老年人泡腳藥方

　　現在流行沐足，沐足的確不錯，約三五知己或者同事幾個一起沐足一下，是很好的放鬆方式。但其實沐足不一定要去“高階地方”，在家裡也能行。吃過晚飯，燒上一盆水，邊泡腳邊看電視，一兩個小時後待渾身熱起來後再入睡——舒服啊!以下是小編為你整理的，希望能幫到你。

　　1、老人泡腳的好處及注意事項 老年人泡腳沐足。入冬後，很多老人都喜歡睡前泡泡腳。俗話說，“老人要長壽，頭涼腳熱八分飽”。

　　泡腳首先要注意時間不能太長，最多半個鐘頭，否則雙腳的區域性血液迴圈長時間過快，會造成身體其他部位相對缺血，老人有可能因腦供血不足而昏厥。

　　其次要注意飯後半小時內不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使老人營養不良。另外泡腳後不能馬上睡覺。趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。

　　老人泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶，能讓雙腳舒服地平放進去，而且要讓水一直浸泡到小腿。水溫在40攝氏度左右比較適宜，要隨時新增熱水。

　　2、泡腳時可加一些中藥 不妨加點中藥。在熱水泡腳沐足的同時，如果能在熱水中加上中藥，對某些老年慢性病患者來說，還能起到事半功倍的強身保健作用。

　　推薦了一款配製方法簡單的泡腳藥方：

　　氣虛的老人可選用黨蔘、黃芪、白朮等補氣藥。高血壓患者宜將菊花、枸杞子、桑葉枝、丹蔘等與冰片少許煎藥泡腳。

　　一些老人冬季需要活血補腎，可選擇當歸、赤芍、紅花、川斷等。有些老人到冬天面板乾燥、容易皴裂，可選擇桂枝、銀花、紅花等中藥。上述中藥每樣取用15-20克，用砂鍋煎煮，然後將煎好的藥液去渣倒進桶裡，再加入熱水，每天浸泡30分鐘。

　　老年人泡腳註意事項

　　中藥泡腳一定不能用金屬和塑料盆，否則藥液有效成分會損失一部分。面板有破損、傷口時要暫停泡藥***面板幹皴破裂的情況除外***。中藥泡腳只能起輔助治療的作用，老年朋友千萬不要把它當作治病的方法，以免耽誤病情。

　　3、按摩腳盆要慎用 如今很多老人還喜歡用保健按摩腳盆泡腳，只要通上電就能保持水溫，而且還能噴射出不同的水流按摩腳底，很多年輕人都把它當作禮物送給長輩。

　　提醒大家，按摩腳盆要慎用。因為中醫按摩主要是通過按摩刺激區域性穴位，以達到治療效果的，而按摩腳盆的水流力度不夠，且刺激面較大，不易達到效果。另外，按摩腳盆用料複雜，不知道加入中藥後會起什麼反應，對老年人來說，不如選用木質泡腳桶實惠。當然特別注意的是至於糖尿病病人，是否適合沐足泡腳，要嚴格遵守醫生指導。