公務員面試前的準備

　　公務員的面試要做好充分的心理準備。下面是小編整理的，以供大家閱讀。

　　公務員面試前的資料收集

　　古人云："知己知彼，百戰不殆"。面試之前，一定要廣泛收集各方面的資料與資訊。有了充分的資料準備，更能做到有的放矢，即使"臨場發揮"也會是相當精彩和出色的。那麼面試前需要收集哪些資料呢?

　　1.收集招聘單位和目標崗位的資料

　　儘管每個人都知道國家機關的職能和公務員的職業性質，但不同機關、不同崗位的公務員不論是工作環境還是工作任務都會有很大的差異。所以瞭解清楚招聘單位的背景、性質、規模、特色、組織結構、發展前景等情況。準確把握其主要職能還是很重要的。同時要了解你所應聘的職位是幹些什麼的?主要職責是什麼?該職位需要什麼型別的人員，對人員素質有什麼樣的需求?這個職位主要應用的專業知識和專業技能是什麼?若事先對這些情況一無所知或知之甚少，則在面試時易處於被動境地，也易使用人單位形成"你不關心該單位"的印象，從而影響面試結果。如果再深入一些考慮的話，你還需要對照職位的要求，尋求自己的優勢和需要進一步提高的地方。由此可見，這些資料的收集不僅對於你的面試應答會有幫助，而且有利於使你提前反思自己的情況，為日後更好地適應工作做好心理上的準備。

　　那麼上述資料資訊從何處獲得呢?你可以向父母、朋友、同學或親戚打聽，也可以向在該用人單位工作的熟人諮詢，還可以通過電話、網路、新聞報道、廣告、雜誌、企業名錄以及其它書籍來尋求這些資訊。

　　一個對招聘單位一無所知的求職者，面試時是很可能會失敗的。例如幾年前某市一位學市場營銷專業的男性本科畢業生，滿懷信心去應試美國在廣州投資興辦的"雅芳"***Avon***公司的銷售人員，他原以為"雅芳"僅僅是這家公司美麗的名稱而已，根本不知道"雅芳"是女性化妝品的註冊商標。因此，在面試中當美方主考官問及他為何應聘該公司時，他不假思索地回答說："我喜歡'雅芳'"。結果弄得嚴肅的主考官忍俊不禁。該君就因這麼一句不恰當的話而敗北。試想一下也可以理解，一個對其產品一無所知的人，怎麼可能會被錄取為推銷員呢?

　　2.收集主考官的有關情況

　　公務員面試的考官多為用人部門的領導，應聘者倒不一定要打聽主考官的姓名，但應儘可能瞭解用人部門的領導一般是一些什麼樣的人，包括其可能的教育背景、工作作風以及興趣愛好等等。然後你還可以考慮他們需要或喜歡錄用什麼型別的人員，等等。只有對主考官的情況有一定的瞭解，你才能在面試時易守易攻，自始至終立於不敗之地。從另一方面來說，這些人可能成為你未來的主管，增進對他們的瞭解，對於日後你更好、更快地適應新環境的工作也是大有裨益的。

　　3.把自己的資料準備妥當

　　有些單位在外語、身高、能力各方面都有比較嚴格的限制，所以事先要核查一下自己的資格是否符合條件，千萬不要存在碰碰運氣的念頭。如果你覺得自己符合應聘條件，還得確定自己可以勝任哪種職位。然後要準備好自己的專業資格任職證書、獲獎證書等材料。去面試時，應把這些資料有條不紊地放在一個公文包裡隨身帶去，以便主考官隨時檢視。準備一個井然有序的公文包會使你看上去辦事得體有方，值得信賴。公文包裡除了放置上述個人資料外，還可以裝一些有關工作或有助於談話的資料，說不定這些資料會對你的面試產生啟發。

