墨魚乾燉排骨美味又健康的做法

　　墨魚乾燉排骨製作的步驟很簡單，排骨吸收了墨魚乾的鮮味，味道也很鮮美，是一道很好的下飯菜。小編給大家精心推薦的墨魚乾燉排骨做法，希望能夠對您有所幫助!

　　製作墨魚乾燉排骨的食材

　　墨魚乾燉排骨美味又健康的步驟

　　1.墨魚乾備用

　　2.用涼水泡發一夜

　　3.排骨焯水瀝乾水分備用

　　4.泡發好的墨魚乾去掉黑膜和骨頭，切成塊狀

　　5.辣椒和蒜切碎備用

　　6.鍋內放油，放入辣椒和蒜炒香

　　7.放入排骨翻炒均勻

　　8.放入墨魚乾翻炒

　　9.調入適量生抽和老抽翻炒均勻

　　10.添入沒過食材的水，調入鹽和雞精，大火燒開，小火慢燉只收汁即可

　　哪些人不能吃幹墨魚

　　脾胃虛寒的人應少吃;高血脂、高膽固醇血癥、動脈硬化等心血管病及肝病患者應慎食;患有溼疹、蕁麻疹、痛風、腎臟病、糖尿病、易過敏者等疾病的人忌食;墨魚乾屬動風發物,故有病之人酌情忌食。

　　幹墨魚的做法

　　墨魚乾燒雞的做法

　　材料:墨魚乾、三黃雞、香菇、植物油、鹽、姜、大蔥、老抽、蒜茸辣椒醬、料酒、白糖。

　　做法:把墨魚乾用涼水侵泡3小時,洗淨去骨切塊,三黃雞收拾乾淨切塊,大蔥、姜洗淨切片和段,香菇用熱水侵泡3小時洗淨。熱鍋涼油,油熱7成下三黃雞翻炒出香味出水分,加大蔥、姜翻炒出香味,加老抽、蒜茸辣椒醬翻炒均勻上色。加墨魚乾、香菇翻炒均勻,加鹽、料酒、加水漫過雞塊。大火燒開,轉中火慢慢燒,燒到湯汁濃稠雞塊熟透,再加少許白糖大火翻炒均勻即可。

　　墨魚乾鴨肉煲仔飯的做法

　　材料:墨魚乾、鴨胸肉、大米、植物油、鹽、生抽、姜、香蔥、料酒、水髮香菇、胡蘿蔔、胡椒粉、雞精。

　　做法:把墨魚乾洗淨用涼水侵泡墨魚乾用溫水浸泡3小時,撈出洗淨,再用清水泡5分鐘,去除軟骨和雜質切小塊,鴨胸肉切小丁,香菇切小丁,胡蘿蔔洗淨去皮切小丁,姜、香蔥洗淨切末。大米洗淨,用涼水侵泡30分鐘撈起,加進砂鍋裡,加水大火燒開,轉小火把水分燜幹。熱鍋涼油,油熱7成下鴨胸肉煸炒出油吃香味,加料酒、生抽翻炒均勻,加姜、墨魚乾翻炒均勻。加香菇、胡蘿蔔、鹽翻炒均勻,加雞精、胡椒粉翻炒均勻均勻,倒在燜乾的米飯上,用勺子沿著砂鍋邊澆上一圈植物油,加蓋再悶到出飯菜香味***10分鐘左右***,關火,撒上香蔥末,加蓋用砂鍋的餘溫繼續燜10分鐘左右即可食用。

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