冬季預防流感黑板報

　　進入冬季後，氣候變化大，晝夜溫差大，由於呼吸道粘膜不斷受到氣溫變化的刺激，抵抗力減弱。下面是小編整理的內容，希望能對你有所幫助哦。

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　　內容

　　一、什麼是季節性流感

　　季節性流感每年都有發生,主要是由既往在人群中流行過的流感病毒經過較小的變異***抗原漂移***引起,每年的嚴重程度不一樣,發病人群主要為兒童和老人。在我國北方地區,季節性流感主要集中在冬、春兩季,南方地區夏季也有流行。

　　二、季節性流感的症狀

　　季節性流感是由流行性感冒病毒引起的急性呼吸道傳染病，臨床表現為發熱、流涕、鼻塞、咽痛、咳嗽、頭痛、肌痛、乏力、嘔吐和***或***腹瀉，部分病人可發展至氣管炎，甚至肺炎等併發症。

　　三、季節性流感的傳染源、潛伏期和傳播途徑季節性流感傳染源主要是人，從潛伏期起即有傳染性，發病3天內傳染性最強。流感的傳播有五個環節，即：人→呼吸道→飛沫→呼吸道→易感者。

　　四、季節性流感的預防方法

　　1、要保持良好的個人及環境衛生，勤洗手，使用肥皂或洗手液並用流動水洗手，不用汙濁的毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物後***如打噴嚏後***應立即洗手。

　　2、打噴嚏或咳嗽時應用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫汙染他人;流感患者在

　　家或外出時佩戴口罩，以免傳染他人。

　　3、要均衡飲食、適量運動、充足休息，避免過度疲勞。

　　4、每天開窗通風數次***冬天要避免穿堂風***，保持室內空氣新鮮;在流感高發

　　期，儘量不到人多擁擠、空氣汙濁的場所;不得已必須去時，最好戴口罩。

　　5、在流感流行季節前接種流感疫苗也可減少感染的機會或減輕流感症狀。衛生

　　部制定了《中國流行性感冒疫苗預防接種指導意見》，已登載在衛生部網站。

　　6、對於素有內熱的人***可以簡單理解為容易上火的人***的具體建議，總體說來

　　有兩方面：一方面要避免進食中醫所說的溫熱性食 物***主要是指種類細糧食品、高糖份食物、高油脂食物等***、辛辣麻型調味品、各類中藥製成的補品***絕大多數調味品、中藥補品均為辛溫走竄之品***;另一方面要 選用一些寒涼性中藥飲片浸泡，代茶飲用一段時間，配合偏於寒涼的蔬菜、水果、食用菌類。不要使用影響食慾的各類感冒藥，切忌忽冷忽熱的環境溫度變化。