　　另外，你還可以準備一本書或雜誌放在公文包裡。通常面試前總有一段時間要等候，如果應試人數較多，而你又是被安排在後面，那麼你等待的時間就較長。等候使人心情煩躁，無端生些猜測，打亂早已準備好的步驟。遇到此種情況，你便可以把書或雜誌拿出來看。看書可以讓人安靜鎮定。如果主考官遲到了，你手上有書或雜誌，正好可以全神貫注地看，顯出絲毫沒注意的樣子。如果主考官有意涼晒你，讓你久等，以便顯示威風，你正好可以藉著看書，表示你視若無睹，這樣就避免了和主考官的正面衝突。和主考官發生哪怕是細微的不愉快的衝突，對你的錄用總是不利的。--深圳考德上教育

　　公務員面試前的修飾

　　曾有人說，當你想通過電話給對方留個好印象時，你最好整整齊齊地穿戴起來。為什麼呢?因為當你外表良好時感覺也良好。你心裡踏實，充滿了自信，說話也就有底氣，所以這種感覺可以通過電纜傳到了幾裡甚至幾千裡之外的另一頭。日常生活中，我們也會遇到這樣的情形：在某些場合，突然感到自己的穿著很彆扭，與周圍的人們或環境格格不入，於是乎舉手投足，不無窘態，只盼著早早散會離去。在面試的時候，你的心情免不了緊張，對類似的心理障礙更應防患於未然。儘管面試主要考察應考者的內在素質，但實踐證明，應考者以什麼樣的形象亮相往往會帶來不同的效果。再者，在人際交往中，儀態端莊，衣冠整潔體現了對他人對社會的尊重，表現出一個人的精神狀態和文明程度，在面試時當然也成為衡量人品的標準之一。所以，在你的外觀達到最佳水平之前，請一定不要善罷甘休。

　　1.鬚髮

　　面試是很正規的場合，千萬不要將你的頭髮弄得古里古怪的。只要保持你的頭髮整齊、乾淨、自然，能夠顯露出你的整個臉龐就可以了。對男同學來說，既不可油光鋥亮，擦了許多摩絲，像奶油小生，毫無陽剛之氣;也不可燙髮或染成其他顏色;頭髮更不能太長。對於女同學來說，披肩發不可放任自流，應稍微卷束一下，髮型也可以專門做一下，但應大眾化，切忌太多的頭飾和過分的裝束，在面試這樣的場合，應以大方自然為原則，也不要弄什麼"新潮髮型"，髮型要符合學生身份。也許你會說做到這些都沒問題，但那還不夠。當你到達面試地點時，也許頭髮會有些散亂。所以，別忘了在口袋裡裝上一把小梳子和一面小鏡子。

　　無論是男士還是女士，如果你覺得在面試前應該去一次理髮室，最好不要從理髮店直奔考場，衣領上沾著沒有刷淨的短髮，頭上散發出定型水的香味，好像你是每逢面試才理一次髮似的。

　　男士在面試前要徹徹底底修一次面。修面時小心不要傷著面板。下巴或頸部的傷痕不僅影響面容美觀，而且會弄髒襯衫的衣領。

　　如果你是一個大鬍子，那麼一定要將鬍子刮乾淨，鬍子拉碴會讓考官覺得你不禮貌，而且濃密的鬍子無意中表示"我需要有點兒孤獨，請離我遠一些"。如果你是考官，相信你也不會希望有這種感覺。所以，你也就需要加倍關注你的外觀，在公眾面前拿出你最英俊，也就是最年輕的臉。但記住，不要在面試候考時掏出你的電動剃鬚刀。在公共場所整理個人衛生是不合禮儀規範的。

　　2.服裝

　　國外有職業諮詢專家告誡說，要是你有意垂釣一個薪金相當的好職位，在服裝上花本錢是划得來的。招聘單位當然注重你有多少本事，但同樣也注重你的外表留給人的印象。雖然許多人都知道第一印象很重要，但在第一印象中要有好的表現則頗不容易。服飾是構成第一印象的重要決定因素之一。一個大方優雅的外表能給考官留下良好的印象，重視自己的衣著，在面試一開始就會讓考官對你形成一個良好的評價。

