牙齒黃怎麼辦啊牙齒黃吃什麼

　　一排整齊潔白的牙齒讓人笑容更美,可是很多人被牙齒的各種問題困擾,尤其是牙齒黃,想盡各種辦法都解決不了.牙齒黃會讓人很尷尬,那麼牙齒黃該怎麼辦呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　牙齒黃怎麼辦

　　小蘇打

　　做法：1勺小蘇打、5滴3%的過氧化氫、1-3滴薄荷精油將所有材料倒在小碗裡，攪拌均勻將糊狀物用牙刷刷到牙齒上，每週1-2次，牙齒就能白回來。

　　薑黃

　　做法：1勺椰子油、1/2勺薑黃粉、幾滴薄荷油將所有材料放在碗裡，攪拌成糊狀用牙刷粘上糊糊，刷到牙齒上靜置3-5分鐘，然後用清水漱口。作為調料的薑黃富含美白素，能夠美白牙齒和殺除細菌。每天一次，持續1周就能看到效果。

　　活性炭

　　做法：兩顆活性炭膠囊，將活性炭膠囊拆開，塗在牙膏上用牙膏將活性炭均勻的敷在牙齒上，不能擦洗，3分鐘後沖洗乾淨。每天使用活性炭吸除牙齒汙漬，牙齒就能變白。

　　草莓

　　做法：1顆草莓、半勺小蘇打，把草莓放在碗裡搗碎加入半勺小蘇打，混合均勻，把混合物放在牙刷上輕刷牙齒4分鐘左右，漱口持續一段時間，牙齒就能變白。

　　蘋果醋

　　做法：超市裡隨處可見的蘋果醋能夠有效抗菌，防止牙菌斑產生。早上刷完牙後，倒一小杯蘋果醋漱口長期堅持，能夠殺除口腔細菌，美白牙齒。

　　牙齒黃吃什麼

　　1、菠菜

　　菠菜、萵苣等深色綠葉蔬菜含有鎂等一系列礦物質，有助於牙齒表面抗汙膜的形成，對保持牙釉質潔白有重要作用。

　　2、胡蘿蔔

　　生吃胡蘿蔔可起到刷牙的作用。既有助於清除口腔中的食物殘渣，又能刺激唾液分泌，使口腔得到自然潔淨。

　　3、芹菜

　　芹菜中的組纖維就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸鹼度，達到自然的抗菌效果。

　　4、洋蔥

　　洋蔥裡的硫化合物是強有力的抗菌成分，在試管實驗中發現，洋蔥能殺死多種細菌，其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌，而且以新鮮的生洋蔥效果最好。

　　5、香菇

　　菇類在近幾年不但成了提升免疫力的熱門食物，一些研究還發現，它對保護牙齒也有幫助。原因是香菇裡所含的香菇多醣體可以抑制口中的細菌製造牙菌斑。

　　6、草莓

　　堅固牙齒，並且其中還含有漂白和清潔牙齒的成分，對於除掉牙齒表面的茶垢和咖啡汙垢十分有用。因此，飯後不要忘了吃些草莓。

　　7、薄荷

　　薄荷的淡淡清香有助於提神醒腦，同時也能減少口氣。在歐美國家，許多家庭用薄荷葉自制漱口水，緩解牙齦發炎、腫脹的不適感。國外研究也發現，使用這一類藥草漱口水可減少口腔內的細菌孳生。

　　8、綠茶

　　一方面綠茶含有大量的氟，可以和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果。另一方面是研究顯示，綠茶中的兒茶素能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時也可除去難聞的口氣。