秋季養生保健知識簡訊

  一過立秋,對於秋季如何促銷逐漸成為熱門話題!為此,下面小編整理了,歡迎大家的閱讀!

  ***最新***

  1、秋季降雨少,空氣乾燥,易引起咽乾、鼻燥、膚澀等,應多飲開水、淡茶、菜湯以及牛奶等飲料,多吃些蘿蔔、番茄、柿子潤肺生津、養陰清燥。

  2、秋季要避免熬夜,每晚要保證6、8小時的睡眠時間,使機體有較強的免疫力,這樣才能夠輕鬆度過秋季。尚藝XX門店美容部秋季養生簡訊祝您健康!

  3、秋季養肺清肺4妙招祕方 宣肺:笑一笑十年少.清肺:適度的深呼吸.護肺:按摩相應的穴位。健肺:適當鍛鍊運動。

  4、秋季養生小常識:秋季要注意健康,每天睡覺前搓腳心20分鐘,有利於健足養生,因為足底湧泉穴有改善人體體質、提高免疫力的功能。

  5、秋季空氣變得澄澈,紫外線透射度增加,長時間照射面板易老化。人體面板秋天新陳代謝也緩慢了許多,因此秋季更需防晒。

  6、梨潤肺,能消痰止咳;蘋果含多種維生素和鉀,營養豐富防疾病;龍眼滋補、強壯、安神、補血,對付失眠有一套;葡萄可防疲勞,有益氣補血利筋骨健胃等作用。

  7、炎炎夏日將匿藏,徐徐秋風輕送爽。立秋時節好時光,簡訊祝福來送上:祝你工作不繁忙,願你高興心情朗,望你健康體舒暢,盼你一切喜洋洋!

  8、友情的世界因無私而純潔,多彩的空間因朋友的祝福而溫馨,不因忙碌而疏遠,更不因時間的沖刷而淡忘你,秋花冬雪,夏去又立秋,季節雖變,我的關心未曾改變,祝福你擁有一個碩果累累的秋天,願我們的友誼永遠是絢麗多彩的春天。

  ***熱門***

  雨水飄,送來秋的氣息;簡訊傳,送你我的關懷,願你:與煩惱總是擦肩而過,與憂傷總是無緣相見,與快樂總是纏纏綿綿,與健康總是形影不離,幸福快樂之餘,記得保持聯絡。

  一場秋雨一陣涼,一句叮囑在耳旁,白天出門看天氣,晚上適當加衣裳,感冒發燒遠離你,合理飲食少著涼,祝你入秋萬事順,健康身體心舒暢。

  一陣秋風一陣涼,一地落葉遍地秋,一聲問候情義至,一片溫暖上心頭。寒露已至,給你溫馨提示:添衣保暖身體適,秋季養生挑好食,早睡早起健康至。

  秋季養生貼士:蔬菜水果加濃湯,美味營養更健康;登高慢跑冷水浴,通肺健腦添活力;問候祝福發簡訊,輕鬆愉快好心情。

  秋季養生需要三堅持:堅持秋煉,提高抗病能力;堅持秋防,預防易感疾病;堅持秋養,調出健康體魄。人人都來三堅持,健康生活走向您!

  秋日養生:培養樂觀情緒,避免消極念頭;保持神志安寧,不受萬物干擾;身體勤加鍛鍊,飲食搭配合理;時而登高遠眺,使人心曠神怡。

  一二三四五六七,紅豆南瓜土豆泥。七六五四三二一,當歸茯苓燉母雞。秋季養生很重要,養生不該湊熱鬧。鍛鍊休息不可少,自己的身體,自己要關照!

  秋來臨,養生保健要注意:秋季養生要保養體內陽氣,可多食用芝麻糯米等柔潤食物,不妨多燉百棗蓮子銀杏煮粥喝,配山藥馬蹄效果更佳。

  秋季養生貼士:蔬菜水果加濃湯,美味營養更健康;登高慢跑冷水浴,通肺健腦添活力;問候祝福發簡訊,輕鬆愉快好心情。

  秋季養生四大攻略:精神調養務求內心寧靜,勿悲;起居調養要早睡早起,勿勞;飲食調養宜多酸少辛,勿躁;運動調養注重保肺健身,勿懶。要記住哦!

