寶寶缺鋅有哪些常見的症狀

　　寶寶缺鋅，就會使含鋅酶活力下降，造成生長髮育遲緩、食慾不振，甚至拒食等症狀。以下是小編收集整理的寶寶缺鋅常見的症狀，希望對你有幫助。

　　寶寶缺鋅常見的症狀

　　1、食慾減退：挑食、厭食、拒食，普遍食量減少，孩子沒有飢餓感，不主動進食;

　　2、亂吃奇奇怪怪的東西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃頭髮、紙屑、生米、牆灰、泥土、沙石等;

　　3、生長髮育緩慢，身高比同齡組的低3—6釐米，體重輕2—3公斤;

　　4、免疫力低下，經常感冒發燒，反覆呼吸道感染如：扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、出虛汗、睡覺盜汗等;

　　5、指甲出現白斑，手指長倒刺，出現地圖舌***舌頭表面有不規則的紅白相間圖形***;

　　6、多動、反應慢、注意力不集中、學習能力差;

　　7、視力問題：視力下降，容易導致夜視困難、近視、遠視、散光等;

　　8、面板損害：出現外傷時，傷口不容易癒合;易患皮炎、頑固性溼疹;

　　9、青春期性發育遲緩，如：男性生殖器睪丸與陰莖過小，睪丸酮含量低，性功能低下;女性乳房發育及月經來潮晚;男女陰毛皆出現晚等;

　　10、口腔潰瘍反覆發作。

　　寶寶缺鋅怎麼補

　　鋅在很多食物中都存在，因此，只要正常飲食，一般不會出現缺鋅問題。補鋅主要是通過飲食補充，食物中含鋅量多的食物有牡蠣、魚子、動物肝、腎、花生、蛋黃及堅果類，只要平時多吃一點上述食物，人體就不會發生缺鋅現象，即使已經缺鋅，也會很快補上。只有長期嚴重偏食、素食，膳食搭配不當，營養素不全，經久洩瀉、嘔吐、不運動或運動量不足者均應納入“缺鋅”群體。對於缺鋅嚴重的孩子來講，應在醫生的指導下合理使用補鋅的藥物。

　　一般說來，動物性食物含鋅比植物性食物多，尤以貝殼類海產品含鋅量最為豐富，如每10克的海蠣肉含鋅47毫克，每10克蟶子含鋅13毫克，每100克扇貝、海螺、海蚌含鋅量都在10毫克左右;動物肝類含鋅也較高，如每100克豬肝、鴨肝含鋅約為6毫克;每100克瘦肉含鋅3毫克左右;雞、鴨、鵝等禽類肉，每100克含鋅量約為1.5毫克。

　　植物性食物中食用菌類含鋅不少，如每10克口蘑菇含鋅高達9毫克，東北的黃蘑菇、松蘑，張家口的紅蘑以及福建的雙孢蘑菇每100克也含鋅4——8毫克。一般蔬菜與瓜茄類含鋅都較低，每10克含量多在1毫克以下。豆類及豆製品含鋅量略高。每100克穀類含鋅量也多在1毫克左右，但大麥、黃米和西藏的糌粑含鋅較高，分別達4毫克、3毫克和9毫克。不過，穀類和蔬菜中都含有大量的植酸、草酸和纖維素，常干擾鋅的吸收。

　　根據中國營養學家所推薦的鋅供給量標準，初生兒至6個月的嬰兒每人每日需3毫克，7——12個月需5毫克，1——10歲兒童為10毫克。嬰兒補鋅靠母乳。至少母乳餵養嬰兒3個月，然後再逐漸改用牛乳或其他代乳品餵養。母乳中鋅的吸收率高，可達62%。尤其是初乳含鋅量高，平均濃度為血清鋅的4—7倍。

　　溫馨提醒：鋅不可以補太多。補鋅過多會使得寶寶體內維生素C和鐵的含量減少，並且抑制鐵的吸收和利用，從而引起缺鐵性貧血。鋅元素過多還會抑制吞噬細胞的活性，使免疫力下降，反而容易感染疾病。