夏天吹空調要注意什麼

　　大熱天的呆在空調房裡是最舒服的，隨著生活水平的提高，家庭裡都有了空調，但是夏天吹空調要做好6件事。在夏季的時候孕媽媽該如何養生?下面小編根據這個問題整理了相關的資料，一起來了解吧。

　　夏天吹空調要注意6大事項：

　　1、保暖

　　夏季空調房裡不要穿得太少，常備一件薄衫或者薄毯，遮擋膝蓋，避免冷風侵襲，做好保暖工作，不然很容易會被感冒君“撲倒”哦!尤其是來姨媽的時候，更要注意雙腳，注意保暖。

　　2、讓肌膚遠離乾燥，做好保溼功夫

　　空調君為我們帶來舒爽的同時也會令室內的空氣變得乾燥，你們是否感覺吹過冷風之後，面板會變得有點緊繃?那是因為冷風會加快肌膚表面水分的蒸發速度，從而令肌膚感到更乾燥。隨時備上一瓶保溼噴霧吧，讓肌膚隨時補充水分。

　　3、護腰

　　夏季時分，迷你裙，超短褲，露臍裝總動員出動，但在空調房間裡，很容易就會被冷風趁虛而入。如果你感到腰部會莫名的寒、困，來姨媽的時候更是疼得哭爹喊孃的，就要注意了，你的腰部很可能受到風邪入侵了。So，小編很貼心的告訴大家，要麼找個小墊子墊著腰部，要麼戴個披肩穿件長衣什麼的，有備無患。

　　4、溫度要適宜

　　聽說了嗎?最近有人因為吹空調吹到面癱了喲，吹空調莫要太貪涼，最好控制在26℃，不僅環保，與室外的溫差也是最相宜的。溫度太低的話，出去可能會引起中暑或者感冒的哦。

　　5、預防空調病

　　空調房裡多做做幾個小動作，搓搓鼻翼，能幫助改善過敏性鼻炎症狀;按按脖子，能夠預防頭痛眩暈、頸項疼痛等病症;揉揉肋間有舒肝理氣，保健腸胃的作用;捏捏肩膀，能夠緩解肩膀的疼痛不適;踮踮腳尖還能鍛鍊小腿肌肉和腳踝，還能防止靜脈曲張，最重要的是，可以緩解疲乏症狀。

　　6、喝水

　　一天至少8杯水，耳熟能詳的口號，但你做到了嗎?有人認為在空調房裡不熱沒有出汗，水分並沒有減少多少，就不用喝水了，但是小編要很殘忍的告訴你，哪怕你不感到口渴，身體裡的水分依舊神不知鬼不覺地在減少。所以咯，妹紙們想保持水水潤潤的話，在空調房間裡，就要盡情好好喝水，最好是溫水，不至於讓腸胃受涼。工作前喝一杯水，體貼又健康，充滿活力開展新一天的工作。

　　寶寶吹空調注意事項

　　1、小兒面板嬌嫩，出汗較多，服裝用料應具有柔軟、吸溼、透氣性好和洗滌方便的特點，以淺色的純棉或純針織品為宜。在空調房裡寶寶衣服要比成人多一件。

　　2、晚上睡覺要給寶寶蓋好被子，不要太厚，要把肚子、胸、肩膀、關節等敏感部位蓋上。如果孩子習慣性踢被子，可以用床套給小孩做一個睡袋。用規格為2m×1.5m的床套，長的一邊對半折，即1m×1.5m;在頭部留口，兩邊分別縫上拉鍊即可。

　　3、大約每隔半個月，家長要用大量的清水沖洗空調的空氣過濾崗***過濾膜***，這樣室內空氣質量才能有所保障。同時，空調器中的冷卻盤也要定期清洗。

　　4、開空調每6～8個小時應通風換氣，最長也不要超過12小時，每次換氣20～30分鐘。尤其是傍晚開空調一直到晚上睡覺，在睡覺前應該換一次氣。開空調的房間可以開一道小窗，有利於空氣交換。換氣時不想關空調可以把空調製冷溫度調至最高。大人應避免在室內吸菸。如寶寶是過敏體質或呼吸系統有問題，可在室內裝空氣淨化機，以改善空氣質量。

　　5、每天至少為寶寶測量一次體溫。父母不要貪圖自己的一時涼爽而使寶寶受到冷氣的侵害，也不要因為害怕寶寶出汗而讓室溫一直處於較低，並減少寶寶每日活動量。其實，少量的出汗是有利於寶寶身體健康的。讓寶寶勇敢面對各種自然環境，在陽光下適量運動，可以增強寶寶的意志品質，為以後適應集體生活做準備。

　　上面學習了小編分享了夏天吹空調要注意的注意事項。