鍛鍊大腦來提高記憶力

　　孩子的記憶力比較差，是家長們比較頭疼的事情，你有什麼好的方法可以增強孩子的記憶力嗎?下面由小編給你帶來關於，希望對你有幫助!

　　1.利用反覆記憶訓練。

　　孩子的記憶力比較差時，很可能是寶寶的注意力下降導致的。媽媽們可以讓寶寶反覆記憶一件事情，這種方式可以鞏固寶寶的記憶力。比如，兒童可以反覆朗讀一個詞語，這樣就能夠強化對這個詞語的記憶，這種方式是比較實用的。媽媽們要時常對兒童進行抽查，鞏固寶寶的記憶。

　　2.聯想記憶法進行訓練。

　　孩子的想象力也是很豐富的，小孩子腦海中的世界，大人們永遠猜不透。我們可以利用一些好的方式幫助寶寶記憶。比如讓寶寶學會聯想，看到1的時候，媽媽們可以提醒兒童想到筷子，這樣寶寶就完成對於筷子的認識了。要是看到2的時候，媽媽們可以提醒兒童想到鴨子，看到7的時候，可以想到柺杖。這樣的聯想方式利於兒童們的腦海中建立一種簡便的形象。聯想記憶比較有趣，相信很多寶寶都會喜歡的。

　　3.直觀形象記憶訓練

　　媽媽們可以利用直觀的教具幫助寶寶提高記憶力。有的時候，兒童觀看電視裡的廣告後，就能夠很流利的講出廣告詞。這樣的方式見效也是比較快的，孩子最需要的就是直觀教具的教育，直觀教具利於兒童對於事物的瞭解，會記得更牢。

　　4.歸類記憶訓練法

　　兒童在學習方面，要是記憶力比較差的時候，還是可以使用歸類記憶法。利用歸類記憶的方式可以讓兒童分清不同事物。比如，孩子剛剛學習認識字時，對於很多類似的字分不清，經常會混淆。媽媽們可以將字進行歸類，幫助兒童進行記憶。

　　5.口訣記憶法

　　兒童的記憶力比較差時，我們還是可以將學習的內容變口訣或者是歌謠，孩子對於這些歌謠比較熟悉，漸漸的就會學會這些知識了。歌謠記憶法對於提高兒童記憶力有很大的幫助。

　　6.多種感官記憶法

　　孩子對於生活中或者是學習中的事物記憶，很多時候還是需要多種感官記憶法。比如我們需要鼓勵寶寶多動手，多聽，多看，多思考，這樣才會讓寶寶的注意力提高，增強寶寶的動手能力，開發兒童的智力和記憶力。

　　這裡有兩個基本原則可以保持你的頭腦健康靈敏：變化和好奇心。當你做一件事成為習慣，你需要做出改變。這篇怎麼增強記憶力：10個小方法鍛鍊你的大腦希望對你有幫助

　　鍛鍊你的大腦的小方法

　　1、讀一本書

　　選一本關於一個全新主題的書。讀一部發生在埃及的小說、學習金融。會有很多出色而流行的非小說書籍，它們在教你相關知識的同時，還能使你感到快樂。每週都成為新事物方面的專家。跳出你所熟悉的閱讀主題。如果你經常讀歷史書籍，嘗試一本當代小說。閱讀國外的作品，經典和隨機的書籍。你的頭腦會因沉浸於不同的時代、文化和人物而得到鍛鍊，不僅如此，你還能獲得有趣的故事。

　　2、玩遊戲

　　玩遊戲是一個挑戰大腦的好方法。數獨***一種數字遊戲***，猜字和電子遊戲都能促進你的思考速度和記憶力。這些遊戲依賴於邏輯，文字技巧，數學或是更多。同時它們都很有趣。當你每天花大約15分鐘，而不是幾小時，來玩這些遊戲，你將受益匪淺。

　　3、使用你的另一隻手

　　用你不太有控制力的一隻手做事。如果你是左撇子，用右手開門.如果你是右撇子，試著用左手使用鑰匙.這種簡單的事將使你有新的思維路徑。把手錶戴在另一支手上提醒自已轉變。

　　4、記憶電話號碼

　　當我們打電話時手機記錄了每一個號碼。沒有人再去記憶電話號碼，但這是一個記憶技巧。試著每天記憶一個新的電話號碼。

　　5、為你的大腦而吃

　　你的大腦需要你攝取健康的脂肪。注意攝取魚肝油，吃野生鮭魚，堅果***如核桃***，種子***如亞麻種子和橄欖油***。多吃這些食物，少吃飽和脂肪。將轉化脂肪從你的飲食中完全剔除。