秋季預防流感黑板報

　　秋季是流感的高發期間，那麼如何預防呢?下面就隨小編看看內容，希望喜歡哦。

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　　內容

　　流感是呼吸道傳染病，傳染病性強，傳播速度快。由於流感是病毒性傳染病，病毒變異快，沒有特效的治療手段，因此預防措施非常重要。

　　秋季如何防治流感

　　洗臉 早晨起床後，先用冷水洗臉，再用熱水洗臉。這種冷熱水交替洗臉的方法可以改善面部的血液迴圈，有助於增強免疫功能。

　　漱口 每天早晚用淡鹽水漱口，或用茶水漱口。要讓鹽水或茶水在口腔內停留稍長時間，並使咽部充分受到漱洗。鹽與茶都有一定的殺菌作用，可以殺滅口腔、咽部的病菌及病毒。

　　按摩 早上起床後，兩手伸開，雙掌相搓30次，至掌心發熱，再用發熱的雙手掌搓摩面部。

　　保暖 要注意隨氣候變化及時增減衣服，出汗時，不要馬上脫衣摘帽，避免受風著涼。

　　開窗 早晨起床後，要開窗通風，使室內空氣流通，保持空氣清新。

　　活動 早晨應到室外散步，呼吸新鮮空氣，或打太極拳、練習呼吸操。

　　保健 臨睡前服用糖薑湯，用熱水泡腳15-20分鐘，並用手掌按摩足底心的湧泉穴。

　　吃蒜、蔥 蒜含有植物抗生素，可以有效地殺滅細菌及病毒，特別是生蒜、生蔥***包括洋蔥***效果更佳。

　　燻蒸 每天早晚用食醋在房間內各燻蒸一次。方法是:在水壺內倒入50-100毫升食醋，放在爐子上加熱，使醋蒸氣瀰漫全室。

　　接種疫苗 最有效的預防流感方法就是接種流感疫苗，但並非所有的人都適合接種此類疫苗。