補腎壯陽的中藥方有什麼比較好的

　　腎臟的功能會影響男性的性生活，所以男性朋友都非常的重視腎臟，如果出現了腎虛的話，需要及時的進行治療，中醫對調理腎虛來說有很大的效果，那麼中醫補腎的藥方有什麼呢?下面由小編給大家介紹補腎壯陽的中藥方吧，僅供大家參考。

　　補腎壯陽的中藥方

　　1、核桃枸杞蜜酒

　　核桃仁300克、枸杞子200克、女貞子200克、炒蓮子200克、炒大棗50克，裝瓶或罐內，加入低度白酒，酒應超過中藥約3釐米，每天攪動一次，半月後酌加蜂蜜，每天適量飲用。

　　2、蟲草骨湯

　　豬或羊腔骨500克，文火燉熟，蟲草20克去灰渣，清水漂洗乾淨後，加入桂圓50克，文火共燉，酌加調料即可。

　　3、和樂丹

　　淫羊藿、五味子、菟絲子、山萸肉、桑椹子、何首烏各等份。共為細末，水泛為丸。日服3次，每次6g，3-6g白酒為引，3周為一療程，重者2-3個療程。服藥開始期間忌房事半個月。

　　4、金鎖固洩湯

　　金櫻子l5g、芡實12g、煅龍骨30g、煅牡蠣30g、枸杞子l5g、生地l2g、巴戟天lOg、懷山藥12g、五味子9g、當歸12g、炒棗仁12g、炙甘草5g。水煎服，日一劑。

　　5、炸雄蠶蛾

　　將雄蠶蛾剪去翅、足，洗淨後用植物油炸熟，每晚服1次，用少量枸杞泡酒送下，7-10天可見療效。

　　6、千金祕精方

　　早蓮蓬、頭粉、蓮花芯、蓮子心各均和。製法、用法：碾為細末，煉蜜為丸，如雞頭子大，每次口含兩丸。

　　補腎壯陽的護理工作

　　1、避免勞欲

　　一定要注意節制房事，因為頻繁的性生活會傷害精元，損害腎臟，體力勞動過重會傷氣、腦力勞動過重會傷血、房勞過度會傷精。因此一定要量力而行，勞作有度。

　　2、睡眠養腎

　　平時的作息習慣一定要良好，做好日常的睡眠休息，過度疲勞的話，會影響腎臟健康。充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。臨床發現，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。

　　3、大便要暢通

　　平時可以多吃一些通腸利便的食物，保證大便通暢，可以保護腎臟健康，大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會傷及腎臟，導致腰痠疲憊，噁心嘔吐。

　　4、飲水養腎

　　多喝水可以幫助我們排出腎臟記憶體留的毒素，保證腎臟的健康，水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負擔。因此，定時飲水是很重要的保腎措施。

　　5、有尿不要忍

　　憋尿是非常傷害腎臟的方式，如果有尿意的話，一定要及時的排出，以免給身體帶來傷害，如果膀胱中所貯存的尿液達到了一定的程度，就會刺激神經系統，從而產生排尿的反射。在這個時候一定要及時的去廁所，將小便排乾淨。不然的話，積存的小便會成為水濁之氣，侵害你的腎臟。

　　6、護足保腎

　　平時需要注意足部的保暖工作，因為如果受涼之後會給腎臟帶來比較大的影響，腎經源起於腳底，而腳底部非常容易受到寒氣的侵襲。因此，腳部特別需要注意保暖，在睡覺的時候不要將雙腳正對空調或者電風扇，最好也不要赤腳在潮溼的地方長期行走，要保持腳部的乾燥。

　　補腎壯陽吃什麼食物好

　　1、海帶

　　海帶是一種十分常見的海產品，在海帶中最為豐富的便屬於碘元素了，大約在100克的海帶中就蘊含50毫克的碘，而碘元素是人體甲狀腺素的重要成分，只有體內的碘元素充足，才能更好的利於甲狀腺的機能，對於防止甲狀腺腫大是極好的。

　　從中醫的角度來看，海帶性味鹹，具有一定的溫補腎氣的效果，因此，在日常多食海帶能增強腎臟的機能，對於腎臟精氣的儲存是很有利的。

　　另外，在海帶中還含有豐富的鐵元素、維生素補腎壯陽12，這兩種物質都是造血的關鍵成分，所以多吃點海帶對於補血養血也很有好處，對於血虛的人尤為適用。

　　並且，海帶中還含有豐富的脂肪酸，多為不飽和脂肪酸，進入血液中能促進膽固醇的分解，從而起到降低血液黏度，防止血管發生硬化，起到極好的防止心腦血管疾病產生的效果。

　　2、生蠔

　　生蠔是很多見的海產品，不僅美味，同時最大的好處便是多吃能起到強身健體的作用。

　　在生蠔中含有豐富的氨基酸，這種物質是人體生長所需的關鍵成分，另外在生蠔中還含有豐富的鋅等微量元素，因此多吃點生蠔有助於增強人體的免疫力，同時對於腎臟精氣的儲存也是極好的。

