寶寶補鈣的誤區有哪些需要注意什麼

　　在寶寶生長髮育的過程中，補鈣是很重要的。但是我們不能走進補鈣的誤區。下面就是小編給大家整理的寶寶補鈣的誤區，希望對你有用!

　　寶寶補鈣的誤區

　　1、寶寶補鈣的誤區

　　對於缺鈣的寶寶而言一般是通過藥物鈣含和輔食補鈣兩類補鈣方法。葡萄糖酸鈣口服液、魚肝油、鈣補充劑等。另外寶寶補鈣的輔食主要有牛奶、豆漿等,豆類,魚蝦類,榛子、花生等乾果,木耳、香菇、海帶、芝麻醬以及許多綠色蔬菜等都是鈣的良好來源。由於的寶寶的年齡存在差異,所以在輔料食補上應有所注意。比如一歲以下的寶寶最好不要喝牛奶,會容易引發過敏症狀。為促進寶寶鈣物質吸收,同時可以建議多晒太陽。

　　2、五個月寶寶缺鈣應該怎麼補

　　如果寶寶缺鈣的話,除了會讓睡眠質量下降之外,有可能還容易出現抽筋的情況,但是,你的寶寶剛剛五個月,是不需要特別的補鈣的。只要每天能夠讓寶寶吃一些母乳或者是喝一些牛奶,就可以為寶寶提供充足的鈣質。平時應該多讓寶寶出去晒太陽,或者是給寶寶吃一些魚肝油,這樣可以讓寶寶的身體更好的吸收鈣。如果寶寶鈣補的過量,也會影響到身體健康。

　　3、什麼時候補鈣效果最好

　　補鈣是不分時間的,一天當中的任何時候都可以進行補鈣,很多人說,補鈣早上進行比較好,還有人說在晚上睡覺之前補鈣比較好,其實這都是有一定的根據的,但是也並不代表著其他時間進行補鈣效果就不好。主要還是要看你通過什麼方式來進行補鈣,像早上補鈣,都是通過喝牛奶吃雞蛋的方法進行補鈣,睡覺的時候進行補鈣,也是通過含有大量蛋白質的食物進行補鈣。

　　首先應從膳食中獲得,鈣的食物來源以牛奶及奶製品為主,牛奶及奶製品中不僅含鈣量高而且容易被人體吸收,同時奶製品還提供優質蛋白質、豐富的維生素,可供其成長所需。此外,豆製品、海產品、芝麻、堅果、花生等均含有豐富的鈣。補鈣時還應適當做些戶外運動,保證一定的日照時間,而且運動可促進骨骼生長,從而達到事半功倍的效果。

　　寶寶補鈣不要過了臨界期

　　早產兒、雙胞胎，在出生後1-2周開始補充維生素D，足月寶貝應在2-4周開始，一直到2歲半。正常情況下，6個月以下的寶貝每天補充400國際單位，6個月以上的寶貝每天補充400-600國際單位。

　　對孩子的進補，其中補鈣尤為重要，但小兒補鈣、選鈣均有標準可參考，不能盲目選擇。由於每個人所處的環境、氣候、飲食習慣的不同，所需補充的礦物質也不同，因此，要考慮嬰幼兒的生理特點不同與成人，儘量選擇一些鈣源好、吸收好、口感好、不刺激腸胃的嬰幼兒專用鈣產品。

　　其次，把握寶寶補鈣的理想時機。醫學上把嬰幼兒期稱為“補鈣的臨界期”，過了臨界期，即使補充再多的鈣元素，也不能使寶寶已經落後的機體組織重新發育至正常水平。如寶寶已有諸如“佝僂病、X型腿、O型腿”等缺鈣症狀時，一定要及時接受診治，不能一味依靠補鈣。

　　嬰幼兒正是身體長得最快的時候，骨骼和肌肉發育需要大量的鈣，因而對鈣的需求量非常大。如未及時補充，2歲以下尤其是1歲以內的嬰兒，身體很容易發生缺鈣。除此原因外，早產兒、雙胞胎及經常腹瀉或易患呼吸道感染的嬰幼兒，身體更容易缺鈣。

　　寶寶補鈣需要注意什麼

　　需要注意的問題一：在補鈣的同時也要適當的補充維生素D，維生素D可促進人體對鈣的吸收，維生素D也可由通過晒太陽的方式由我們人體合成。

　　需要注意的問題二：不能給寶寶服用含有磷的鈣補充劑，鈣和磷是骨骼的主要成分，所以這兩者就要按照一定的比例來新增，如過磷的攝入過多的話，就會結成不可溶於水的磷酸鈣排除體外，導致鈣的流失。尤其是在寶寶在嬰兒的那段時間對磷的攝入一定要注意，否則後果會很嚴重。

　　需要注意的問題三：對含鎂的鈣劑不要盲目的補充，鎂和鈣在被人體吸收的時候會產生競爭的作用，鎂過量的過量則會影響到鈣的吸收。在寶寶還處於嬰兒的期間，體內所需的鎂完全可以通過食物來達到新陳代謝的需求，不用額外的補充。

　　需要注意的問題四：日常飲食中要控制鹽的攝入量，建議按照國際標準的每天食鹽的攝入量6g，研究表明，鈉的攝入過多的話，人體就會減少對鈣的吸收，小寶寶吃的越少越好。

　　需要注意的問題五：限制含植酸草酸食物的攝入，我們國家都是以植物性的食物為主要的食物的，豆類和未發酵麵粉中含植酸，菠菜，竹筍，毛豆等中含草酸，這兩種物質會和鈣形成不能溶解的物質來影響人體對鈣的吸收，所以補鈣的時候一定要注意到這個問題。

　　需要注意的問題六：聽從醫生來給寶寶補鈣，人體對鈣的吸收也是有特點的，當寶寶體內需要鈣，鈣的利用率就高，當寶寶的體內不需要鈣，那麼鈣的利用率就低，多餘的鈣就會通過尿鈣排出人體。

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