夏天吃很多冷飲的危害

　　夏季是一個異常炎熱的季節，很多人在夏季會喜歡喝冷飲，那麼夏天吃很多冷飲有哪些危害呢?下面就讓小編告訴你，歡迎參閱

　　夏季喝冷飲的危害

　　專家指出：正常人喝的飲料溫度以8℃至14℃為宜。

　　炎炎烈日下汗流浹背，一杯冰水或冰飲料是種極大的誘惑。但專家告訴我們，冰飲料並不適合夏天解渴，而且大量飲用容易致病。

　　有的人解渴愛喝冰飲料。其實，冰飲料中水分子大部分處於聚合狀態，分子團大，不容易滲入細胞，而熱飲料單分子多，能迅速滲入細胞，糾正細胞缺水的狀態。因此，冰水或冰飲料的解渴效果反而不如熱茶。而且，冰飲料雖然會帶來暫時的舒適感，但大量飲用會導致汗毛孔宣洩不暢，機體散熱困難，餘熱蓄積，極易引發中暑。

　　南教授指出，冰飲料、冰水、冷飲等的溫度一般要比胃內溫度低20℃至30℃，大量冷飲進入體內，很容易刺激胃腸道，引起血管收縮、黏膜缺血，從而減弱胃腸消化功能和殺菌力，造成痙攣性疼痛，甚至導致腹痛、腹瀉。

　　對於老人，尤其是有心血管疾病的老人來說，喝冰水、冰飲料除了會導致胃部不適，還可能引起腦血管的痙攣，從而引發心絞痛等，因此，老人一定不能喝冰水。此外，夏天運動的人也不宜喝冰飲料，因為鍛鍊時體內血液大多集中在體表，消化系統暫時處於貧血狀態，冰凍飲料喝下後將對貧血的胃腸產生強烈刺激，使血管收縮而加重貧血。

　　正常人喝的飲料溫度以8℃至14℃為宜。在炎炎夏日裡，可以把白開水或飲料放到冰箱裡稍加冷藏，但時間最好不要超過半小時，取出後感覺不冰手時再飲用。

　　夏季飲用冷飲的危害

　　1、食慾下降

　　冷飲中主要成分是水，此外，如冰激凌、雪糕等含有一些糖分及牛奶。這些營養成分較低，不能作為主食來提供營養。如大量冷飲進入消化道，過冷可嚴重影響消化液的分泌及胃腸功能。正常消化液中含有胃酸及消化酶類，有助於殺死進入消化道的細菌及促進食物消化吸收。如一旦消化液減少，食物的消化吸收就會受到影響，並易造成腸道感染，出現食慾下降，腹痛腹瀉及發熱等症狀。

　　2、引發痛經

　　炎熱的夏天裡喝杯冷飲本來無可厚非，但問題是現在很多年輕人幾乎已把冷飲代替了開水、茶水，一回家整個人還“熱氣騰騰”的就一大杯冷飲灌下去，這樣做對身體當然有害了。美國科學家曾經做過一個試驗，將人的大腳趾浸入4℃的冷水中，半分鐘後即發現人體的鼻黏膜血管在強烈收縮，而且分泌物中的抗體量急劇降低。與此相似的是，科學家們發現，每當冰冷的飲料進入人體胃部時，女性的子宮內膜血管也會發生強烈的收縮，從而導致月經量銳減，甚至發生閉經、痛經。

　　在實際生活中，許多女性可能會發現，當月經來潮時吃大量的冰淇淋就可能減少月經量、縮短月經期，有的還會停經;而禁食冷飲後，月經不調的症狀便逐漸減輕，有的人甚至還會完全消失。我國婦科專家在分析為何城市女青年患婦科病比農村女青年多的時候，也認為過多地進食冷飲是重要原因之一。

　　3、腸管破裂

　　冰淇淋過強的冷刺激使胃與腸子的蠕動失去了正常規律，迫使一段腸子“套進”另一段腸腔中去了，造成腸子不通，腸子裡的東西如食物、糞便等便堆積在腸子裡可引起肚子絞痛、嘔吐、腹脹，醫學上稱為腸梗阻。接著，腸壁的血管受壓，造成血液迴圈障礙，腸壁缺血水腫。隨著腸子越套越緊，腸壁缺血也就越來越重，最後引起腸壞死、腸穿孔、腸管破裂而危及生命。

　　4、引起腎陰虛

　　冷飲喝得多之所以對女性的月經產生影響，主要是因為冷飲屬於寒性飲料，喝得太多人體易受寒邪的侵擾，引起胃口差、易腹瀉、女性月經不調。而且腎臟主管人的生育，因此腎臟在冷飲的侵擾下長期陽氣不振，再加上冷飲刺激使子宮長期處於收縮的狀態，從而引起經行不暢、血塊積聚等，嚴重者還會影響生育能力。

　　5、貧血症

　　癥結在於大量進食冷飲，胃內幫助消化、殺菌的胃酸濃度被稀釋;過低的溫度又會刺激胃腸道血管收縮，使血流量大大減少，導致食慾進一步下降;冷刺激還會引起胃部肌肉神經興奮性增高，出現胃腸痙攣，表現為陣發性腹痛，還容易出現胃部不適、腹瀉、嘔吐等症狀。時間一長同樣會造成營養不良，嚴重者甚至出現貧血。

　　此外，飲料中的大量糖分可引起蛀牙，過多色素又是誘發多動症的禍首之一，不可不謹慎對待之。

猜你喜歡：