怎樣氣沉丹田發聲

　　“氣沉丹田、聲貫頂”，是我國戲曲、歌唱前輩們長期在演唱過程中總結出的寶貴經驗。氣沉丹田是保證演唱者形成藝術風格的基礎和關鍵。你知道怎麼樣運用氣沉丹田發聲嗎?小編就為大家介紹怎麼樣運用氣沉丹田發聲，僅供參考。

　　氣沉丹田的位置

　　氣沉丹田是學習歌唱的第一步.也是我們最常聽到的。丹田位於肚臍下三寸左右的位置，也就是肚臍下三個手指的位置，就是人們常說的小腹。之所以唱歌要做到氣沉丹田， 其實就是為了把氣吸得深，用得久。但是氣並不能真正地吸到丹田裡，而只能吸到肺部。那為什麼還有這種提法呢?這只是一種誇張的引導，其實我們把氣吸到肺的 底部.丹田由於受到膨脹肺部的壓迫而變得鼓起來.看似氣沉丹田，實則只是受到肺部氣體的擠壓而已。老師教我們氣沉丹田，只是做了一個深吸氣的引導.而不是 要真的把氣吸到肚子裡。

　　我們平時說話也需要用氣，換氣也很密集.但是我們都很少感覺到我們在換氣.這樣的呼吸方法叫胸式呼吸法.每個人都會.但這樣的氣息很淺不夠深.導致我們說話的聲音都傳不遠，近旁的人聽得清楚，遠處的人就聽不清或聽不見。怎麼樣才能氣沉丹田呢?這就需要正確的呼吸方法一胸腹式聯合呼吸法，這是人們本能的呼吸形式，我們睡著時就會本能地用這種呼吸形式。吸氣時.腹部充氣.肋骨向兩邊擴張.丹田鼓;呼氣時.肋骨、小腹收縮。

　　氣沉丹田的發聲方法

　　首先.用聞花香的感覺來做緩慢而深的吸氣練習.這會使你很快體會到深呼吸。

　　其次，在歌唱時保持著吸氣的狀態.儘可能地撐住肋骨而不使它垮塌。相信隨著練習時間的增加，你即使站著也可以自如地運用氣息了。

　　怎樣才能丹田之氣發聲

　　科學的呼吸方式和靈活的氣息控制，可使音色甜潤、優美、持久，有力。大部分學生朗讀時間稍長就感到底氣不足，出現口乾舌燥、聲音嘶啞的現象。這就是因為他 呼吸方法不對，氣息量不夠的緣故。那麼，怎樣才能把氣吸得多而且控制自如呢?首先我們要讓學生練習氣吸得深，讓氣往下沉，把胸腔和腹腔之間的橫膈膜向下 壓，使胸腔的上下徑加長、擴大。這就是人們常說的“胸腹聯合呼吸法”。吸氣時，兩肋展開，橫膈下降，胸部稍向前傾，小腹自然內收，後腰堅挺飽滿，發聲呼氣 時用腹肌控制出氣量的大小與力度，在小腹肚臍下三指處形成一個支力點。傳統的戲曲把這叫“氣沉丹田”。

　　為了掌握這種科學的呼吸方法必須先練習正確的吸氣方法。吸氣時全身，特別是肩、胸要放鬆。可做以下練習：

　　***1***聞花香：把氣深深地吸下去，一直吸到肺底，獲得小腹及腰圍的脹滿感，要吸得深入、自然、柔和。

　　***2***抬重物：意念上準備抬起一件重物，先要深吸一口氣，然後憋足一股勁兒。

　　學會了正確的吸氣方法後，接著就要練習有控制地均勻平穩的呼氣方法。練習呼氣首先得吸氣，吸足氣之後，以丹田穴 為支力點，口中發出帶有聲帶顫動的“嘶”的音，使氣慢慢地、均勻地撥出。發出的“嘶”的音最好能堅持40—50秒，這樣說明氣吸得多，而且深。還可做吹蠟 燭練習。方法是，點著蠟燭後，深吸一口氣，然後對著火焰輕輕吹去，不要將火焰吹滅，氣要輕而勻，使火焰向外方傾斜，並努力讓自己的氣使它保持住傾斜狀態。 這是檢驗出氣量是否均勻的一個好方法。

　　這些練習做好後，再找些讀起來難度較大、內容較複雜的長句進行練習。讀長句時，吸氣量要大，讀時要控制好氣息，氣要“拉住”不能隨意頓歇和補氣，否則就會破壞語意的完整。