產後吃減肥藥的危害

　　很多減肥藥中都含有西布曲明等中樞神經抑制成分，長期服用可引發多種嚴重併發症。下面是小編為你帶來的，一起來看一看吧。

　　1、內分泌失調

　　很多減肥藥都含有激素，長期服用就會導致內分泌失調，造成月經不調，排卵功能障礙等。

　　2、食慾降低，引發心腦血管疾病

　　含有芬芬、西布曲明，或含有PPA等藥物成分的減肥藥會導致媽咪們食慾下降，還可能引起中風甚至誘發心臟病。

　　3、增加腎臟負擔

　　產後盲目吃減肥藥會給腎臟帶來很大負擔，嚴重者還會引起尿毒症。

　　4、導致腹痛

　　含有羅氏鮮這種成分的減肥藥會降低小腸對脂肪的吸收，但長期服用的後果是肚子脹痛，大便帶油。

　　5、身體上癮

　　有些減肥藥含有安非他命，這是一種類似毒品的致用於中樞神經性藥物，若是長期大劑量使用會引起精神錯亂和上癮。

　　產後能吃減肥藥嗎

　　產後是不能吃減肥藥的。

　　任何藥物都可能產生副作用，減肥藥也一樣，而且不同種類的藥物，副作用也不相同，產婦本來就屬於特殊人群，在哺乳期更不適宜吃減肥藥減肥。

　　產後多久能吃減肥藥

　　產後不能吃減肥藥，那麼很多媽媽就發問了“我不哺乳，那產後多久能吃減肥藥呢?”

　　一般來說，產後就算不哺乳，也要2-3個月後才能吃減肥藥，但是產後減肥要掌握一個重要的原則，那就是一定要再結束哺乳期以後再減肥，這樣既是為了你本人的身體健康，也是為了寶寶的身體健康。另外。為了避免出現產後發胖，要在孕期保持均衡合理營養攝入，讓體重的增長在合理範圍內。在產後也要均衡飲食，避免高糖高脂肪等高熱量攝入，還要注意適量的運動，在消耗身體積存熱量的同時，還能有助於塑造體型。

　　產後減肥的注意事項

　　產後的6個月是瘦身的黃金時期，所以新媽媽們要GET準這個絕佳時期來進行瘦身減肥，那麼產後減肥有什麼注意事項呢?

　　1、產後減肥不能操之過急，月子和哺乳期間瘦身非常傷身，新媽媽必須格外注意。中醫講，產後出血，氣虛，氣血不足，這時候最需要調養身體，補充營養，絕對不可以不顧及自己身體強行減肥。

　　2、產後的飲食搭配對於瘦身的順利進行，有著至關重要的作用。要保證小寶寶和新媽媽營養攝入充分，飲食中必須含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，如魚、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。

　　有助減肥的食物

　　燕麥

　　毋庸置疑，有助減肥的食物燕麥是健康食品。每份燕麥所含的膳食纖維高達五克，使人充滿飽腹感。即食燕麥的膳食纖維為3-4克。

　　在製作肉餡糕的時候，也可以將麵包屑換成燕麥。

　　小扁豆

　　小扁豆真的可以減少腹部贅肉，平坦小腹。小扁豆有助於防止胰島素飆升。胰島素會讓人體產生過多脂肪，尤其增加腹部的脂肪。

　　在煮熟的扁豆上淋上義大利麵醬，就做成了一道美味健康的菜餚。這道菜餚蛋白質含量高，完全可以代替肉類。

　　野生三文魚

　　魚脂肪不僅能保持心臟健康，還能幫助瘦腰。歐米珈-3脂肪酸能提高胰島素敏感度。胰島素敏感度能塑造肌肉，平坦小腹，減少腹部贅肉。身體的肌肉越多，消耗的卡路里越多。最好選擇野生三文魚，其受到的汙染較少。