調理女性宮寒的營養食譜做法

  宮寒會導致女生白帶增多、痛經、月經失調等,會影響女生生育,在藥物之外,可以通過飲食來調理宮寒。下面由小編為大家介紹調理女性宮寒的營養食譜,希望能幫到你。

  調理女性宮寒的營養食譜

  蒜蓉菠菜

  材料:菠菜500克,蒜蓉50克。

  調料:香油、鹽、食用油各適量。

  做法:1、將菠菜擇去老葉,去根後洗淨,切段焯水。

  2、將鍋加水燒開,放入菠菜段稍焯,撈出裝盤備用。

  3、炒鍋注油燒熱,放入蒜蓉炒香,倒在菠菜上,再加香油和鹽充分攪拌均勻即可。

  功效:菠菜中富含鐵,鐵是人體造血原料之一,大蒜性溫,是天然的植物抗生素,本品對宮寒有一定的緩解作用。

  薑絲紅薯

  材料:紅薯130克,生薑30克。

  調料:鹽、雞粉各2克,水澱粉、食用油各適量。

  做法:1、將紅薯、生薑均洗淨去皮,切絲。

  2、鍋中注水燒開,放入紅薯煮至斷生後撈出。

  3、鍋中注油燒熱,將薑絲入油鍋炒香,放入紅薯絲翻炒,加鹽、雞粉調味,用水澱粉勾芡炒勻,關火盛出,裝入盤中即可。

  功效:紅薯含有的膳食纖維,能刺激腸道,增強蠕動,通便排毒。本品可減肥,適合宮寒導致腹部脂肪堆積的女性食用。

  韭菜炒核桃仁

  材料:韭菜200克,核桃仁50克。

  調料:鹽、味精、食用油各適量。

  做法:1、將韭菜放入清水中洗淨,切成段,核桃仁洗淨。

  2、把鍋置火上,倒入適量的食用油燒熱,然後放入韭菜和核桃仁快速翻炒至韭菜變軟。

  3、放入鹽和味精調味,出鍋裝盤即可。

  功效:韭菜有活氣行氣導滯作用,能輔助緩解宮寒導致的下腹寒冷、痛經。多食本品可使宮寒症狀減輕。

  家常芋頭

  材料:芋頭250克,青蒜150克。

  調料:鹽、豆瓣醬、醬油、味精、高湯、食用油各適量。

  做法:1、將芋頭去皮,洗淨後切成塊,青蒜洗淨後切成段。

  2、將鍋上火加油燒熱,倒入芋頭,炒片刻後加鹽、豆瓣醬、醬油炒勻,加入高湯。

  3、用中火煮5分鐘後倒入青蒜炒勻,用大火收汁並加入味精炒勻,起鍋裝盤。

  功效:芋頭含有豐富的微量元素,可幫助機體糾正微量元素缺乏導致的生理異常,本品對宮寒有一定的緩解作用。

  哪些女性容易患宮寒

  宮寒,常見有月經週期延後,月經量少且色黑,有血塊,以至月經停閉等症狀,女性體質虛弱就容易患宮寒,下面我們就來了解哪些女性容易患宮寒。

  1、體虛者:有一些女性沒有婦科疾病,但一到秋冬季節就手腳冰冷,臉上長斑長痘,性慾減退,提早衰老,這些都是因為宮寒導致氣血兩虛的症狀。

  2、人流:人流會使子宮受到損傷,尤其是頻繁人流或不規範人流,可導致子宮內膜損傷過度,造成宮寒,使肥沃的"土壤"變得貧瘠,生命的種子難以著床。

  3、子宮肌瘤患者、卵巢囊腫患者:女性患有婦科腫瘤,機體會被腫瘤細胞侵害,體內陽氣被損耗,導致寒邪內生,加重病情。

  4、宮寒不孕患者:生命的繁衍離不開適宜的溫度,女性宮寒會導致血氣遇寒凝結,胎兒難以生存發育,容易出現不孕、流產等嚴重後果。

  宮寒的女性比較難受孕,即使受孕也不利於胎兒的發育,因此,宮寒的女性要及時調理身體,予以治療!

  女性患宮寒能不能懷孕

  宮寒可以導致女性不孕,但也並不是說宮寒就一定會不孕。

  宮寒,是指子宮及其相關功能呈一種嚴重低下的狀態。這種狀態在自然界看來,相當於天空中沒有了太陽。不容易排卵。女性一旦患上宮寒,對外表現出來的症狀,主要包括月經異常、體虛發胖、手腳冰涼、下腹墜脹疼痛等,而這些問題也正是影響懷孕的主要原因。

  子宮是女人身體裡最怕冷的地方,受到寒冷的刺激,就易因寒冷邪氣侵襲而出現宮寒。宮寒的女性比較難受孕,即使受孕也不利於胎兒的發育,因此,患宮寒的女性一定要及時調理身體,予以治療,才能在最佳時期受孕,生一個健健康康的寶寶!