  秋季養生三忌:一忌貪涼,不宜吃寒涼食物或生冷不潔的瓜果。二忌過燥。秋季氣候日漸乾燥,多吃生梨甘蔗銀耳蜂蜜等滋陰潤肺,三忌亂補。

  秋季養生四防:滋陰潤肺水果多吃,防秋燥;以祛溼化滯的膳食為主,防溼邪;注意穿衣蓋被,防賊風;參加有益身心的娛樂活動,防秋鬱;祝健康不離!

  秋季養生歌:衣裝適宜防著涼,靜養心神須樂觀。秋燥傷肺少吃辛,秋瓜壞肚少吃寒。肺燥傷肝要吃酸,合理膳食可清淡。適度飲水最重要,養陰益氣是關鍵。

  風颯颯秋雨涼,氣溫逐漸往下降,早出晚歸工作忙,注意防涼添衣裳,滋補養陰多燉湯,保陰潤肺記心上,辛辣食品要少吃,以免過多肝氣傷,酸味水果多品嚐,滋補肝脾保健康,祝君秋季養生快樂開心!

  ***經典***

  適量進補 暮秋時節,人體精氣開始封藏,進食一些滋補食品較容易吸收納藏,有利於改善臟腑功能,增強身體素質,對身體素質虛弱的老年慢性病患者來說,進補可以改善體質,有健身祛病延年之裨益。適當可多吃些雞鴨牛肉豬肝魚及蓮子核桃龍眼肉大棗等食品。

  秋來天變無常,感冒提早預防。開啟門窗通風,開水多喝無妨;早晚鹽水漱口,睡前燙腳上床;加強體育鍛煉,適時增添衣裳;肥皂洗手消毒,祝你快樂健康!

  秋涼莫感冒,健康最重要;笑要開懷笑,青春永不老;遇事別急躁,情緒調節好;累了就睡覺,心情更美妙;常把快樂抱,幸福身旁繞;朋友問候到,關心要記牢。天冷添衣裳莫煩惱,願你健康快樂往前跑。

  秋令保健養肺為先。肺喜潤而惡燥,燥邪傷肺。適當多吃些蜂蜜核桃乳品百合銀耳蘿蔔秋梨香蕉藕等,少吃辛辣燥熱與助火之品。

  秋日的風涼涼的,秋日的雨爽爽的,秋日的景美美的,秋日的思念長長的。彈指一揮間,四季又轉換,氣溫已降,天氣已涼,提醒朋友保重健康。一日三餐,加強營養,早起早睡,精神清爽,願你幸福生活長又長。

  秋日來臨果實多,最美數著酸棗果,荒郊野外紅一片,採摘艱辛全值過。維生素含量第一名,開胃助消化腸道清,酸甜可口果肉鮮美,果仁煎湯有助睡眠。養生日,祝願朋友多多收集好資料,擇優應用健康保證。

  秋天必吃七種菜:蓮藕增強免疫力,菠菜預防口角炎,補脾健胃胡蘿蔔,消除疲勞食豆芽,芹菜促消增食慾,益心強腎小白菜,萵筍平喘潤燥多。願你健康!

  一陣秋風一陣涼,一地落葉遍地秋,一聲問候情義至,一片溫暖上心頭。寒露已至,給你溫馨提示:添衣保暖身體適,秋季養生挑好食,早睡早起健康至。

  眨眼到秋季,天氣有涼意,照顧身體要牢記,飲食起居要注意。你是我朋友,今生不忘記,雖說時常不聯絡,可是心中總惦記。這不,特此發來簡訊息,祝福心意來傳遞。你我之情要珍惜,心中永遠好天氣。

  重陽已過深秋漸入,早晚愈涼切忌貪口,著裝打扮要隨氣候,秋季養生鍛鍊為首,胸襟開闊萬事莫愁,心寬體健高枕無憂。

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