夏天長期吃冷飲的危害

　　炎炎夏日給老年人身體健康帶來考驗。祖國傳統養生學講究 順四時而適寒暑 ,對於老年朋友來說,如能順應時節做好夏季養生,不僅能夠順利度夏,還能增進健康、延年益壽。那麼夏天吃冷飲好嗎?下面就讓小編告訴你，歡迎參閱

　　女人長期吃冷飲給身體帶來的其他危害

　　不利於排汗

　　夏季易使人體出現多汗的現象，人體排汗有助於體內毒素的排出，如果人在排汗的時候還食用冷飲，這時人的毛孔會迅速的閉合，體內的汗水就無法排出體外，也就意味著體內的毒素不能及時排出去，這樣人的健康就會收到影響，從而導致諸多疾病纏身。

　　導致腹痛

　　據調查資料現象，60%以上的女性自身的腸胃是不健康，這多半與不良的飲食習慣有較大的關係，如果這時還長期食用冷飲，易導致腹痛的出現。人體出現腹痛，人們會去藥店買止痛的藥物服用，長期這樣易使身體對藥物產生依耐性，對健康是不利的。

　　想要減少腹痛，最好的方法就是減少冷飲的食用，只有這樣對自身的健康才是好的，建議女性不要再食用冷飲。

　　刺激腸胃

　　對於腸胃本身就不好的女性，如果還大量的食用冷飲會更加刺激腸胃，使腸胃越來越不健康。因為人在吃冷飲的時候，腸胃的溫度也會隨之降低，這樣就會影響胃中胃酸的及消化酶的分泌，從而影響腸胃的健康。

　　食慾減退

　　夏季的悶熱易使人自身出現食慾減退的現象，如果這時還食用大量的冷飲，食慾減退的現象則會更加的明顯。如果人體長時間處於食慾不振的狀態之中，人體很快就會出現營養不良的現象，這對自身的健康是非常不利的。

　　易引起肥胖

　　長期食用冷飲還有一個壞處，就是易使人的身體出現肥胖的症狀，為何身體會肥胖呢?不用想都都知道，因為多數冷飲含有大量的糖分，會在體內產生過多的熱量，這樣熱量就會不斷囤積，也就導致人體出現肥胖。

　　身體肥胖了，當然穿什麼衣服都是不好看的。所以，想要減肥的女性，最好改掉吃冷飲的習慣，只要改掉這個習慣，身材才會越來越好。

　　身體抗病毒能力下降

　　如果自身總是食用大量的冷飲，自身的血管也會受到較大的影響，因為冷飲會使刺激血管，使血管內的血液流量減少，這樣就會導致體內的抗病毒能力下降，這就是為什麼愛吃冷飲的人群會出現反覆感冒的原因。

　　即使吃藥物治好感冒這種疾病，但感冒還會反覆的出現，以至於身體越來越虛，最後使身體出現其他併發症!

　　消化能力減弱

　　對於長期食用冷飲的女性，自身還會出現消化不良的症狀出現，也就是腹脹。因為冷飲易刺激腸胃，這就會導致自身的腸胃在分泌胃酸的時出現紊亂的現象，簡單點來說就是胃酸下降，這也就導致胃的消化能力降低!

　　易患咽喉疾病

　　經常食用冷飲，自身的咽喉也會受到較大的刺激，這時咽喉部的血管就出現強烈收縮的現象，使血管內的血液出現不暢，這也就導致自身的嗓子出現異樣，從而引起炎症。

　　易患牙周疾病

　　對於冷飲一詞，人們會認為它的涼度會影響人們自身的健康，其實冷飲本身的甜度也會引起人體健康出現異樣，而牙周疾病的出現就是如此。

　　常食用冷飲，冷飲的甜味會殘留在牙上，不但會損害牙齒，而且也易導致蛀牙及牙周疾病的出現，如果不改掉吃冷飲的習慣，牙周疾病就會反覆出現，很難治癒好!

　　導致體寒

　　不要簡單的認為只有冬天才會出現體寒的症狀，其實夏天一樣會出現，這主要與長時間吃冷飲有較大的關係。因為冷飲的溫度是非常涼的，一般低於人體的溫度，這時的涼氣會進入人體的各個臟器，易使身體健康受到寒氣的侵蝕，身體就會出現諸多異樣，

　　長期喝冷飲，除了影響月經，還可能影響將來的生育能力。

　　愛喝冷飲女孩多痛經

　　在婦科門診，中學生模樣的小女孩越來越多，據醫生介紹，每逢假期，在家長陪伴下前來看月經不調或者痛經的少女就會特別多。

　　今年15歲的亮亮利用週末在媽媽的陪伴下到醫院求診。一年多來，她每次月經來潮都會痛得臉色蒼白，冷汗直流，整天都要捂著熱水袋，好幾次在學校痛得不行而被老師同學送回家。亮亮有個壞習慣，就是喜歡喝冷飲，無論冬天還是夏天，她放學回家第一件事就是捧著冰凍的汽水咕嚕咕嚕地喝。

　　那麼，大受年輕女性歡迎的冷飲喝多了到底有沒有害呢?炎熱的夏天裡喝杯冷飲本來無可厚非，但問題是現在很多年輕人幾乎已把冷飲代替了開水、茶水，一回家整個人還“熱氣騰騰”的就一大杯冷飲灌下去，這樣做對身體當然有害了。曾有實驗表明，每當冰冷的飲料進入人體胃部時，女性的子宮內膜血管也會發生強烈的收縮，從而導致月經量銳減，甚至發生閉經、痛經。

