中聲區的訓練是解決中低區共鳴的途徑。
民族練聲法之吐字和咬字技巧的訓練
歌唱者聲音藝術的表現力很大程度上依賴著是否清晰地咬字和吐字。面罩共鳴在語言表現方面如字頭、字腹、字尾、行腔歸韻有其規律性可循，簡單概括為:字頭要唱得短、輕、準; 引長字腹;字尾收音要分明。發聲訓練時的語音與歌唱時的語音存在著一定的差距，還需要進行鍼對歌唱的語音訓練，採用女高音“面罩唱法”時要求先行腔後咬字及吐字。現例舉 mi 和 ma 的發音訓練：
當 mi 聲音穿過鼻腔進入面罩獲得高位置的共鳴之後，這時子音 m 拖住韻母 i 行腔歸韻，再連續唱 ma 字，a 在高位置的面罩處起音後變細變小集中透出而形成面罩共鳴，其間 i 音要唱寬一些，a 要唱窄一點，從而統一 i 和 a 的腔體狀態，這就是我們常說的“窄母音寬唱，寬母音窄唱”。在氣息下沉和保持的狀態下，要以氣帶聲，以氣導字，而無需肢體過多的運作，在處於面罩共鳴狀態下，字和聲在高位置形成高頻泛音後會得到加強，使咬字和吐字變得更加準確有力，更加具有衝擊力。“面罩唱法”是建立在運用氣息、整體共鳴、開啟喉嚨的基礎之上，只有找到了三者之間的平衡，科學合理地安排練唱時間，鞏固、加強發聲肌能的練習，才會習慣運用面罩共鳴的聲音。歌唱者只有不斷地學習、研究、總結，才能更好地將“面罩唱法”貫穿於歌唱中。
民族練聲法 怎樣練聲