秋季預防流感黑板報

  秋季是流感的高發期間,那麼如何預防呢?下面就隨小編看看內容,希望喜歡哦。

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  流感是呼吸道傳染病,傳染病性強,傳播速度快。由於流感是病毒性傳染病,病毒變異快,沒有特效的治療手段,因此預防措施非常重要。

  秋季如何防治流感

  洗臉 早晨起床後,先用冷水洗臉,再用熱水洗臉。這種冷熱水交替洗臉的方法可以改善面部的血液迴圈,有助於增強免疫功能。

  漱口 每天早晚用淡鹽水漱口,或用茶水漱口。要讓鹽水或茶水在口腔內停留稍長時間,並使咽部充分受到漱洗。鹽與茶都有一定的殺菌作用,可以殺滅口腔、咽部的病菌及病毒。

  按摩 早上起床後,兩手伸開,雙掌相搓30次,至掌心發熱,再用發熱的雙手掌搓摩面部。

  保暖 要注意隨氣候變化及時增減衣服,出汗時,不要馬上脫衣摘帽,避免受風著涼。

  開窗 早晨起床後,要開窗通風,使室內空氣流通,保持空氣清新。

  活動 早晨應到室外散步,呼吸新鮮空氣,或打太極拳、練習呼吸操。

  保健 臨睡前服用糖薑湯,用熱水泡腳15-20分鐘,並用手掌按摩足底心的湧泉穴。

  吃蒜、蔥 蒜含有植物抗生素,可以有效地殺滅細菌及病毒,特別是生蒜、生蔥***包括洋蔥***效果更佳。

  燻蒸 每天早晚用食醋在房間內各燻蒸一次。方法是:在水壺內倒入50-100毫升食醋,放在爐子上加熱,使醋蒸氣瀰漫全室。

  接種疫苗 最有效的預防流感方法就是接種流感疫苗,但並非所有的人都適合接種此類疫苗。