更年期吃什麼藥物好_更年期要怎麼調理

　　更年期到了脾氣會越來越大，經常失眠多夢，黃褐斑、皺紋等什麼毛病都出來了。至於更年期吃什麼藥好？小編為您詳細的介紹。

　　更年期適合吃的藥物

　　我們日常生活中比較常用的藥物主要是雌激素類藥物,同時也提倡補充一些維生素,多吃水果及蔬菜,這樣都可以或多或少緩解更年期的症狀,疏解女性暴躁的情緒。

　　國產藥主要有維尼安,開始用量每月4毫克或5毫克,或每兩週服一次,每次2毫克。以後,根據女性的健康狀況,或減少至每兩週1毫克,或維持不變。也有人主張在服藥3～6個月後,口服安宮黃體酮***孕激素***,每日8～10毫克,共10～12天。

　　適當控制飲食,多吃蔬菜、水果和瘦豬肉、排骨、魚蝦、豆製品、海帶等,少吃動物內臟和豬大腸,豬肝等。當然最大的保養重點仍以平衡女性荷爾蒙為主。

　　更年期的注意事項

　　戒掉菸酒、咖啡及含咖啡因的食品;要在醫生指導下,適當地服用激素和鈣來防治神經失調、骨質疏鬆、生殖器老年萎縮等。要定期進行婦科檢查,注意外陰部清潔,經常進行體育鍛煉,以增強體質。

　　即將進入更年期或正處於更年期的女性要多加註意,另外,補充大豆異黃酮對緩解更年期症狀效果很好,大豆異黃酮對女性雌激素平衡起到雙向調節作用,平衡雌激素,是保持女性容顏和體態的基礎,更是延緩衰老的法寶。使女性面板光潤、細膩柔滑、充滿彈性,推遲更年期來臨,延緩衰老。

　　到了更年期睡覺睡不著怎麼辦

　　更年期是指女性在一定的年齡,生理上和心裡裡上發生的一些變化,這是女性的例假,體型和情緒都在發生變化,例假會減少或者是紊亂,體型可能會體重增加,情緒會變的暴躁,所以對待更年期的女性一定要以關愛為主,現在工作壓力大,生活節奏快,很多女性在更年期會發生更年期反應,比如睡眠不好,可以選擇晚上睡覺之前泡泡腳,可以敲敲我們的心包經,***手臂內側,***放鬆平時的心情,睡覺之前不要在忙工作上的事,可以聽一些輕輕的音樂。