　　面試是正式場合，穿著應符合適宜於這一場合氣氛的衣服。面試的主要目標是爭取得到考官對自己的認可。一般來說，用人單位的考官往往有一定的工作經驗，工作時間較長，社會閱歷豐富，辦事嚴謹，講話邏輯性強，對傳統的價值觀念認同較多。他們往往不願錄用有反傳統觀念的人，而願意錄用較符合他們傳統觀念的人，因此，為"保險"起見，畢業生應穿著式樣較正統、符合大眾潮流的服裝，千萬不可穿著式樣十分奇特、圖案過於零亂、色彩較為豔麗的服裝。至於服裝到底傳統到什麼程度，畢業生應根據用人單位的實際情況而定，可以通過用人單位工作人員的服飾、個人各方面的具體情況等來決定自己的服裝的傳統程度。當然，畢業生也可以請老師或身邊的人提一些參考意見。

　　至於選擇何類服裝，這也要看具體情況。一般對於男士來說，一套深蘭色或灰色的西服是比較理想的選擇。習慣上更正式的是三件套--西裝，西裝背心和西褲，兩件套次之。在衣袋裡，不要裝進鼓鼓囊囊的票夾，因為那會使你的衣袋變形，從而使做工考究的西服全都走樣。你可以從票夾中挑出必須隨身攜帶的零錢和證件，把那些收據、發票、名片和相片等都留在家裡。襯衫應該是硬領的，領子要乾淨、挺括。衣領、袖口都洗毛的舊襯衫或一件還從沒有下過水的新襯衫都不合適--前者太拮据，後者太露著意修飾的痕跡。因此，你的衣櫃裡要常有幾件八九成新的長袖襯衫，以白色為主，也可以是淺蘭或淺灰色的。短袖襯衫在正式場合不宜。襯衫下襬要放入褲腰內。內衣、內褲、襯衣等都不能露出。衣釦都要扣整齊。相比之下，女士的服裝比較靈活。可供參考的法則是，要以內在素質取勝，先從嚴肅的服裝入手。不管什麼情況，剪裁得體的西裝套裙，色彩相宜的襯衫和半截裙使人顯得穩重和自信。T恤衫，迷你裙，寬鬆服等，即便在社會上鋪天蓋地，也應列為面試的編外服裝。但是無論是男裝還是女裝，對質料要略有講究。好的面料可以使剪裁合體的服裝更加合身、相得益彰。為了一生中的某些重大事件，此時你需要換一換"易洗"、"免熨"、"價廉物美"的思路，作出新的選擇。

　　從服裝的色彩來看，不同顏色在不同的季節給人以不同的感覺，不同人也應穿著與其性格起互補作用的顏色。冬季服裝，應選擇暖色，如紅、黃、橙等顏色，這可調和天寒地凍的單一色調，而夏季則宜選擇給人涼爽的顏色，如青、綠、白、灰、紫等顏色，這可以調節夏日炎熱氣候所帶來的煩悶感。從畢業生的性格來看，性格外向的男同學可以穿西裝，性格外向的女同學可穿深色衣服，給人以沉著、穩重、大方的感覺;性格內向的男同學可以穿夾克、休閒服，性格內向的女同學可以穿色彩豔麗一點的服裝，這樣給人活潑可愛的感覺。總之，應通過服飾，掩蓋自己的性格的缺陷，儘可能不讓考官看出畢業生的性格弱點。另外，服裝和所報考的職位有關。如，從事培訓工作的女性，若穿著色彩鮮豔、款式新奇的服裝，不但易分散學生的注意力，而且還會引起學生的效仿，因此，要求從事此工作的女性應穿著簡單，色彩素雅，給人以穩重之感。同樣，從事文祕、翻譯、技術管理職業的人員，其服裝要求也各有不同，應針對具體環境、崗位而設計，切不可"以不變應萬變"，不能給人以鮮明的物色之感，這樣會達不到預期的效果。此外，面試時服飾上還有幾點需格外注意：

