怎樣練習丹田發聲

　　用丹田之力發聲，發出的聲音才會有穿透力，那麼我們應該?下面是!就讓小編給大家分享一些具體的方法吧，希望能對你們有幫助!

　　丹田發聲的原理是什麼

　　聲帶發聲的原理?聲帶之所以能發出聲音來?主要是氣息衝擊聲帶而使聲帶產生震動所至?也就是說聲音的大小高低與氣息有直接的關係，較好的運用氣息可以使我們的聲音洪亮有穿透力?否則便心有餘而力不足?縱然用很大的力量也不能使聲音加大?相反容易造成聲帶的疲勞以至勞損聲帶。

　　那麼怎樣合理運用氣息呢?它與歌唱發聲的用氣基本一致，我們常說丹田氣，不妨在我們空閒的時間經常做一些深呼吸練習?儘量把氣吸到丹田，可以用打哈欠或聞味的舉動來體會深呼吸的感受?此時身體都處於一種自然舒展狀態，肩不要隨著吸氣上聳?儘量保持兩肩平靜?兩肋自然外擴?吸氣受力在腰腹部。然後保持住吸氣時腹肌的用力狀態緩緩撥出，可以用吹蠟燭的小氣流想象不要把蠟燭吹滅?但一直吹的它搖動注意蠟燭是在眼睛的前上方?我們的氣流直接集中作用於蠟燭的火焰。?撥出的時間越長越好，然後再吸再呼，連續重複，體會腰部集中用力的感覺。這就是發聲用力的支點。

　　的方法

　　一.氣入丹田：先慢慢地深深吸一口氣，記得用腹式呼吸，用手放在腰的兩側，要感覺腹部有在漲大，這就是氣入丹田。

　　二.閉氣寧神：當無法再吸入時，憋住口中真氣，集中注意力在肚臍下方約三指幅寬，感覺丹田周圍的肌肉有在用力支撐著。

　　三.聚力吐氣：只利用丹田周圍的肌肉用力支撐著，其他部位放鬆，並緩緩的將氣吐出來。

　　四.氣盡神散：把身體裡的氣全吐完後，全身放鬆，準備再吸一口氣。

　　如此幾遍後，會感覺到小腹部的肌肉有一點酸，每次用力時與上大號的感覺是相類似的，請記得這種感覺。不久你就會發現丹田的所在位置，這個位置會因為每個人的體型不同而有所差異，所以你必須記得下次要用力的位置。

　　等到你已經可以正確把握丹田的位置時，接著要做快吸快吐的訓練，把氣快速地吸入小腹部，再快速吐出，像小狗在喘氣，但是隻有丹田的部位在動，這樣可以讓你的丹田肌肉做快速的收縮運動，記得只能利用丹田周圍的肌肉用力，全身的其他部位是放鬆的。這個動作可強化腹肌的力量，建議你只要時間地點允許，可以多多練習這個動作，尤其是孕婦更要多練習，在生產時會有意想不到的效果。