　　在實際生活中，許多女性可能會發現，當月經來潮時吃大量的冰淇淋就可能減少月經量、縮短月經期，有的還會停經;而禁食冷飲後，月經不調的症狀便逐漸減輕，有的人甚至還會完全消失。婦科專家們認為過多地進食冷飲也是城市女青年患婦科病之所以比農村女青年多的重要原因之一。

　　狂喝冷飲引起腎陰虛

　　冷飲喝得多之所以對女性的月經產生影響，主要是因為冷飲屬於寒性飲料，喝得太多人體易受寒邪的侵擾，引起胃口差、易腹瀉、女性月經不調。而且腎臟主管人的生育，因此腎臟在冷飲的侵擾下長期陽氣不振，再加上冷飲刺激使子宮長期處於收縮的狀態，從而引起經行不暢、血塊積聚等，嚴重者還會影響生育能力。

　　夏季消暑解渴還是以“熱”制“熱”好。比如喝一些熱茶。因為實際上吃冷飲只可以暫時降低一點溫度，卻沒有解渴作用。在月經來潮的日子裡，飲食宜清淡溫和，不可過食生冷和辛辣食物，減少子宮出血。要多喝開水，多吃水果、蔬菜，保持大便通暢。

　　女性夏季養生食物

　　一、西紅柿

　　西紅柿作為夏天時令下的食物是深受女性的喜歡，這是因為在夏天吃西紅柿是有很多的功效。

　　在夏天，身材肥胖的女性吃西紅柿是能夠達到減肥的目的;對於面板不太好的女性來說，吃西紅柿是能夠很好的達到美白面板的功效。

　　夏天天氣炎熱會產生很多病毒，感冒作為生活中較為常見的病症，很多人在夏天是容易造成感冒的，而通過吃西紅柿是能夠很好的達到預防感冒，這是因為在西紅柿中有豐富的維生素C。

　　同時，在西紅柿中有豐富的番茄紅素，對於抗氧化，降低身體的膽固醇是很有幫助的。

　　而肝病作為中國目前威脅年輕人最大的病症，在吃西紅柿的時候是能夠達到保護肝臟的目的。

　　二、苦瓜

　　在夏天說到養生的食物怎麼能夠少得了苦瓜呢，在養生人士看來，在夏天吃苦瓜是非常有必要的。

　　這是因為夏天天氣炎熱，同時也是一年中溼氣最重的季節，溼氣對於身體傷害是極大的，是能夠傷腎又傷脾胃的，而吃一些苦味菜是能夠很好的達到補氣固腎的作用。

　　同時，在苦瓜中有豐富的氨基酸，以及苦味素，對於抗菌消炎是有幫助的，這樣的話是能夠幫助女性進行養生的。

　　當然，對於一時接受不了苦瓜的苦味的人來說，是不能吃太多的苦瓜，以免出現噁心的情況，這樣的話是很容易傷脾胃的。

　　三、海帶

　　夏天溫度高，身體中毒素也是很多的，這麼多的毒素要是堆積在身體裡，是會給身體造成傷害的。

　　而在夏天吃海帶對於排毒是有很好的幫助，這是因為在海帶中有大量的膠質，這樣的膠質是能夠幫助身體把毒素通過排洩渠道排出體外的。

　　同時，海帶中有一種硫酸多糖的物質，這樣的硫酸多糖是能夠吸收血管中的膽固醇，對於降低膽固醇的濃度是有幫助的。

　　四、櫻桃

　　對於女性來說，通過食物進行補血是要比藥物補血好的多。

　　在夏天是可以通過吃櫻桃達到補血的作用，這是因為在櫻桃中含有豐富的鐵元素，對於身體補充血量是是有幫助的。

　　同時，在櫻桃中是有維生素C，對於美白面板是很有幫助的，多吃櫻桃還能夠達到讓面板保持彈性。

　　因此，在夏天女性多吃點櫻桃是有必要的。

　　五、香蕉

　　女性朋友在夏天是可以多吃香蕉的，這是因為，夏天溫度高，是非常容易造成身體血壓的升高，這樣的話引起高血壓是很常見的情況，而吃香蕉是能夠很好的預防高血壓。

　　同時，在夏天很多人會發生暈厥、中暑的情況，這些情況，很多時候是因為心律失常造成的，在多吃香蕉的時候是能夠很好的補充身體的鉀元素，對於預防頭暈、心率失常也是很有幫助的。

　　對於女性來說，吃香蕉是能夠很好的預防神經的疲勞，對於防止便祕也是很有幫助的。

　　六、鴨肉

　　對於養生人士看來，在夏天是會減少吃肉食的，這是因為很多肉食會給身體增加熱量，造成肥胖是很常見的情況，而在這裡建議各位女性朋友是可以吃一些鴨肉的，吃鴨肉對於身體是會有意想不到的效果。

　　這是因為，鴨肉屬於涼性的食物，對於解熱是很有幫助的。

　　同時，吃鴨肉是能夠預防動脈硬化的，對於高血壓、心臟病有很好的預防和治療。

猜你喜歡：