如何解決參加公務員面試前的緊張心理

　　很多考生在面試之前都會產生緊張焦慮的情緒，這是人之常情，但是對於考試而言過於緊張會影響我們的發揮。就如何調節自己的緊張情緒給諸位考生提出一些建議，希望能對考生有所幫助。

　　1、系統敏感法。 通過一系列步驟，按照刺激強度由弱到強、由小到大逐漸訓練內心的承受力和抗壓力，經過反覆的多次訓練，以達到讓你的神經不再那麼敏感，而是接近正常狀態的目的。

　　2、矯枉過正法。 矯枉過正，即糾正錯誤超過了應有的限度，糾正彎曲的東西反而超過了它合適的位置。如果考生本身說話聲音過小，那麼可以讓他拿著筆記或報紙去菜市場、十字路口等人多的地方去大聲的念讀。結果證明，經過訓練的人在面試中聲音自然的就會鏗鏘有力。

　　3、系統訓練法。 在公務員面試前，充分的熟悉面試的基本要求、各種題型答題基本技巧、面試流程及面試禮儀等等問題，做到“知己知彼，百戰不殆”。

　　4、心理暗示法。 每天晚上睡覺前和早上起床後，對自己說幾遍：“我接納自己，我相信自己!”“勝利是屬於我的，我一定能考上!”這種積極的心理暗示會使人充滿自信，把考官當成自己人，緩解心理壓力過大的問題。