吸二手菸的危害女性

　　長期吸入二手菸的人，聽力下降的風險會增大。現在就跟著小編一起來了解一下吸二手菸對女性的危害吧。

　　吸二手菸對女性的危害

　　1、與男性相比，女性受菸草危害更甚。一些與吸菸者共同生活的女性，患肺癌的機率比常人高出6倍。需要提醒的是，女性吸菸患肺癌的危險性也更嚴重，是男性吸菸者患肺癌的1、9倍。二手菸對被動吸菸者的危害一點也不比主動吸菸者輕，特別是對孕婦兒童的危害尤其嚴重。研究指出，每日和吸菸者在一起呆15分鐘以上，吸“二手菸”者的危害便等同於吸菸者。肺癌患者有75%因素最後追究到吸菸上。

　　2、導致不孕不育從臨床看，吸菸會對女生殖功能、性功能、內分泌等多方面產生不良影響，增加不孕症的患病風險。臨床調查顯示，被動吸菸的女性發生受孕延遲的風險高於無被動吸菸女性，持續被動吸菸與女性受孕能力下降有關。美國的一項研究指出，長期處在二手菸環境裡的男性，容易造成生殖細胞產生變異，可能將有缺陷的基因遺傳給下一代。研究同時指出：“多吃蔬果可以使男子產生更多精子”。

　　3、導致惡性腫瘤《中國吸菸危害健康報告》指出，因配偶吸菸而遭受二手菸暴露的不吸菸女性患肺癌的風險是無二手菸暴露者的1.27倍，二手菸暴露與肺癌有充分的因果關係。2006年關於菸草問題的《美國衛生總監報告》對21項關於被動吸菸與乳腺癌的研究進行Meta分析後得出結論：有證據支援二手菸暴露可能與乳腺癌存在因果關係，但證據尚不充分。有證據提示，兒童在出生前後和出生後暴露於二手煙可以導致白血病、淋巴瘤和腦部惡性腫瘤。另外，還需進一步的證據明確二手菸暴露與宮頸癌和鼻咽癌的關係。

　　4、吸菸使男性患冠心病的風險增加4至6倍，而女性則為6至9倍;接觸環境菸草煙霧使不吸菸女性的心臟病死亡風險增加，二手菸使女性冠心病、缺血性卒中和外周血管疾病的發生明顯增加。被動吸菸導致冠心病的原因是：被動吸菸所吸入的化學物質可以使血脂異常，血液黏稠，破壞心肌組織，降低血管對血壓和血流的調節能力，進而增加發生心梗的危險。

　　二手菸危害人體

　　據研究，香菸燃燒後的煙霧中含有四千多種有害物質，就醫學觀點來看可分為四大類：

　　一、一氧化碳，在香菸煙霧中的濃度約萬分之四，與紅血球的結合力為氧和紅血球結合力的約210倍，所以一氧化碳被吸入人體後，紅血球輸送氧氣的能力會降低，而使體內缺氧。

　　二、尼古丁，它在進入人體後會產生如下作用：四肢末梢血管收縮、心跳加快、血壓上升、呼吸變快、精神狀況改變***變得情緒穩定或精神興奮***，並促進血小板凝集，這是造成心臟血管阻塞、高血壓、中風等心血管疾病的主要幫凶。

　　三、刺激性物質，這些物質不但會對眼睛、鼻腔和咽喉產生刺激，也會刺激支氣管黏膜下腺體的分泌，導致急性支氣管發炎及慢性支氣管炎。

　　四、致癌物質，除公認的致癌物質尼古丁以外，煙霧中含有較多的放射性元素，如釙，它們在吸菸時揮發，並隨著煙霧被人體吸收，在體內積蓄，不斷地釋放α射線，從而損傷機體組織細胞，對人體免疫力造成破壞，為癌細胞生長創造環境。

