冬天下火的食物

　　冬天上火的原因是由於寒冷乾燥的天氣,燥熱的室內環境,都會讓人的氣管淨化作用變差,直接導致鼻腔進而引起上火，下面小編帶你瞭解，希望對你有幫助!

　　山藥,山藥中大量的粘液蛋白不僅可預防心腦血管的脂肪沉澱,同時中醫認為其具有清心安神,補中益氣之功效。冬季易上火之人,可選擇多食山藥粥,山藥羹等。百合,百合是滋陰潤肺之佳品,雖說其口感不是特別好,但是如果能與蓮子一起服用的話,那麼就可達到很好的清除肝火的作用。

　　另外對於老人,小孩多吃百合粥還可減少呼吸系統疾病,更有利於理氣。苦瓜,苦瓜是寒涼性食物的代表,雖其苦無比但是卻是瀉火的良方,是清熱解毒的最佳選擇。黃瓜,黃瓜汁不僅可美容,同時還可消除肝火,特別是對由於肝火旺引起的口腔潰瘍有著很好的輔助治療作用。

　　冬天上火的原因

　　一是,寒冷乾燥的冬季天氣,燥熱的室內環境,都會讓人的氣管黏膜淨化作用變差,直接導致鼻腔、咽喉等發乾,並影響人體新陳代謝的平衡和穩定,如果不注意飲食調劑和補充水分,就很容易陰陽失衡,導致“上火”。二是,冬天人們喜歡進食牛羊肉來禦寒,比如火鍋、燒烤、涮羊肉等都是很受歡迎的冬季美食。但牛羊肉本身偏溫,加上蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣配料和桂皮、生薑、枸杞、當歸等滋補品,可謂“燥上加燥”。

　　冬天上火喝什麼茶好

　　1、喝紅茶對於預防骨質疏鬆、降低面板癌發病率也有獨到的作用,這樣使紅茶的受眾更廣泛。由於紅茶是一種發酵茶,刺激性弱,還特別適合腸胃和身體比較虛弱的人。 北京中醫藥大學附屬東方醫院亞健康科劉洋博士提醒,喝紅茶時茶葉量控制在3到5克最佳,注意一定要熱飲,最好現喝現泡,如果放的時間長了,營養和口感都會打折扣。上火找綠茶幫忙 冬天氣候乾燥,加上人們喜歡吃油膩、辛辣的食物。

　　2、綠茶是未發酵茶,性寒,可清熱,因此最能去火、生津止渴、消食化痰,對輕度胃潰瘍還有加速癒合的作用,並且能降血脂、預防血管硬化。因此容易上火的、平常愛抽菸喝酒的,還有體形較胖的人***一般是實熱體質***,都比較適合飲用綠茶;而腸胃虛寒的人則不宜服用綠茶。 口乾舌燥求助烏龍 烏龍茶屬半發酵茶,介於綠、紅茶之間,色澤青褐,因此又得名“青茶”。

　　冬季上火為何就不能喝菊花茶

　　1、冬季由於運動量減少、穿的暖等原因,導致火氣增大。面對身體明顯的火氣上升,很多人就想到了通過喝菊花茶來降火。菊花茶有降火的功效,但是在冬季這個寒冷的季節,菊花茶並不是適合來降火,相反在冬季菊花茶喝多了對身體危害連連。其實,喝太多菊花茶可能會加重感冒,因為冬季的感冒多因為受寒引起,再喝性質偏寒涼的菊花茶無疑於“雪上加霜”。

　　2、喝茶要分季節,菊花茶屬於夏天的茶飲,冬季並不適合長期飲用,因為菊花性涼,冬季氣溫低,人體要以保暖為重,飲茶也應該以溫補型為佳,比較推薦的是紅茶,能幫助驅寒。 有些人冬天比較怕冷,常常手腳冰涼、小便清長、舌質發紅,還容易傷風感冒、拉肚子等等,這類人中醫認為是“陽虛體質”,尤其不適合喝涼性的菊花茶,因為菊花茶會讓他們更加容易受寒。