月經不調吃什麼調理_月經不調最佳的食物調理

　　月經不調是一種常見的婦科病，不注意會一起很多婦科病，那麼月經不調如何調理?下面小編分享了月經不調最佳的食物調理，一起來了解吧。

　　月經不調調理食療

　　1、烏骨雞湯

　　用料:烏骨雞1只,當歸100克,黃芪10克,茯苓10克。 做法:將雞去內臟洗淨之後,將當歸、黃芪、茯苓用紗布包好放入雞腹內,放入砂鍋中煮熟即可。 功效:在每個月月經前連續服用3天,能夠幫助益氣養血,健脾養心,對於因為氣血不足導致的月經過少有很好的調理作用。

　　2、月季花湯

　　用料:月季花5朵,黃酒10克,冰糖適量。 做法:將月季花洗淨之後用150克水文火煎至100克作用之後,取汁備用,加入黃酒和冰糖即可。 功效:堅持每日一次溫服能夠有效行氣活血,對於因為氣滯血瘀出現的月經不調具有很好的 調理作用,但是要注意血熱、血虛者不適宜服用。

　　3、紅糖雞蛋

　　用料:紅糖60克,雞蛋1個。 做法:先將紅糖用水化開之後在將雞蛋煮熟即可。 功效:在月經完全乾淨後食用,堅持連續食用10天能夠幫助調理女性血虛,補血調經,治療月經不調。

　　4、姜棗糖茶

　　用料:紅糖60克,大棗60克,生薑15克。 做法:將紅糖、大棗、生薑一起水煎15分鐘之後代茶飲用即可。 功效:能夠有效補血調經,暖宮活血。對於月經不調或者是因為寒凝血瘀出現的閉經有一定的療效。

　　5、紅茶當歸飲

　　用料:紅茶1.5克,當歸15克,蜂蜜20克。 做法:將紅茶、當歸放入鍋中,加水300毫升用大火煮沸之後再用小火煮5分鐘,將藥液取出加入蜂蜜,攪拌均勻即可。 功效:具有很好的活血調經,通滯化瘀的功效,特別適用於月經不調、痛經等症狀。

　　6、大棗益母茶

　　原料:大棗20個,益母草30克,紅糖10克,蜂蜜20克。 做法:將大棗洗淨之後去核備用。將益母草與大棗一起加水400毫升左右放入鍋中煮沸之後再用小火煮10分鐘,將藥液取出來拌入紅糖和蜂蜜即可飲用。 功效:具有很好的溫經養血,祛瘀止痛的功效,特別是對於月經不調、腰痠背痛、經血暗紅夾雜血塊等等有很好的療效。

　　月經不調最好不要吃的食物

　　1、忌食辛燥食物

　　忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。

　　2、忌油膩食物

　　本病患者往往伴有胃納不佳或消化不良,飲食應以易消化,開胃醒脾為主,忌傷胃之物。

　　3、忌寒涼食物寒性食物

　　有:螃蟹、海螺、蚌肉、黃瓜、萵苣、西瓜、冰鎮冷飲等。

　　4、女性在月經來潮前應忌食鹹食

　　因為鹹食會使體內的鹽分和水分貯量增多,在月經來潮之前,孕激素增多,易於出現水腫、頭痛等現象。月經來潮前10天開始吃低鹽食物,就不會出現上述症狀。

　　5、忌含氣飲料

　　有不少喜歡喝含氣飲料的女性,在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象,這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽,同體內鐵質產生化學反應,使鐵質難以吸收。此外,多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和,降低胃酸的消化能力和殺菌作用,並且影響食慾。

　　月經不調對女性的危害

　　1、影響美容

　　月經不調如果不及早診治,月經不調對女性造成的影響不但影響美容,而且還會影響身體健康,女性容易出現的色斑、暗瘡等症狀就是由於機體出現病變而產生的相關反應。

　　月經不調如果不及早診治,月經不調對女性造成的影響不但影響美容2、導致不孕

　　據相關的統計研究表明,女性月經不調也是導致不孕不育的直接緣由,同時也是導致近些年我國不孕不育頻率上升的重要原因。

　　3、引發頭痛

　　頭痛是一種較常見的疾病,女性發生該症狀的機率要比男性大,這與女性獨有的生理特點有關,流行病學調查結果表明,與月經有關的頭痛,約佔女性頭痛的20%,這也是月經不調對女性造成的影響。

　　4、引發婦科炎症

　　由於月經不調的發生容易導致患者出現月經性關節炎、子宮內膜移位、宮頸炎、月經性牙痛、月經性哮喘等病症,月經不調對女性造成的影響會給女性的身體健康帶來了嚴重的威脅。