　　經常吸二手菸怎麼辦

　　1、多吃新鮮蔬菜水果目前普遍認為，富含蔬菜和水果的膳食有利於健康，重要的原因是蔬菜、水果含多種微量營養素和其他生物活性物質，如類胡蘿蔔素***包括β胡羅卜素和番茄紅素***、葉酸、維生素C、維生素D、維生素E、槲皮素、維生素B6和硒等。這些物質在防止細胞蛋白質和DNA的氧化損傷方面起著重要作用。

　　增加食物中蔬菜、水果的攝入量，尤其多食富含胡蘿蔔素、維生素C、維生素E、葉酸、微量元素硒等食品，可以降低肺癌的發病率。維生素A能維持細胞膜完整性，維持上皮組織正常代謝，阻斷細胞癌變過程，可以有意識地多攝入，羊肝、雞肝等動物肝臟裡含量最多。同時，要生活規律，心情愉快，勞逸結合，鍛鍊身體，增加防病抗病的能力。

　　由於受到二手菸或者油煙的影響，身體就會有很多致癌物質，而木耳、梨等這些食物能很好的清咽潤肺，能減少身體內的這些致癌物質，也減少這些物質所造成的危害。大家還可以多吃枇杷，因為這樣可以使被損傷的呼吸黏膜得到修復。

　　專家指出，深海魚含有非常豐富的不飽和脂肪酸，能有效的降低心血管疾病發生的機率，所以可以儘量多吃，因為吸菸有可能會導致心血管疾病的發生，多吃深海魚也是避免二手菸危害的飲食方法之一。另外，還可以多喝牛奶，因為牛奶能避免腸胃受到損害。

　　2、擺放一些綠色植物在家庭或辦公室、會議室等經常性的抽菸環境中，最好能主動採取消除或減輕空氣汙染的措施，如使用空氣淨化裝置，擺放一些綠色植物如吊蘭、常青藤等。可以在客廳中養瑞典常春藤，葉片上的微小氣孔能有效吸收空氣中的甲醛和尼古丁，轉化成無害的糖和氨基酸，還能吸收吸菸產生的煙霧，抵制尼古丁中的致癌物質;吸毒草可將空氣中吸菸產生的尼古丁轉化為氧氣和二氧化碳。這兩種植物就非常適合養在客廳裡。

　　常青藤、月季、薔薇、蘆薈和萬年青，可有效清除室內的三氯乙烯、硫化氫、苯、苯酚、氟化氫和乙醚等。一些杉類植物也能吸收一些裝修汙染，而龜背竹、虎尾蘭等，也有著很好的淨化和殺菌功能，適合擺放在新房和衛生間內。

　　3、多喝水，多排尿，多排汗多喝水，多排尿，多運動，多排汗，這樣可以加速排除體內尼古丁等有害物質。

　　常吸二手菸會引起慢性咽炎

　　現在人多數都在辦公室裡辦公，一個個封閉的空間，如果有人在辦公室裡抽菸，無疑會將整個辦公室都瀰漫的滿滿的煙霧，讓周邊人抽二手菸。專家指出，長期抽二手菸會以前你慢性咽炎。長期被動的吸二手菸是現在生活中非常常見的一種慢性咽炎的原因。主要時因為煙霧中含有很多物質，最有害的有三種：焦油、尼古丁和一氧化碳。如果長期被動吸二手菸，會引起咽喉幹痛、腫脹，最後引發慢性咽炎。

　　各種煙霧，尤其是吸菸和二手菸，是造成咽炎的重要“幫凶”。臨床試驗發現，長期吸菸會損害支氣管黏膜的纖毛，使之變短，影響纖毛的清除功能。吸菸還會造成黏膜下腺體增生、肥大，黏液分泌增多，以及呼吸道微生態失調，容易阻塞細支氣管。被動吸菸和主動吸菸時，咽喉部受到的刺激幾乎是一樣的。可見，在有煙霧的環境下，每個人都面臨著同樣的患病風險。

　　為了“滅掉”煙霧之火，應做好各種“防煙”措施。首先是要遠離菸草，也要拒絕“二手菸”。其次，要減少廚房油煙，炒菜時油溫別太高，多用蒸煮燉涼拌等烹飪方式，少用高溫油炸。