吃避孕藥後吃什麼調理身體

　　懷孕前有在吃避孕藥，有人說吃避孕藥對身體不好，那麼從飲食上，應該如何調理呢?下面就讓小編來為大家介紹一下吧，希望大家喜歡。

　　吃避孕藥女性吃什麼調理身體

　　一、維生素B6

　　少數婦女在用藥初期有類似早孕反應，如噁心、嘔吐、頭昏、嗜睡、乏力等。服用維生素B6可以減輕症狀。另外，避孕藥中含有的雌激素可增加肝臟色氨酸代謝，而維生素B6是色氨酸代謝中的一種輔酶成分。維生素B6缺乏就可妨礙色氨酸代謝，隨之還可引起神經系統功能的障礙。所以，有的婦女在服避孕藥後會出現憂鬱、悲觀、容易激動、脾氣暴躁等表現。

　　食物中含維生素B6較多的有肉類、乳類、蛋類、蔬菜、麥芽、肝類、花生、酵母、葵花子、香蕉、米糠等。

　　杞子南棗煲雞蛋

　　食譜原料：

　　枸杞子20克、南棗10枚、雞蛋2個。

　　製作方法：

　　1.將枸杞子、南棗、雞蛋加適量的水一起放在鍋中煮熟。

　　2.蛋熟後去殼取蛋再同煮10分鐘。

　　健康提示：

　　杞子南棗煲雞蛋補虛勞、益氣血、健脾胃。

　　二、葉酸與維生素B12

　　服避孕藥可以抑制十二指腸粘膜的葉酸結合酶，這種酶是腸道吸收葉酸所必需的，酶少了，可引起葉酸缺乏。避孕藥還會引起體內維生素B12的相對缺乏，容易造成貧血。

　　應多吃含葉酸與維生素B12豐富的食品，如動物內臟、貝殼類、奶粉、魚、蟹、蛋黃、綠葉蔬菜、肉類、豆類、水果等。茶葉中含豐富的葉酸與維生素B12，可經常泡飲。