　　***1***切忌穿著隨隨便便，所有的運動服、拖鞋、背囊之類都不適宜。無論天氣有多冷，面試室內都不可戴手套、口罩、耳套等;無論天氣有多熱，西裝短褲、背心等等都不適宜。

　　***2***尚未穿過的新衣服最好別穿。面試是嚴肅的場合，若穿一身完全不習慣的衣服，不僅會使應考者自己感覺有些彆扭，更讓考官感覺彆扭，結果使效果極差。衣服不一定要新、要好，但要整齊，合身，勻稱，整潔。

　　***3***凡是不符合大眾化的衣服最好別穿。尤其是女同學，超短裙、低胸上衣，緊身衣褲等服裝都不適宜。

　　3.領帶

　　在面試場合，應考者最好要打領帶，這樣會使你顯得更加精神。領帶必須乾淨、平整。別指望馬馬虎虎的一刷、一拍、一捋就可以使領帶給你帶來成功男士的魅力。一條價格適中，清潔整齊，色彩和諧的領帶，遠遠勝過歷經滄桑的名牌貨。領結要打得堅實、端正，不要鬆鬆散散，耷拉在一邊。在配色方面，要記住"美就是和諧"，不要追求標新立異，以免弄巧成拙。

　　4.鞋襪

　　皮鞋要擦去汙痕，然後上油刷亮，鞋帶要繫牢。男士的襪子顏色一般不要比褲子淡。對於女性來說，中高跟皮鞋使你步履堅定從容，帶給你一分職業女性的氣質，很適合在求職面試時穿著。相比之下，穿高跟鞋顯得步態不穩，穿平跟鞋顯得步態拖拉。

　　如穿中、高統靴子，裙襬下沿應蓋住靴口，以保持形體垂直線條的流暢。同樣，裙襬應蓋過長統絲襪襪口。總體說來，全身的飾物不要超過三件，否則會使人覺得太沉重，珠光寶氣壓倒了你職業女性的氣質。你的耳環是否增加了你耳朵和臉蛋的神韻?項鍊是否使你顯得修長而豐滿?戒指是否使你的手指顯得修長纖細?如果你的飾物達不到增添光彩的目的，那麼就沒有必要畫蛇添足，適得其反。

　　5.化妝

　　化妝對於女同學來講是必不可少的，但應該以淡妝為主，淡到與人的膚色相接近方可，過濃則易給人以"妖豔"感，眼線、口紅都不可深，否則讓人很不自在。用粉也不能太多，粉太多會往下掉，讓人感覺較差。對男生來講，化妝可有可無，但是，鬍鬚必須刮淨，鼻毛不能長到鼻孔外面來。無論男生女生，對香水的使用也應把握一個淡字，讓人感覺自然。

　　對於各種飾物，女生像耳環、耳墜、項鍊、戒指、手鐲等飾品最好不戴，即使戴也只能取其中一兩件。男生有人喜歡在胸前掛上玉墜，也有人喜歡戴一個戒指，應都取下來為好。

　　當你經過刻意修飾之後，來到用人單位，在面試前的幾分鐘裡，不妨再最後檢查一遍，力爭不出差錯。無論是服飾還是儀表的打扮，都應本著一個原則，即不要將自己打扮成一個完全社會上的"久經沙場，老於世故"的形象，而應該保持大學生的那麼一種氣質，那麼一點純真，讓考官感覺出你的學生氣息，這一點是非常重要的。曾經有一位女大學生，在面試前為了顯示自己漂亮的形象，遂傾其所有，備上一套高檔黑色套裙，又在美容廳做了一次美容，整個人越發顯得高貴美豔。她的形象確實是很高雅的，但在面試現場，她的這一番用心良苦的打扮反而會給自己帶來不利。考官在欣賞她的美麗時，心中便開始對她有不好的判斷："好高檔的衣服，但這是學生模樣嗎?""太喜歡打扮了，能安穩地工作嗎?""看來她的經濟條件不錯，是不是嬌生慣養的大小姐呢?這樣能適應國家公務員這一清苦的職業嗎?"，而更老練的考官一眼便看穿了她刻意打扮的背後內涵"心情很迫切"，"這個樣子還不是裝出來的"，"還不夠成熟，不夠穩重啊!"所以在打扮時，要對自己的學生身份有一個清晰的定位，而且要意識到你是在參加應聘面試，而不是去與男朋友約會。

