自制洩油瘦身湯

　　洩油瘦身湯是一種可加強機體代謝、促進脂肪燃燒，可以幫助排出體內的宿便、腸毒，調理腸胃平衡的藥物。但洩油瘦身湯如果想要自己做的話怎麼做呢，以下是小編為你整理的，希望能幫到你。

　　自制的洩油瘦身湯，讓你瘦瘦瘦!

　　洩油瘦身湯減肥原理：

　　洩油瘦身湯逐個擊碎身體區域性頑固脂肪;修護受損細胞纖維能深入頑固脂肪細胞內部並且改善脂肪堆積造成的不完美曲線。

　　1、 先減皮下組織把曲線救回來。減掉手臂、腰盒大腿內側遊離的皮下脂肪。

　　2、 再減皮內臟脂肪防止復胖。洩掉腸道和內臟積累的脂肪，改變容易復胖的體質。

　　3、 最後減血液脂肪降三高、健康減肥。去除血管中的脂肪，在擁有苗條身材的同時促進血液迴圈。

　　做法大全

　　1、番茄李子洩油瘦身湯

　　材料：紫李子2個、番茄300g、清湯500g、黃油10g、牛奶100g、羅勒葉幾片、鹽少許、胡椒粉少許。

　　製作方法：將李子和番茄一起放入到料理機中打成泥狀、然後將炒鍋中加入黃油、將番茄泥和牛奶倒入進去攪拌成糊狀再加入清湯用大火煮開，最後加入鹽和胡椒調味即可。

　　功效：番茄中含有豐富的果膠以及食物纖維，能夠讓人體快速產生飽腹感，同時還能吸附掉身體內多餘的脂肪並將其排除體外，紅茄素還能降低身體對熱量的攝取，減少脂肪積累，並且保持身體的均衡。

　　2、木瓜鮭魚頭洩油瘦身湯

　　材料：青木瓜一個、鮭魚頭一個、姜3片、鹽少許

　　製作方法：先將木瓜去皮切成塊，魚頭洗淨切好備用。然後將所有食材全部都放入清水中煮10分鐘、再開小火慢慢的煮直到煮爛為止、最後根據自己的口味加入調味料。

　　功效：木瓜中含有豐富的木瓜酵素，能夠分解蛋白質、糖類，更可以分解脂有效消除贅肉，縮小肥大的細胞，促進身體的新陳代謝，讓多餘的脂肪排除體外從而達到最佳的減肥效果。

　　3、淮山蓮子紅豆洩油瘦身湯

　　材料：淮山2兩、蓮子2兩、紅豆6兩、陳皮1片。

　　製作方法：先將紅豆用水隔夜浸泡備用，再加入適量清水、陳皮一起將水煮開、水開後將所有材料全部都放進鍋中煮1個小時即可食用。

　　功效：眾所周知紅豆是非常好的減肥食物，營養豐富且熱量低。而蓮子可以養血滋陰、消腫利尿，兩者搭配起來十分利於減肥。

　　4、牛骨蝦皮洩油瘦身湯

　　材料：牛骨一根、蝦皮50g、姜3片、陳醋幾滴、蒜少許、鹽少許

　　製作方法：先將新鮮的牛骨洗淨放入清水中煮開，再加入幾滴陳醋和姜蒜一起煲煮1小時。等待湯中有漂浮物出現後將其撈出丟掉、再放入蝦皮加入鹽煮半個小時即可出鍋。

　　功效：牛骨蝦皮湯不僅可以補充豐富的膠原蛋白質和鈣質，還能促進人體對於鈣質的吸收，作為午餐飲用營養成分足夠、當作減肥餐的話，還能通補易瘦了，非常適合急需燃脂的MM飲用。

　　5、牛骨蝦皮洩油瘦身湯

　　材料：牛骨一根、蝦皮50g、姜3片，陳醋幾滴，蒜少許，鹽少許

　　製作方法：先將新鮮的牛骨洗淨放入清水中煮開，再加入幾滴陳醋和姜蒜一起煲煮1小時，等待湯中有漂浮物出現後將其撈出丟掉，再放入蝦皮加入鹽煮半個小時即可出鍋。

　　功效：牛骨蝦皮湯不僅可以補充豐富的膠原蛋白質和鈣質，還能促進人體對於鈣質的吸收，作為午餐飲用營養成分足夠，當作減肥餐的話，還能通補易瘦，非常適合急需燃脂的女生飲用。

　　洩油瘦身湯適用人群：

　　肚、啤酒肚、水桶腰、產後肥胖、單純肥胖、更年期大肚子、多次減肥不成功人群、容易反彈人群。

　　洩油瘦身湯保質方法：置於陰涼乾燥處密封儲存。

　　飲用洩油瘦身湯的注意事項

　　1、喝瘦身湯期間，只吃少量食物。此方法效果最好。如發現吃水果影響速度，則須減少水果蔬菜量。隨意吃喝會影響減肥速度，請根據自身情況自我調節和控制。

　　2、燉的時候水要浸滿菜。一次能燉出12碗以上。每一小時喝一碗以上。

　　3、如果吃東西、請在喝湯後第四天開始可加吃牛奶、水果，第五天開始吃少量牛肉、第七天開始可加吃少量糙米。

　　4、喝湯期間，餓了就要喝，不感到餓時也需喝，請千萬記住：餓了就必須喝。

　　5、該湯最好在微溫時喝，可盛在容器中，在熱水中溫一下，但放入過冰箱的湯則一定要隔水加溫後喝，或者在熱水中加溫。

　　6、在第四天後需吃食物時，如果發現減肥速度很慢則只能吃極少量食物，某些人吃東西不影響減肥。

　　7、延長時間減肥者，則需在第十天後必須吃少量食物***蔬菜、牛肉、水果、糙米、牛奶、水***。

　　8、喝湯期間儘量不喝很燙的茶水***不能喝茶葉和開水***可以喝冷開水或溫開水，但也要與喝湯相隔0、5-1小時。

　　9、由於是纖維素減肥但纖維素的儲存時間只有15小時，故請一定早上煲，當日喝掉效果好，絕對不能晚上煲第二天喝。

　　10、區域性減肥，如臉、背、腰、腹、大腿等，一般只要2～4天即可。