免費治療頸椎病的保健操視訊

  廣播操,全體學生在廣播的指揮和音樂伴奏下,按一定節拍做徒手體操的一種形式。下面是小編推薦給大家的,供大家參考。

  教程  頸椎操簡介

  頸椎操是時下在辦公族中流行的一種頸部保健運動,頸椎操的種類有很多,主要都是通過上下左右,簡單輕緩轉動頭部、頸部的方式,來達到對頸部的區域性鍛鍊。

  特別是對於經常久坐辦公室、久坐電腦前的人群,空暇之餘做做頸椎操,能夠起到加速頸部血液迴圈、解除肌肉痙攣、增強頸部韌性的效果。需要注意的是,頸椎操雖然有預防頸椎病的效果,但主要適合長期伏案工作和輕度頸椎病人群,頸椎病症狀較重的患者要慎用。