保肝護腎的中藥方有什麼

　　如果我們想要將肝腎保護好的話，那麼到底該給自己吃點什麼中藥才好呢?保護肝腎的時候吃中藥的話就相當於是一種治病的方法，肝腎一旦受損，最嚴重的時候還會誘發生命危險，所以說保護肝腎是很重要的，下面由小編給大家介紹保肝護腎中藥方吧，僅供大家參考。

　　保肝護腎中藥方

　　靈芝，對於喝酒的男性來說，靈芝對保護肝臟很有利，它可以減輕乙硫氨酸引起的脂肪肝程度，可以促進肝細胞再生，對於長期大量喝酒的男性，它可以加強肝細胞的解毒功能。

　　紫草：它的功效主要是有抗肝細胞損傷、保肝、恢復肝功能的效果。

　　鹿茸：有補腎、益精血的作用，合理服用還能起到強筋骨的作用，特別是對於男性因腎陽不足、精血虧損導致的陽痿、早洩有很大幫助。

　　芡實：有益腎固精、補脾止瀉的作用，對於老年人腎虛者食用很不錯，尤其適合夏秋季滋補。

　　枸杞：有補腎生精、養肝明目的作用，它可治療肝腎陰虧、腰膝痠軟等問題。

　　女貞子：對肝腎不足，頭暈，耳鳴等症有效，女貞子可起到補中氣，安五臟，養精神的作用，而且它還可防止衰老，強筋骨，鎮靜神經。

　　山藥：其功效主要就是健脾、補肺、固腎、益精，如能配合其他補腎固精食物如芡實、蓮子等一起服食，效果更好。

　　何首烏：有補腎的效果，對於腎虛遺精可常食，有益精， 堅腎氣、養血益肝的作用。

　　蟲草、黃芪:對於中年人補腎，最適宜選擇蟲草，黃芪，當出現肝腎不足而引起腎虛腰痛、頭暈耳鳴等症狀，可用冬蟲夏草、山萸肉、人蔘、黃芪、山藥一起配伍使用，有補益腎中精氣的效果。

　　保肝護腎的方法

　　方法一:握固法。將大拇指扣在手心,指尖位於無名指的根部,然後屈曲其餘四指,稍稍用力,將大拇指握牢,如攢握寶貝一般。握固可 以固守精氣神在體內,平時走路、坐車、閒聊、看電視時都可以握固。

　　方法二:撞背法。《黃帝內經》中有記載,腎有久病者,可以寅時面向南身放鬆,身體後仰,用整個背部撞擊牆壁,用力適度,借撞擊的 反作用力使身體回覆直立,如此反覆進行,每次撞擊30下左右,每天可以做2~3次。這樣可強壯腰腎、疏通經絡、循行氣血、平調陰陽。

　　方法三:用腳後跟健走。邁開大步,腳後跟先著地,不要彎曲膝蓋。腿往前邁時,腳尖伸直如同踢球;前腳落地時,後腳腳尖踮起。腳後 跟先著地,實際上就是刺激了“腎經”穴位。經常用這種方式健走可以有效防治骨質疏鬆症。

　　方法四:摩腎腧法。並腿坐於床沿,兩手掌對搓至手心發熱,分別按在後背腰部,上下按摩腰背腎腧穴,至有熱感為止。可早晚各一遍, 每遍約200次,可補腎納氣。

　　方法五:提踵顛足法。提踵時五趾抓地,兩腿併攏,提肛收腹,肩向下沉,立項豎脊,百會上領;向下顛足時身體放鬆,輕輕咬牙,先緩 緩下落一半,而後輕震地面。提踵可以牽拉腰背腿部的膀胱經腎經,輕震地面還可以按摩五臟六腑。

　　方法六:三元式站樁法。兩腳分開,與肩同寬,兩手由身體兩側向前合抱於腹前,位置與臍同高,兩臂抱圓;同時兩膝微屈,重心下沉, 兩膝關節微微向兩旁開啟。背略弓形,胸要含,背要拔,腰背部略向後拱,命門穴開啟。這樣前後、左右、上下都是圓,整個人顯得十分圓融 。這是一個補益元氣的基本站樁法。常做能使腎元充沛、筋骨勁強。

　　保肝護腎的食療法

　　1、天麻魚頭湯

　　材料：準備一些調料。雄魚頭一個、天麻50g、食鹽、蔥、姜、蒜、料酒少許。

　　做法：選擇一些魚頭，慢慢的小火煎熬。用清水洗淨魚頭，除去魚鰓內汙物並切為兩邊，天麻洗淨切段用清水泡軟後瀝乾水備用;燒紅鍋，加入油，爆香薑片，放少許料酒，倒入魚頭，煎去除魚腥，約1~2分鐘後取出待用。注清水於燉盅內，先放魚頭於盅底，之後放入天麻，使水沒過，隔水燉至水沸時，改用中至慢火，燉1~2個小時，再放入適量食鹽便成。

　　2、鯽魚赤小豆湯

　　材料：準備材料。花生米200克，赤小豆120克，鯽魚1條。

　　做法：用小火燉，是較為健康的。將花生米、赤小豆分別洗淨，瀝去水分;鯽魚剖腹去鱗及肚腸;一起放入大碗中，加料酒、精鹽少許，用大火隔水蒸燉，待沸後，改用小火燉至花生爛熟即可。

　　功效：有著較好的保健功效的。有健脾、利水、消腫功效，多用於慢性肝炎或肝硬化保健。

　　3、枸杞豬肝湯

　　材料：準備一些相應的材料，準備下鍋。枸杞子50克，豬肝400克，生薑2片，鹽少許。

　　做法：枸杞豬肝湯，吧豬肝洗淨。清水洗淨枸杞子。豬肝、生薑分別用清水洗乾淨。豬肝切片，生薑去皮切2片。先將枸杞、生薑加適量清水，猛火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右，再放入豬肝。待豬肝熟透，加鹽調味即可。早晚各一次。

　　功效：功效也是較為的明顯的。補虛益精，清熱祛風，益血明目。預防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。