總吃減肥藥的危害
減肥最好採用科學健康的減肥,用藥物減肥實在是一種不明智的選擇。那麼,下面是小編給你介紹的,希望對你有幫助。
減肥的危害
危害1
營養不良,免疫力低下
長期節食的人,因為低血糖而常常會出現噁心、頭暈、乏力甚至暈厥,面板開始變得乾燥、蒼白、彈性差,皮下脂肪薄,變成“皮包骨”。由於免疫力下降,很容易引起感染,一次感冒發燒,營養不良者就挺不過來了。同時,由於嚴重的營養不良,常有情緒不穩、焦慮、失眠、強迫的症狀,有的還會引發繼發性抑鬱,嚴重者有自殺想法及行為。
危害2
月經減少或閉經,卵巢功能早衰
曉曉在減肥一年後,月經量越來越少,最後甚至閉經。廣州市第一人民醫院婦產科主任醫師康佳麗說,在婦產科門診,經常會遇到因為減肥而導致閉經的女孩子。過度減肥節食,導致體內脂肪急劇降低。當脂肪比例過低時,會導致雌激素合成不足,雌激素減少又會引起月經紊亂,並且抑制卵巢的排卵功能,容易造成卵巢功能早衰,卵子無法發育成熟,最終出現閉經、第二性徵退縮***乳房變小,毛髮稀少***。
另外,服用減肥藥不當,比如濫用酚弗拉明之類的藥物,也會引起比較嚴重的月經失調。
專家忠告:
速效減肥不可取!
速效減肥,尤其是服用減肥藥,很多時候就是以犧牲健康為代價來換取一時的效果。通常情況下,不建議使用藥物減肥。藥物治療僅僅適用於因肥胖而令致病危險性增高的人群,對於低危的肥胖患者應首選膳食和運動療法。中山大學附屬第三醫院內分泌科主任醫師曾龍驛指出。
這些食物幫你瘦
1、草莓
草莓中含有的一種叫“天冬氨酸”的成分,它能幫助你減去腰部的多餘水分,溶解腰部堆積的脂肪,幫助身體消脂排毒……瘦腰神器就是它!
2、香蕉
香蕉能刺激腸胃蠕動,幫助排便,而且還能緩解便祕。身體排毒好了,代謝也就正常了許多。ps:香蕉糖分也比較高最好不要晚上吃了~
3、檸檬汁
許多健身房都會為會員準備檸檬汁,原因是檸檬熱量低,且能夠幫助軟化舒張血管,加速腸胃蠕動,從而代謝多餘皮下脂肪。對於女孩子來說,檸檬汁也有美白的作用哦!
4、純豆漿
純豆漿每100g是21大卡的熱量,相當低了。且豆漿營養非常豐富,易於消化吸收。它含有豐富的大豆卵磷脂,不僅能夠降糖,還能美容。
5、杏仁
杏仁富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營養成分。杏仁中所含的單不飽和脂肪酸有助於降低血脂,減肥者無需嚴格控制飲食,也能輕鬆瘦下來哦。另外杏仁還含有大量纖維,可以減少飢餓感,對於保持體重有一定的功效。
減肥藥市場混亂
目前減肥藥市場非常混亂,很多減肥藥不但沒有減肥效果,還可能給身體帶來極大的副作用。
1、減肥藥質量監控不嚴
還有很多減肥藥根本不是藥品,而是一些保健品,這類保健品是不用拿到國藥準字的批准就能上市銷售,所以服用這類保健品更加危險,而且保健品生產過程中質量控制也沒有藥品嚴格,常常會有違法新增有害化學成分的報道。
如何區分藥物和保健品?很簡單,從藥盒上就可以看出來,藥品包裝盒上有“國藥準字”的字樣,保健品包裝盒上會標有“健食字”的字樣。
2、從左旋肉鹼作用看
人體可以自己合成左旋肉鹼,左旋肉鹼在體內的主要作用是運送脂肪到線粒體的作用。
有人就其功效做過一個形象的比喻:如果把脂肪比作煤,左旋肉鹼就是運煤的卡車,線粒體就是發電廠,左旋肉鹼的作用就相當於一輛把煤送到發電廠去發電的卡車。一個發電廠的發電量是一定的,所以它在一段時間需要的煤量也是固定的,需要的卡車也是固定的,如果人為地補充一兩百輛卡車去運煤,發電廠也無法在相同的時間消耗更多的煤。
所以,左旋肉鹼在臨床使用中並沒有減肥的功效。
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