判斷男人心理健康的標準

　　由於社會的壓力，對於現在的很多都市男人來說，或多或少都患有一些心理疾病，這無疑是對男性的一種危害，嚴重還會涉及到他人，那麼，下面我們一起了解下男人心理健康的標準吧。

　　男人心理健康的標準

　　1、控制情緒

　　情緒在心理健康中起著重要的作用。心理健康者經常能保持愉快、開朗、自信和滿意的心情，善於從生活中尋求樂趣，對生活充滿希望。反之，經常性的抑鬱、憤怒、焦躁、嫉妒等則是心理不健康的標誌。當一個人心理十分健康時，他的情緒表達恰如其份，儀態大方，既不拘謹也不放肆。

　　2、塑造人格

　　人格是人所有穩定的心理特徵的總和。心理健康的最終目標就是保持人格的完整性，培養出健全的人格。有一則印度諺語說：態度決定行為，行為決定習慣，習慣決定人格，人格決定命運。我們的性格和命運正是由我們自己每時每刻的行動自我雕塑而成。

　　3、有家有業

　　家和事業是成年男性責任與壓力的源頭。家庭的和睦與事業的成功絕非水火不容，它們的關係是相互促進的，“家和萬事興”，無力“齊家”，恐怕也無力“平天下”。在處理好二者之間的關係時，更應具備一個健康的心態。

　　4、取之有道

　　“君子好財，取之有道。”一方面說光明正大增加收入，另一方面也可說是以健康心態對待自己的私慾。在嫉妒和眼紅之外，以一顆平常心對待花花世界裡的誘惑。老天總是會把機會給那些勤奮的人的。

　　5、瞭解自己

　　有一個人永遠跟我們生活在一起，這個人就是我們自己——自我。孔老夫子說過：“知己者明，知人者智。”我們只有瞭解自己，接受自己，才有可能是幸福的，是健康的。瞭解自己的長處，我們會清楚自己的發展方向;瞭解自己的缺陷，我們才會少犯錯誤，避免去做一些自己力所不能及的事情。

　　一、實實在在的安全感

　　如果人沒有安全感，那麼就很難保持心理的健康。抑鬱、焦慮等心理，會引起消化系統功能的失調。

　　二、充分了解自己，對自己的能力做出恰如其分的判斷

　　超越自己的心理能力的工作，會導致心理力不從心，從而給心理健康帶來麻煩。

　　三、生活目標切合實際

　　目標要量身定做，不要好高騖遠，遭遇挫折，對心理健康無益。

　　四、與外界環境保持接觸

　　人不能把自己封閉，因為精神需要與外界接觸，一方面可以豐富精神生活，另一方面可以及時調整自己的行為，以便更好地適應環境。

　　1.要有生活的安全感，因為安全感是人最基本的需要。

　　2.對自己的能力做出恰如其分的判斷，不做超越自己能力的工作。

　　3.生活目標切合實際，避免產生不必要的挫折感。

　　4.與外界環境保持接觸，豐富自己的生活。

　　5.保持個性的完整與和諧，保持良好的人際關係。

　　6.具有一定的學習能力，以便更新知識結構，少走彎路，以取得更多的成功。