　　最後深圳考德上教育專家提醒：手是人體中活動最多的部分之一，也常常是人們目光的焦點。這並不是說面試前要對手進行化妝，但把你的雙手洗得乾乾淨淨，指甲修剪得整整齊齊，這是很有必要的。指甲一般與指尖等長，要刷淨其中油汙。職業女士，一般不宜留長指甲，以影響正常操作辦公室裝置。

　　公務員面試前的心理準備

　　誰都希望在面試時留給主考官一個優良而深刻的印象，以增加錄取的可能性。因此先了解主考官在主持面談時的心理狀況和注意點，對應考者而言是非常重要的第一步，深圳考德上教育牛師總結如下：

　　1.抓住主考官的心理

　　實際上，面試也是供需雙方心理上的較量。作為應聘者來說，瞭解對方的心理特徵，做到"明明白白他的心"，就能變被動為主動。因此，適當學習些心理學，掌握面試考官的基本心理特徵，有準備、有針對性地參加面試，對提高應聘的成功率是大有好處的。根據筆者瞭解，面試考官有這麼三個基本心理特徵應考者應當掌握，即：考官最初印象形成、錄用壓力下的考官心態、考官對非言語資訊的關注。

　　考官最初印象的形成對應考者的面試結果是至關重要的，國外有學者研究後得出結論，至少有85%的考官在面試真正開始前，已根據應聘者的應聘資料對其產生了最初的印象。最初印象還包括考官剛見到你時對你形成的印象，這對面試的過程和結果都有著十分重要的作用。如果考官對你的最初印象是消極影響，那麼根據心理學的原理，你要改變這種印象將是很困難的，你多倍的努力才可能轉變考官印象。瞭解了考官的這一心理特徵，我們就應當認真注意自己的形象和言行舉止，儘可能讓自己的缺點和不足被優點和特長所掩蓋。千萬不要因為自己的穿著打扮、面試開始時的一舉一動而給考官留下糟糕的印象。

　　僱傭壓力是指考官面臨完成招聘任務的壓力，在現行的公務員面試中通常是三個應考者錄用其中一個，當然也有例外。考官的僱傭壓力對應聘者來說是個機會。有人曾作過實驗：將人力資源經理分成兩組，告訴其中的一組，他們離完成招聘任務的指標還相差很遠;而對另一組的人說，他們已快完成招聘任務了。結果，被告之離招聘任務相差甚遠的那組，對應聘者面試的評價，要遠高於另外一組。當然，應聘者較難知道考官的僱傭壓力，但是，在面試中，考官完全可能無意識地流露出這種情緒。由於急於完成某職位的招聘任務，考官可能無意識地用暗示來表現這種情緒，甚至主動引導應聘者正確回答問題。比如，他們會說："在外語上，你應該沒有什麼問題吧"，"根據你的經歷，你在組織協調方面可能不成問題吧"等等。在大部分情況下，暗示不會這麼赤裸裸，而是會有點隱晦，比如，考官認為你的回答是正確時，他會面露微笑，或輕輕地點頭。不失時機地把握考官的僱傭壓力，及時地領會暗示，並沿著這條路走下去，你就可能達到目的。

