抽菸抽的牙齒黃怎麼辦

　　抽菸導致牙齒髮黃怎麼辦?不僅是抽菸，喝茶、喝咖啡是造成牙齒髮黑髮黃的元凶，應該怎樣使牙齒變白呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　

　　1、小蘇打刷牙

　　刷牙的時候在牙膏上加點小蘇達，不要沾水，輕刷牙齒表面，可以有效清除牙鏽，增加牙齒的亮白。

　　小蘇打可以食用，但卻是鹼性物質，所以刷牙時不能太用力，否則很容易損傷口腔內細嫩的肌肉，不但會疼痛，而且可能損害健康。這個方法從化學角度有理論支援，但還是建議大家不要總是採用，攝入過量的鹼對身體內部平衡不好。

　　2、多喝綠茶

　　綠茶中含有單寧酸的物質，可以防止細菌粘在我們的牙齒之上，從而防止我們打牙齒變黃，還可以防口臭。

　　綠茶中多酚可防止口腔變酸及組織細菌滋生。綠茶還能提高口腔氟化物水平，減少牙釉質損傷。

　　3、勤刷牙和使用牙線

　　防止你的牙齒變色比你去除牙漬會更簡單，刷牙和使用牙線對於保護牙齒潔白有很重要的效果，保持這樣的習慣，可以長久保持你的牙齒不變色。

　　4、多吃深綠色蔬菜

　　菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜裡面所含的礦物質能夠幫助在牙齒表面形成保護膜，防止牙齒變黃。

　　專家還建議，還要多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿蔔等，通過咀嚼可促進唾液分泌，減少口腔細菌，幫助美白牙齒。

　　5、咀嚼芹菜

　　纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸鹼值，達到自然的抗菌效果。

　　6、常吃黑巧克力

　　黑巧克力中的可可鹼有助使牙釉質更堅固。進而防止牙垢和牙齒變色。但是卡茨博士表示，牛奶巧克力非但沒有美白牙齒的功效，反而會導致口臭，因為其中含糖和牛奶。

　　7、活性炭粉末美白牙齒

　　大家都知道木炭過濾水或者拯救中毒者的原理，它就像一塊磁鐵，將髒東西或者毒素輕鬆吸收乾淨，這一功能同樣適用於牙齒美白。

　　結合等份的水和活性炭粉末***可以在保健商店購買***，攪拌均勻後將混合物倒***中，像漱口一樣，鼓動兩腮與脣部，使混合物在口腔內能充分與牙齒接觸，鼓動一分鐘後，將混合物置於牙齒前面停留五分鐘。

　　然後吐出來，並用清水多衝洗幾次，將活性炭粉末全數清洗出來。

　　8、吃完深色食物記得漱口

　　咖啡、紅酒、巧克力、泡菜、咖哩等等吃完之後，記得在顏色留在牙齒上之前立刻漱口。

　　9、用醋除牙垢

　　常吸菸的人，牙齒了會出現一層黑黃色的煙垢，用牙膏很難刷掉，但用醋刷便能使牙齒去垢潔白。含半口食醋，在口腔裡含漱2-3分鐘，然後吐出，再用力刷牙，最後用清水洗淨，反覆幾次可除煙垢。

　　10、檸檬汁去除牙垢

　　刷完牙後，沾檸檬汁擦每一顆牙齒。用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會變得潔白光亮。檸檬中的煙酸能有效去除牙垢，洗淨力強，又有牙齒變白作用，且含有維他命C，能強固齒根。每天早晚進行一次，一週即可生效!

　　11、草莓小蘇打糊美白牙齒

　　草莓是一種天然牙齒增白劑，把它當作零食吃，是一種偉大的方式來獲得蘋果酸和維生素C。維生素C可以清除牙漬美白牙齒，蘋果酸讓人感覺澀澀的，其實它的作用也是去除牙齒表面汙漬。

　　混合小蘇打，就是美白牙齒的明星組合!將幾顆草莓粉碎成漿，然後加入半湯匙小蘇打，混合均勻，用軟毛牙刷塗於牙齒內外側，大概五分鐘後用清水沖洗乾淨。

　　12、常吃乳酪和堅果

　　乳酪鮮為人知的一大好處是可以降低口腔PH值，減輕口腔酸度。這意味著牙齒著色和侵蝕的機會更少。另外乳酪中的鈣還有助於堅固牙齒。堅果等口感鬆脆和起到研磨作用的食物有助於“擦洗”牙菌斑和導致牙齒著色的物質。

　　13、橙皮摩擦美白牙齒

　　下一次吃橙子時，記得橙皮可千萬不要扔了。橙皮內側白色的那部分含有檸檬烯成份，它是一種天然的溶劑。你或許已經注意到一些家用清潔產品中也含有檸檬烯，它就是去除汙漬的成份。

　　只需要將剝離下來的橙皮內側白色部分摩擦自己的牙齒表面，或者取下白色部分放在嘴裡咀嚼幾分鐘，然後漱下口就OK了。

　　抽菸牙齒黃怎麼變白

　　一：藉助牙粉

　　現在市面上有很多牙粉銷售，可以試著買回家使用，使用一個星期之後察看是否有明顯的效果。如果你自身牙的顏色就屬於偏黃的話，可能就要到各牙醫診所請求協助。

　　二：超音波洗牙

　　牙結石容易造成牙菌斑的堆積，造成牙齦炎、牙周病。超音波洗牙主要是針對清除牙齒結石部分，同時也有美白的功效。厚層的染色，藉著超音波洗牙也可以去除大部分。但如果牙齒有凹洞，有溝槽，或是鄰接面的地方，染色是不易清除的。

　　三：活性牙齒漂白

　　放入10%碳酸鹽過氧化氫，藉助牙齒漂白牙託，將它牢牢地套在牙齒上，隨著藥物作用時間的增長，牙齒的顏色會漸漸地變淡、變白。這種方法操作簡單，消費者可以自己在家做，可以自行決定要漂白牙齒的顆數、要漂白的次數和每次漂白的時間。但是療程較長，約2周的時間，才能達到一般患者想要的效果。另外，藥物自身對牙齒，對軟組織多少都有傷害，最好是在牙醫指導下做。

　　四：雷射牙齒

　　將齒內有機色素漂白至親水性無色素結構，利用較高濃度的漂白劑***H2O2***並通過特殊物質強化過氧化氫的漂白作用。達到平安的療效。一次療程3小時，可以在短時間內達到牙齒的效果。雖然使用過氧化氫藥物可牙齒，但多多少少對牙齒自身和牙齒周圍的軟組織有傷害。後牙齒和軟組織的不適大約過一週就可恢復正常