幼兒夏季養生粥食譜

　　寶寶消化能力本來就比較弱，再加上是在高溫的夏天，寶寶們就更沒有胃口吃東西了。此時，養生粥就是一款在夏日裡很好的養生食物，既清淡又營養健康。那麼有什麼呢?下面小編和您去看看，希望下面文章對您有幫助哦!

　　蓮子荷葉粥：

　　蓮子有清心除煩、健脾止瀉的作用。荷葉氣香微澀，有清熱解暑、消煩止渴、降低血壓和減肥等功效，與蓮子、粳米、冰糖煮粥香甜爽口，是極好的清熱解暑良藥，對夏熱心煩不眠有療治作用。取新鮮荷葉一片，洗淨切碎，放入紗布袋中水煎，取濃汁150毫升，插手蓮子***提早煮好的***若干，再放入粳米100克，冰糖數量適宜，加水500毫升，煮成稀粥，每一天早、晚食一次。

　　田雞粥

　　田雞1只、乳鴿1只、豬腳骨1條、雞爪2只、糯米50克、薑絲適量。田雞、乳鴿洗淨切小塊，與豬腳骨、雞爪、糯米、薑絲煮粥。主治軟骨症、發育不良、雙足無力、氣血不足、最適宜少年兒童食用。每日1～2劑。

　　蘋果橘瓣粥：

　　將去皮的蘋果切成小方塊，與糯米一起煮成稀粥，快熟時放上幾片橘瓣，吃時加少許白糖，可起到潤肺開胃、緩解便祕的作用。

　　香菇粥

　　配方：小米50克、香菇50克。

　　製作：先煮小米粥，取其湯液，再與香菇同煮。

　　每日服3次，持續服用有效。

　　功效：大益胃氣。適用於氣虛食少，有開胃肋食用。

　　既然養生粥有如此大的功效，媽媽們還不快點行動，為自己親愛的寶貝熬上一鍋清香的養生粥!

　　有了養生粥，媽媽再也不用擔心寶寶的胃口了，寶寶也就能夠在夏日裡健康快樂地長大!

　　寶寶度夏飲食守則