怎麼用喉嚨發聲的基本方法

　　我們在唱歌時都會使用喉嚨發聲，那麼我們應該如何用喉嚨發聲才能夠保護自己的喉嚨呢？下面是小編為你整理的用喉嚨發聲的方法，一起來看看吧！

　　用喉嚨發聲的方法

　　唱歌和很多體育運動有類似的一點，就是發聲系統需要通過適度運動，達到一定的興奮點，才能進入最佳的狀態。賽前的熱身運動***如短距離急速跑或者按摩等積極運動***，就是要讓身體機能達到最佳狀態，給參與活動的肌肉群一定的良性刺激。同樣，唱歌也需要這種良性刺激，讓身體及神經通過刺激達到興奮，進入最佳唱歌狀態。

　　您可能會問，總不能進K廳唱歌前大家還得一起開始練聲吧?“mimimi，mamama”，那響徹雲霄的吊嗓子練發音的聲音，會很搞笑。

　　您放心，這麼“艱難”的娛樂方式，我們絕不推薦。

　　記得在前面的內容中，有朋友說飲酒後嗓子很快就打開了，這種方式，其實就是使用了外在的因素刺激聲帶及人體神經，讓聲帶適度興奮，進入歌唱工作狀態。

　　其實我們每個人在走進KTV時，大都帶著一種愉悅甚至興奮的心情，在精神狀態上，已經達到了唱歌的部分要求。加上一點兒洋酒兌綠茶，聲帶也被刺激。

　　外部條件似乎已經滿足，但您一到K廳就點唱《黃土高坡》《青藏高原》，相信也很難完成。

　　這個時候點唱一些音域相對較窄、抒情的歌曲，或者作為活躍氣氛突顯開場主題，來兩首大家的合唱，慢慢地，您的嗓子就會開啟，並進入最佳的歌唱狀態了。

　　正確發音的嗓子保護方法

　　1.平時注意講課方式，學會科學發音。發聲時，根據音的高低適度開啟口腔，下顎和舌根放鬆，軟顎自然抬起，使共鳴位置抬高，聲音脫離開喉部而到達頭上的共鳴腔。

　　2.注意室內清潔和空氣流通。

　　3.出現嗓子疼、聲音嘶啞時要及時就診。

　　4.女教師月經期不要過度用嗓。

　　5.不抽菸喝酒，少吃辛辣食物，養成上課飲水的習慣。

　　6.如果本來就有慢性鼻炎、鼻竇炎等經常鼻塞的疾病，那要及時治療，因為張口呼吸粉塵也能加重這兩種疾病，引起慢性咽炎。

　　7.計數呼吸訓練法。吸氣時默唸“123”，呼氣時默唸“4567”，呼氣階段數字量要多於吸氣階段，數字之間均勻間隔。這種方法簡單易行，若持之以恆可以鍛鍊呼吸肌，改善發音。

　　發聲能力的基本訓練方法

　　一、 打哈欠

　　上口蓋開啟，下巴不要用力，深吸氣，後咽壁有涼涼的感覺。

　　由於是刻意地打哈欠，所以臉部肌肉可能會緊張，面部表情也不

　　自然。這都沒關係，練習久了，熟能生巧。上頜骨，也就是靠近耳朵那個關節就會鬆動、靈活，張口動作就會輕鬆自然。張口動作每天都得練，每次練七八下。這算一單元。每天不得少於100下。根據自己的情況分段練習。練的時候得悠著點，要防止下巴掉下來，俗稱掉環。

　　二、望天花板

　　這個方法是與歌友交流時學到的。

　　人垂直站立，兩臂自然下垂，頭緩慢往後仰，同時口慢慢張開，最後頭仰的角度和天花板呈水平狀態，然後頭慢慢再恢復到原來位置，與此同時口也慢慢閉上。這個方法是讓上口蓋張開，下巴不用力往下扯。但這個方法並不適合所有的人，比如老年人，有頸椎病的人。

　　三、下巴支茶几張口

　　第三種辦法比較笨，但是容易找到上口蓋開啟的感覺，具體方法如下：

　　找一個高低適中的小櫃，站立，半蹲或全蹲，把下巴支在小櫃上，慢慢張口然後再慢慢閉上。這種辦法是強迫上口蓋開啟，下巴不用力往下扯。這就像開啟一口箱子，是把箱蓋開啟，而不是把箱身往下拉，這個動作也得天天練，練了一段時間，張口就會自然了。我們還可練咬蘋果、啃骨頭動作找開啟上口蓋的感覺。因為咬蘋果、啃骨頭是不會下巴用力去咬、去啃。練習時，上口蓋要儘量張開，小舌儘量提起，讓口腔裡面張得很大。避免口腔前部張得很大、後部張不開的剪刀叉形狀。還可做輔助動作練習，即張口後把後咽壁肌肉盡力往上拉動。