免費治療頸椎病的保健操視訊

　　廣播操，全體學生在廣播的指揮和音樂伴奏下，按一定節拍做徒手體操的一種形式。下面是小編推薦給大家的，供大家參考。

　　教程　　頸椎操簡介

　　頸椎操是時下在辦公族中流行的一種頸部保健運動，頸椎操的種類有很多，主要都是通過上下左右，簡單輕緩轉動頭部、頸部的方式，來達到對頸部的區域性鍛鍊。

　　特別是對於經常久坐辦公室、久坐電腦前的人群，空暇之餘做做頸椎操，能夠起到加速頸部血液迴圈、解除肌肉痙攣、增強頸部韌性的效果。需要注意的是，頸椎操雖然有預防頸椎病的效果，但主要適合長期伏案工作和輕度頸椎病人群，頸椎病症狀較重的患者要慎用。