　　考官對非言語資訊的關注不僅是指應聘者的穿著打扮，而更強調的是求職者在應聘時的眼睛、面部表情。有研究表明，那些善於用眼睛、面部表情，甚至簡單的小動作來表現自己情緒的應聘者的成功率，遠高於那些目不斜視、笑不露齒的人。有一項對52名人力資源專家進行的實驗：讓這些專家通過觀看以前進行過的面試錄影決定請誰來參加第二輪面試。這些專家被分成兩組，一組觀看的是一個有許多眼睛交流、顯得精力旺盛的應聘者的錄影，結果，26個專家中有23人邀請這個應聘者再次參加面試;另一組專家觀看的是一個很少有眼睛交流動作，表現得沒有多少活力的應聘者的錄影，結果26個專家中沒有一個人請他參加下一輪面試。

　　由此可見，瞭解考官的心態還是有很大的作用的。

　　2.認清你自己

　　除了瞭解主考官的心理之外，應考者還要對自己有個清醒的認識。有人會認為自己對自己是最瞭解的，其實未必。生活中，我們經常看到一些大學生高傲自大，自以為學習成績好就什麼都行了，這種盲目自信的人其實是沒有自知之明，工作和社會生活遠比單純的學習複雜得多，再說了，強中更有強中手，你還面臨著許許多多的強有力的競爭對手，剛開始誰都不能保證自己一定能夠被錄用，所以抱有這種心態的人通常是不會給考官留下太多好印象的。與此相反，那些對自己的能力比較自卑、老是擔心自己會被淘汰下來的學生，也會影響其在面試現場的發揮。所以，調整自己的認識、更清晰地認識自己也是很關鍵的。那麼如何認識自己呢?首先，瞭解自己的人生目標、興趣愛好、就業傾向等方面的情況，一般大專院校都會為畢業生聘請專家學者，輔導社會新人如何在社會上求職，並分析個人專業及志向，因此可充分運用這一渠道，為求職預先做好準備。或者多與家人及有社會經驗的親友溝通並交換意見，聽取他們的建議並衡量個人志願。面試前要反覆看個人的推薦材料，使之熟記於心，這樣在自我介紹時則可以從容應付，不至於出現推薦材料的內容自己不熟悉的情況。若你仍無把握，可在面試前組織部分同學，做一次面試前的"彩排"或"演習"，這樣有助於你進一步掌握有關材料，增強對面試的自信心。其次，對照應聘職位的要求，正確看待自己的長處與差距。第三，在上述分析的基礎上，正確把握自己的心態，積極地去應對考官可能提出的問題，既不要目空一切，也無需自抱自怨。

　　3.克服幾種不良的心理狀態

　　***1***迎合心理。

　　迎合心理，也稱逢迎心理。具有這種心理的人特別注意別人對自己的看法，把別人對自己的評價視為高於一切。在和別人打交道時，一味乞求得到別人的好感，甚至不惜放棄自己的原則，輕易改變自身的觀點，唯恐招致對方的不滿。這種人由於對自己沒有一個比較穩定而客觀的評價，因而易於使自己受到各種外界因素的影響。

　　具有較強逢迎心理的人往往極力在各種場合為自己塑造一個人見人愛的形象。但是，他們的資本不是自身的真才實學及良好的儀表風度，而是逢迎的表情和語言。這種人在面試中常常會不失時機地向主考官恭維幾句，在回答問題時也往往順著主考官的弦外之音而進行，希望以此來博得主考官的好評。事實上在大多數情況下，這種做法的結果往往適得其反，它非但不能得到考官的"恩寵"，而且還會減損他們對於應考者真實素質的評價，因而是不可取的。

　　***2***羞怯心理。

　　每個人都存在程度不同的羞怯心理，只是那些性格較內向、平時不太喜歡社交的人表現得更加明顯。但是，較強的羞怯心理往往會對一個人的事業產生一定的影響。在差怯心理的支配之下，由於心情緊張的緣故，個人呈現出極不自然的面部表情或姿態，說話不能平穩地進行。因而在一定程度上妨礙了自身真實水平的發揮。

