老年人長期耳鳴的原因
老年人患有耳鳴是比較多的,導致老年人耳鳴的原因有很多環境和精神因素是其中之一。下面給大家分析，希望能幫到大家。
一、心血管系統病變：高血脂、高血糖、高血黏度、血管硬化等幾乎都會影響內耳的血液供應，進而引起聽力下降。內耳的血管管徑極細，沒有側支迴圈。冠心病伴有聽力減退的人，耳聾往往早於冠心病症狀之前出現。
二、耳毒***物：老年人對耳毒***物作用敏感。這是因為，老年人的生理功能減退，對藥物的吸收、分佈、代謝、排洩、免疫功能和耐受能力等均有所下降。
三、吸菸：吸菸者可因煙中尼古丁的吸收而刺激神經系統，引起血管痙攣，使內耳供血不足，導致內耳聽毛細胞的萎縮和退化。
四、噪聲：城市居民中，老年性耳聾發生的年齡較早，這與城市中的噪聲多而強烈有關。
五、精神緊張和疲勞：老年人應注意休息。如果長期處於精神高度緊張和在身體疲勞狀態時均易使耳鳴加重。因此適當調整工作節奏，放鬆耳鳴患者的情緒，轉移對耳鳴的注意力都是有益的。
六大對耳鳴有預防效果的食物
一、補充含鐵量豐富的食物
動物肝臟，如：豬肝、羊肝;動物血，如豬血、羊血、鱉血以及瘦肉、蛋黃、菠菜等。
二、補充含鋅量豐富的食物
黑米、魚類、牡蠣、瘦肉、粗製麵粉、洋蔥等。
三、補充含鎂豐富的食物
含鎂元素豐富的食物，主要有黑棗、紫菜、芝麻、核桃、海帶、香蕉和雜糧等。
四、補充含鈣豐富的食物
鮮奶、乳製品、豆製品、排骨湯、雞蛋、魚湯、水果、新鮮蔬菜以及動物內臟和粗糧等。
五、補充含B胡蘿蔔素和維生素A的食物
胡蘿蔔、綠葉蔬菜、白菜、南瓜、蛋黃、魚肝油等。
六、補益肝腎的食物
桂圓肉、枸杞、大棗、小黑豆、鱉肉、動物內臟、腎臟等。
我們在食用上面的一些食物的時候，還能夠進行隨便的組合，製作成自己喜歡吃的代餐或者佐餐。
如黑米50g，芝麻30g，核桃仁30g，胡蘿蔔50g，桂圓肉15g，瘦肉50g，蛋黃10g共煎成粥，或加鹽，或加糖調味而食之;又如菠菜50g，豆腐100g，海帶30g，生菜50g，胡蘿蔔50g，排骨湯150g，作成湯菜以佐餐等。
另外，在膳食調養時，還應注意忌飲濃茶，忌食或少食動物油，肥肉以及煎炸食品。
老年人耳鳴吃什麼
1、蓮子粥
【用法】我們把蓮子洗乾淨之後，放在鍋裡面煮爛之後加入適量的糯米，將它們熬成粥飲用。
【功效】具有益精氣，強智力，聰耳目，健脾胃的作用，且可降血壓。對於老年性耳鳴耳聾伴高血壓尤為適宜。
2、花粳米粥
【用法】取菊花50克，粳米100克，先將菊花煎湯，再將菊花湯與粳米同煮成粥。
【功效】這道花粳米粥對著老年人常有的眩暈耳鳴、肝火目赤等很多症狀能夠起到很多的效果。
3、麻菊花湯
【用法】取天麻10克，菊花10克，鮮蘆根30克，冬瓜皮30克，加水煎湯。每日服1～2次。
【功效】平清肝聰耳明目，對於肝陽上亢適用。
4、蓮肉紅棗扁豆粥
【用法】取蓮子肉10克，紅棗10枚，白扁豆15克，粳米100克，加水常法煮粥。
【功效】蓮肉紅棗扁豆粥有著益精氣，健脾胃，聰耳目的作用。我們每天早上和晚上溫熱之後就能夠食用了。
5、蓯蓉燉羊腎
【用法】取羊腎1對，肉蓯蓉30克。將羊腎洗淨，切細丁，和肉蓯蓉一起放入砂鍋內，加水適量，文火燉熟。加胡椒，味精，食鹽適量，調味服食。
【功效】本品填精補腎，充耳竅，腎虛者適用。
6、豆燉狗肉
【用法】取狗肉500克，黑豆100克。將狗肉洗淨，切成塊，和黑豆一起加水煮沸後，燉至爛熟，加五香粉，鹽，糖，姜調味服食。
【功效】溫腎陽，利耳竅。陰虛者慎用。
7、耳瘦肉湯
【用法】取黑木耳30克，瘦豬肉100克，生薑3片，加水適量，文火燉煮30分鐘。
【功效】補腎納氣;補而不滯，並且還可降低血黏度。對耳聾伴高血脂者更為適用。
按摩穴位治療耳鳴的方法
1、按揉印堂
取穴:位於兩眉頭連線的中點。
方法:右手半握拳,大拇指伸直,將拇指指尖按在印堂上,適當用力由輕漸重,由重漸輕揉按約1分鐘。
功效:祛風開竅、安神寧志。
2、按揉聽宮
取穴:位於面部耳屏前,下頜骨髁狀突的後方,張口時呈凹陷處。
方法:雙手半握拳,食指伸直,將食指指腹分別放在同側聽宮上,適當用力按揉約1分鐘。
功效:開竅聰耳、通絡鎮痛。
3、按揉翳明
取穴:位於耳垂後高骨下方,乳突肌與下頜骨之間的凹陷後1寸處。
方法:雙手拇指指尖分別放在同側翳明上,其餘四指附於頭部兩側,適當用力按揉約1分鐘。
功效:明目聰耳、通絡止痛。
4、按揉風池
取穴:位於頸項後枕骨下大筋外側凹陷中。
方法:雙手拇指指尖分別放在同側風池上,其餘四指放在頭部兩側,適當用力揉按約1分鐘。
功效:疏風清熱、開竅鎮痛。
5、摩揉百會
取穴:位於頭頂正中線與兩耳尖連線交叉點處。
方法:右手掌心放在頭頂百會上,從輕到重,先順時針方向、後逆時針方向摩揉約1分鐘。
功效:醒腦安神、鎮痛除煩。
6、按揉少海
取穴:屈肘時,位於尺骨鷹嘴與肱骨內上髁之間凹陷中。
方法:左***右***手拇指指腹放在右***左***肘關節少海上,其餘指握住手臂,適當用力,按揉約1分鐘,雙手交替進行。
功效:理氣通絡、益心安神。
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