怎麼祛斑的方法

　　，相信很多人都不太瞭解，今天小編就給大家介紹吧。

　　 薏仁茶

　　反覆長斑的人可喝點薏仁茶祛斑，薏仁茶包含薏仁、赤小豆、芡實、綠茶、馬齒莧、淡竹葉、槐米等成分，可祛溼排毒、祛斑美白，每天早晚各一包。

　　功效：薏仁茶主要針對溼氣重引起的斑點，溼氣重會影響身體正常的新陳代謝，廢物無法順利排出，黑色素堆積，導致色斑形成。如果你有長斑長痘、頭暈身重、刷牙時噁心、有小肚子、頭髮臉面愛出油、大便衝不乾淨等症狀，那就是溼氣重，只有先祛溼，才能祛斑。

　　祛斑的方法很多，但只有找到自己長斑的原因，才能從根本上祛斑，像有些人體內熱氣重，愛長痘長斑，飲食上就需要清淡，日常炒菜別用熱性的植物油，最好用涼性的火麻油，平常也可以在面霜、乳液裡滴入兩三滴火麻油去熱保溼。

　　只要是長斑的人，我們在飲食上面都要注意多喝水，多吃一些含有Wc、We和蛋白質的食物。

　　 內服方

　　1、菊花、白殭蠶、蠶蛹各15克，玉竹30克，薄荷12克。每日1劑，輕者當茶泡飲，重者煎服。

　　2、生地、熟地、當歸各12克，柴胡、香附、茯苓、川芎、白殭蠶、白朮、白芷各9克，白蘚皮15克，白附子、甘草各6克。水煎服，每日1劑，若製成水丸，每次6克，每日3次。

　　3、丹皮、川芎、桃仁、紅花、白殭蠶、白芷、鬱金各12克，赤芍、白蒺藜各15克，柴胡6克。水煎服，每日1劑。

　　 外洗方

　　1、白芨、白附子、白芷各6克，白蘞、白丁香各4.5克，密陀僧3克。上藥共研細末，每次取少許藥末放入雞蛋清調成稀膏狀，睡前先用溫水洗面，然後將此膏塗於色斑處，晨起洗淨，直至痊癒。

　　2、紫草30克，茜草、白芷各10克，赤芍、蘇木、紅花、厚朴、絲瓜絡、木通各15克。加水2000毫升～2500毫升，煮沸15分鐘～20分鐘，外洗溼敷。

　　3、當歸15克，香附、木賊草、桑葉各30克，加水1000毫升，煎取藥汁500毫升左右，薰洗患處，每日2～3次。

　　溫馨提示，患者應保持心情舒暢，避免緊張和憂鬱，避免強烈的陽光照射。在飲食方面，應少吃鹹魚、鹹肉、火腿、香腸、蝦皮、蝦米等食品，少吃蔥、姜、辣椒、胡椒及酒類等刺激性食品，多攝取新鮮的水果、蔬菜等。

　　 飽飽地睡個肌膚美容覺

　　臉部的細紋可以經由去角質以及加強保溼得到改善，但對於較深的皺紋或表情紋，則要通過舒緩肌膚緊繃，讓肌膚徹底放鬆，睡美容覺是肌膚保養的最好方法。充分的放鬆與休息對於這些皺紋的改善程度，絕對不可小覷。

　　最好、最自然的休息方式，當然就是睡眠。除了放鬆表情肌之外，充足的睡眠還可以讓人自然而然神采奕奕，再配上亮麗的笑容，膚色也自然好起來。