　　羞怯心理產生的實質原因在於信心不足。其中包括對於自身的外部形象、內在的素質及能力缺乏自信，而這又導致優柔寡斷的個性。在面試中，羞怯心理較強的應考者往往比較在意自己的一言一行，儘量使之符合以前所學的各種規範和要求，目的是為了給考官留下一個較好的印象。但由於過分專注於自身舉止與言語的選擇與表現，無法集中精力解答問題，在一定程度上影響自身能力的正常發揮。一旦意識到自己的表現沒有達到預期要求，應考者便會產生一種自責心理，與之相伴隨的是心情更趨緊張，由此而形成一個惡性迴圈，最後應考者只能帶著諸多遺憾而離開考場。因此，對於需要參加面試的人來說，事先有意識地加強社交方面的訓練是很有必要的。

　　***3***自卑心理。

　　自卑是一個人在性格上一種較為嚴重的缺陷，指個人由於某種生理或心理的缺陷而產生的輕視自己的心理。主要表現為憂鬱、悲觀和孤僻。自卑感較強的人往往多愁善感、自慚形穢，覺得自己一無是處，各方面都不如別人。為了不使自己的自尊心受到傷害，往往實行自我封閉，不願同別人進行較多的接觸和交往。

　　自卑感較強的人一般都無法順利地通過面試這一關口。在面試過程中，這類人往往會將自己與考官在多方面進行對比，尤其是習慣於拿自己的短處同對方的長處比。因而越比就越沒信心，自卑感也就越強。其實，他也希望能夠給考官留下一個較好的印象，卻又相信自己能夠做到。於是導致在面試中出現種種窘態和難堪，如臉紅、出冷汗、喉頭戰慄、發音吐字不清等。在這種狀況下，應考者的真實水平是無法發揮出來的。

　　***4***僥倖心理。

　　由於面試、特別是面談法面試的題目帶有較大的偶然性，面試也不像筆試那樣有統編教材用作應考準備，所以，有些應考者總是寄希望於僥倖取勝，或希望能抽到好題，或寄希望於考官的網開一面等等。心存僥倖的應考者在面試前一般不作太充分的應考準備，卻常常是隻作一些猜題押寶工作，聊以自慰。這顯然是很難獲得好成績的。

　　克服不良面試心理的方法一是端正認識。應考者應該正確認識包括面試在內的整個考試的意義，不要把它當成自己的唯一出路，須知"條條大路通羅馬"。二是自我評價。應考者既應看到自己的不足和毛病，更應實事求是地評估自己的優點和長處，既不要盲目自卑，也不要妄自尊大。三是情景表演。設計一些面試題目和答案，模擬面試考場，找一個人與你進行情景表演。注意分析、總結模擬經驗。

　　4.調節自己的情緒

　　一般來說，應考者走進面試現場面對考官時，心理壓力會大大增加。如果不善於進行心理調節，就會出現心理失控，影響正常應對發揮。我們常常看到，有的應考者很有才學但他們的心理素質太弱，一走進嚴肅的面試現場心跳就加快，甚至不能自己。為此，調整好自己的情緒確實是很重要的，沉穩的心態、平靜的心情、積極自信的態度是你面試成功的重要保證。思想上有太多顧慮不僅不利於你在面試中的發揮，反而連你的正常生活都會受到不良影響。有些人在一些關係到自己命運的大事發生時往往會產生的焦慮，面試在有些大學生的心裡也是一件大事，所以也會出現焦慮情緒，特別是在鄰近面試的那一兩天裡，這種焦慮會加劇，引起各種生理心理反應，通常表現在以下幾個方面：

　　①身體方面：頭暈、頭疼、出汗、口乾、呼吸短促、胸部悶痛、脈搏異常、身體虛弱、食慾不振、疲勞、失眠、尿頻、嘔吐，等等;

　　②認知方面：感覺遲鈍、注意力不集中、產生幻覺、健忘、妄想、惡夢、白日夢，等等;

　　③情感方面：憂慮、心煩、畏懼、焦慮不安、感情脆弱、情緒低落、唉聲嘆氣、容易發怒，等等;

　　④個性方面：急躁、退縮、冷漠、敏感、以自我為中心，等等。