什麼食物吃了之後會長斑

  聽說有一些食物吃了之後會比較容易長斑,而我現在已經被太陽晒得有一些斑點了,想要避免這一類食物,吃什麼食物會容易長斑?下面小編給大家介紹吃了會長斑的食物,希望對你有用!

  吃了會長斑的食物

  1、臭豆腐

  臭豆腐在發酵過程中極易被微生物汙染,它還含有大量的揮發性鹽基氮和硫化氫等。它還是分解蛋白質的腐敗物質,對人體有害。

  2、可樂味的汽水

  紐約大學面板科臨床助理教授Julia Tzu博士認為,碳酸可樂對面板有害。“可樂就是弱酸和大量糖的混合物”,她說:“不僅高濃度的玉米糖漿對面板有害,它還會破壞牙齒和骨骼。”她建議用不含任何熱量的水來代替汽水。

  3、醬料

  燒烤醬、沙拉醬等醬料中含有味精等多種調味品,經常食用容易導致面部緊張、出汗和燒灼感。

  4、鹽

  鹽裡含鈉,攝入過多會導致雙眼和臉部浮腫。所以,平時多吃富含鉀的食物,減少浮腫現象。

  5、油條

  油條中的白礬是含鋁的無機物,如天天吃油條,鋁就很難從腎臟體內排出,體內鋁過多,從而對大腦及神經細胞產生毒害,甚至引起老年性痴呆。

  6、咖啡

  咖啡中含有較多的咖啡因成分,一旦被攝入體內消化,它很快就會隨血液流動,5分鐘內抵達人體各個器官,使血管收縮代謝增快,胃酸尿量增多。

  7、醃菜

  長期吃醃菜可引起鈉、水在體內瀦留,從而增加患心臟病的機會。另外,醃菜含有亞硝酸胺這種致癌物質,久吃易誘發癌症。

  8、炸薯條

  炸薯條中的反式脂肪不僅使你增肥,還會減緩血液迴圈,導致毛孔堵塞產生粉刺。反式脂肪是一種毒素,會反映在你的面板上。

  9、乳酪蛋糕

  乳酪蛋糕混合了奶製品和碳水化合物,這種組合容易導致痤瘡和皺紋的產生,所以愛美的你需要酌量食用。

  10、黃油爆米花

  爆米花結合了高鹽,黃油和碳水化合物,對面板構成了三重威脅。黃油不是牛奶和酸奶,沒有實質性的營養價值。

  有效祛斑食療方

  1.消斑養顏茶

  材料:川七1錢、西洋參2錢、珍珠粉3克、白茯苓3錢、玫瑰花5朵、紅棗去核3錢。

  作法:將藥材加1000cc沸水沖泡,悶約20分鐘,過濾後即可飲用。

  功效:化斑美顏,一般人均可飲用。

  2.薏仁蓮子粥

  原料:薏仁150克,蓮子50克,紅棗五顆,冰糖15克,冷水1000毫升。

  做法:薏仁淘洗乾淨,用冷水浸泡三個小時,撈出瀝乾水分。蓮子去蓮心,用冷水洗淨;紅棗洗淨去核。

  鍋內加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火燒沸,然後加入蓮子、紅棗,一起燜煮至熟透,最後加入冰糖,熬至成粥狀,即可食用。

  功效:美白保溼,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

  3.山藥枸杞粥

  原料:粳米100克,鮮山藥50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。

  做法:粳米洗淨,用冷水浸泡一小時後撈出來,瀝乾水分。新鮮山藥去皮,刮洗乾淨,切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。

  鍋內加入1500毫升冷水,放入粳米、山藥、枸杞,用大火燒開,轉小火熬製軟爛即可,食用時加入白糖和蜂蜜。

  功效:補血養顏,消除色斑。

  4.橘子山楂粥

  原料:粳米100克,橘子兩個,山楂30克,白糖10克,冷水1500毫升。

  做法:橘子剝皮,撕去筋絡,逐瓣分開,用竹籤去掉橘子核,切成小三角塊。山楂洗淨後一切為二,去掉種子。粳米洗淨,用冷水浸泡一小時後撈出來,瀝乾水分。

  鍋內加入1000毫升冷水,加入粳米、橘子塊,山楂塊,用旺火燒開,轉小火熬成粥,最後加入白糖即可食用。

  功效:美容護膚,去斑養顏。

  5.補氣紅棗茶

  材料:東洋蔘3錢、黃耆3錢、麥冬3錢、紅棗3錢。

  作法:將所有材料加2000cc的水,浸泡30分鐘後,大火煮滾轉小火煮約10分鐘即可飲用。

  功效:補血益氣,適合面色蒼白,倦怠乏力,容易感冒,頭暈心悸者。

  6.理氣活血茶

  材料:黃耆3錢、丹蔘3錢、山楂3錢。

  作法:將藥材加入1000cc的水,大火煮滾後轉小火煮10分鐘即可飲用。

  功效:養血活血,促進血行,適用於脣色偏暗、痛經、身體痠痛等血液迴圈不佳者。