懷孕補鈣吃什麼鈣片好

　　孕婦懷孕期間寶寶骨骼、牙齒等的發育需要從母體吸取大量鈣質，為避免鈣質流失導致的孕期骨質酥鬆，同時保障胎兒的營養需求，醫生會要求孕婦補鈣。下面是由小編為大家整理的，希望大家喜歡!

　　懷孕補鈣吃的鈣片

　　鈣含量高

　　一般補鈣的營養產品、保健產品都會標註鈣的含量，但仍然有商家以鈣化物含量去混淆視聽。碳酸鈣和葡萄糖酸鈣這兩種鈣化物都含鈣，但兩者含鈣量不相同，前者高達40%，後者只有9%。所以在選購時特別留意鈣的含量。

　　完整的生產資訊

　　孕媽在選用鈣製劑時要注意生產的廠家、廠址、生產日期、保質期、批號、批准文號等細節，以避免買到偽劣產品。

　　選擇含有維生素D的複方鈣製劑

　　維生素D能促進鈣的吸收，對於冬季不方便晒太陽的孕媽咪適合選擇一些含有維生素D的複方鈣製劑，這樣就不需再另外服維生素D和魚肝油，也不容易造成攝入維生素D過量。

　　相同的鈣型別吸收率大致相當

　　很多廠家紛紛宣傳自己的鈣片吸收率高，甚至達到95%，其實鈣製劑的吸收率大致相同，例如，碳酸鈣為39%，乳酸鈣為32%，葡萄糖酸鈣為27%等。

　　孕婦缺鈣的症狀有哪些

　　很多孕媽媽詢問晚上睡覺腿抽筋是什麼原因，事實上這就是典型的缺鈣的症狀。這個時候身體已經明確發出訊號：你需要立即補鈣!

　　關節、骨盆疼痛提示你缺鈣了，這是因為在孕期，為了保證血液中的鈣濃度維持在正常範圍內，在激素的作用下，孕婦骨骼中的鈣會大量釋放出來，從而引起關節、骨盆疼痛等。

　　妊娠期高血壓綜合徵提示你缺鈣了。缺鈣與妊娠期高血壓疾病的發生的有一定的關係，如果你被妊娠期高血壓困擾，也許你該警惕起來了。

　　牙齒鬆動是很明顯的缺鈣症狀，準媽媽很難忽略。鈣是構成人體骨骼和牙齒硬組織的主要元素，缺鈣能造成牙齒琺琅質發育異常，抗齲能力降低，硬組織結構疏鬆，如果孕媽咪感覺牙齒鬆動，可能是缺鈣了。

　　晚間睡覺時小腿抽筋，也是缺鈣最重要的訊號之一。一般在懷孕5個月時就可出現，往往在夜間容易發生。但是，有些孕婦雖然體內缺鈣，卻沒有表現為小腿抽筋，容易忽視補鈣。

　　孕婦鈣片怎麼選

　　孕期購買鈣製劑要注意是否有中華人民共和國衛生部批准文號和衛食健字的批准文號，一定要在藥店購買正規廠家的補鈣藥品或保健品，要注意廠家、廠址、生產日期、保質期、批號、批准文號等細節，以避免買到偽劣產品。補鈣產品不一定需要醫生的處方，但是如果不放心，可以讓醫生開處方在醫院購買。很多廠家紛紛宣傳自己的鈣片吸收率高，甚至達到95%，其實鈣製劑的吸收率大致相同，例如，碳酸鈣為39%，乳酸鈣為32%，葡萄糖酸鈣為27%等。所以準媽媽不要被五花八門的廣告宣傳所誤導，要選擇適合自己的鈣製劑。