　　另外，在生蠔中還含有一定的微量元素——硒，這種物質具有一定的抗氧化性，對於防癌抗病發揮不錯的保健功效，同時還能有助於調節大腦神經，使之處於一個安靜的狀態，對於改善亢奮很有幫助，而對於患有失眠的人通過吃生蠔也能產生不錯的改善作用。

　　另外，在生蠔中還含有大量的鈣質，因此多吃點對於防治骨質疏鬆也是大有益處的。

　　3、海蔘

　　海蔘是一種營養價值十分豐富的海產品，其中含有大量的蛋白質、鈣質、鐵、碘、維生素等營養素，這些物質都是維持人體健康生長所需的重要成分，所以多吃點海蔘對於增強體質、補虛強身是極好的。

　　同時，中醫認為，海蔘性溫、味鹹，具有極好的補腎強身、滋補身體的作用，因此對於腎虛的人多食點海蔘也能起到較好的補益作用。

　　但是，海蔘雖好，食用也是有一定的注意事項的，其中每次進食不宜超過1000毫克，每週食用3次左右便可，且最佳的食用方法應選擇燉煮，這樣能最大化的保留海蔘中的營養成分，且還很容易利於人體的消化吸收，充分發揮其進補效果。

　　生吃這些補腎效果最佳

　　秋冬時節寒冷乾燥，我們的身體也變得“脆弱”起來，稍不留神就會感冒、咳嗽，肺病、心臟病等慢性病在這個季節也容易復發。因此，秋季要適當“進補”。

　　事實上，真正的“養生高手”，並不是那些名貴的中草藥材或保健品，而是我們身邊一些非常普通的食材。特別是下面的4種果實，只要搭配得當、正確食用，稱得上秋日“四大名補”。

　　蓮子

　　蓮子有很好的滋補作用，古人認為它“享清芳之氣，得稼穡之味，乃脾之果也”。秋天食用有養心安神、健脾補腎、止瀉固精等功效。不僅有助緩解失眠等，對易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人來說，蓮子還可以通過補腎增強免疫力，達到潤肺的效果。

　　市場上的蓮子有紅蓮子和白蓮子之分，紅蓮子口感較硬，但補腎、補血效果更好;白蓮子口感香糯，健脾的功效更強。除了蓮子粥、紅棗銀耳蓮子湯、銀耳蓮子羹等傳統食用方法，用蓮子心泡茶去心火效果更佳，蓮子泡酒則固腎效果更為顯著。

　　芡實

　　這是睡蓮科植物芡的乾燥成熟種仁，又稱“雞頭米”、“雞頭”等，在南方較常見。中醫認為，芡實性味甘、澀、平，入脾腎二經，能健脾祛溼、固腎止瀉，且有“補而不峻”、“防燥不膩”的優勢。其補腎效果強於山藥，祛溼效果優於紅小豆，鎮靜效果強過蓮子，可以說是一種被埋沒的補益佳品。宋代文豪蘇東坡的養生之道中，有一條就是吃芡實。

　　鮮芡實或幹芡實泡水後可直接嚼服，也可熬粥、煲湯或與蓮子、山藥、白扁豆等食物一同食用。芡實搭配燕窩蒸食，有很好的美容效果，可使人們氣色更好。此外，把鮮芡實去皮後凍在冰箱裡，還可較長時間儲存食用，補腎效果更好。

　　栗子

　　香甜味美的栗子，是秋冬非常受歡迎的零食，含有糖類、蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質等豐富的營養成分。中醫認為，栗子性味甘溫，有養胃健脾、補腎強筋等功效。

　　栗子可生食、炒食、加水煮食等，在眾多的食用方法中，生吃栗子，且緩慢咀嚼、徐徐嚥下時的補腎效果最佳。這是因為生栗子中酶和維生素C等的含量最高，且細嚼慢嚥時消化更充分，更利於人體吸收，對體虛乏力或腎虛導致的腿腳無力等症狀效果良好。需要注意的是，栗子不可多吃，每日最好不要超過10顆。

　　花生

　　花生是一種高蛋白的油料作物，自古享有“長生果”的美譽。《本草綱目》記載，“花生悅脾和胃、潤肺化痰、滋養補氣、清咽止癢”，適合脾虛消瘦、食少乏力、乾咳少痰等人。值得注意的是，花生紅衣***即花生皮***補氣止血的作用更強，因此，需要補血的人可挑選紅衣更多的小粒花生，而煮粥、打花生漿則可以挑選大粒的花生。此外，醋泡花生仁、用生花生殼煮水喝，還有一定的降壓效果。

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