戒菸對大腦的好處

　　我們都知道戒菸確實是件想但困難的事，但戒菸對大腦是有好處的，你知道吸菸對大腦的影響嗎?下面是小編整理的相關資料，一起來看看吧!

　　煙中主要以尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物質為主，這種有害物質刺激大腦，使腦血管硬化，發生痙攣性收縮，大腦功能受到影響，引發腦部病變，表現為智慧衰退，伴有偏癱和癲癇發作。

　　建議：吸菸對身體是百害而無一利，及早戒菸，平時注意休息，養成良好的飲食習慣，多鍛鍊身體。

　　吸菸對大腦的影響

　　尼古丁與大腦

　　大腦通過動脈連線心臟和肺。這些動脈給大腦提供氧氣和其它化學物質。因此在人吸菸時，吸入的化學品會被送到大腦。這些化學品中的尼古丁，能在吸入10秒內到達大腦，並保持活性20-40分鐘。在到達後，尼古丁影響，改變和控制大腦中的專用受體細胞負責調節幸福感，情緒和記憶;這反過來會改變大腦的化學品，並最終影響吸菸者的情緒。

　　戒斷尼古丁會導致情緒變化，易怒和焦慮等症狀。如果這些反應變的嚴重，吸菸者會因為強烈渴望更多尼古丁而感覺不舒服。最終，經常性長期使用尼古丁，就會變的上癮;吸菸者需要尼古丁才能保持正常功能。

　　抽菸對大腦的影響

　　吸菸阻斷頸動脈。因此，供給腦細胞的血液會被切斷。這會導致中風也叫做腦血栓。吸菸者中風的風險比非吸菸者高1.5倍。

　　抽菸造成血液粘稠和血凝。

　　吸菸導致氧化應激。

　　吸菸神話

　　很多人認為吸菸能幫助集中注意力，並有提神作用。實際上，吸菸者思考能力的速度和精確度會減弱。除了導致許多疾病以外，美國密歇根大學的科學家得出的研究結果還發現，抽菸會降低吸菸者的IQ。

　　戒菸後對身體的好處

　　從放下香菸那一刻起，你的身體就開始自動修復：20分鐘後，心率正常;2小時後，心率和血壓都恢復正常，這時，尼古丁也正在開始排除身體。

　　戒菸12小時後，你會感到身體清除尼古丁的反應，這時也最難受。約3天后，尼古丁清除量達到峰值，這時就會感到頭痛，噁心或煩躁。不過，身體中一氧化碳含量已經恢復正常。

　　如果能繼續抗下去，你就會感到身體變得越來越好：1到9周後，咳嗽和氣喘都不見了;劇烈運動時，肺也不燒了。一年後，與吸菸者相比，你患心臟病和各種癌症包括肺癌的機率就會減半。

　　戒菸15年後，你患心臟病的機率恢復到和正常人相同。如果是30歲以前戒菸，你的生活質量就可能恢復到和非菸民一樣除非你以前抽得很猛。

　　以下是戒菸對各個身體部位的好處：

　　大腦

　　香菸中的化學物質能讓你的大腦感到“舒服”，這和吸海洛因的原理一樣，釋放的類鴉片化學物質讓你很難戒掉。“一旦抽上，香菸就會不斷影響大腦。與不吸菸的人群相比，有20%-30%菸民大腦中控制情緒和慾望的區域會被影響”，有研究者稱。身體清除血液中的尼古丁需要好幾天時間，然後大腦中的尼古丁才能清除，隨後大腦中的化學成分才可以逐漸趨於正常。如果戒菸初期能夠克服慾望，大腦就不會再依靠香菸感到“舒服”。

　　肺

　　肺部的更新速度很快。戒菸後，肺部炎症減輕，肺部纖毛不再被麻痺，重新工作。肺部纖毛就是肺的清潔系統，可以在戒菸幾天後開始自我修復，幾個月後恢復正常功能。

　　“有點奇怪的是，有人剛戒菸時，發現比以前咳得更厲害了，但這是正常的，”，《時代雜誌》的Laura Blue說道：“因為肺在自我清潔。”

　　心臟

　　比起吃藥來，戒菸可以更有效地降低患心臟病的風險，因為一旦戒菸，心血管細胞功能就會增強。

　　牙齒

　　尼古丁能讓牙齒變黑，逐漸形成一層膜，這也是細菌的溫床。所以，戒菸後，你的牙齒也會變白，更加堅硬。

　　面板

　　香菸中的有害物質，如一氧化碳，尼古丁，甲醛，氫化氰會跟隨血液流入面板組織，影響面板組織，減緩更新速度。所以，戒菸後你的面板會更加有彈性，白皙。