小孩發胖是什麼原因

　　兒童肥胖在全國乃至全球都是個嚴峻的問題。為什麼小孩發胖呢?以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　小孩發胖的原因：

　　1、營養過剩

　　營養過多致攝入熱量超過消耗量，多餘的熱量以甘油三酯形式儲存於體內致肥胖。嬰兒餵養不當，如每次嬰兒哭時，就立即餵奶，久之養成習慣，以後每遇挫折，就想找東西吃，易致嬰兒肥胖，或太早喂嬰兒高熱量的固體食物，使體重增加太快，形成肥胖症。妊娠後期過度營養，成為生後肥胖的誘因。

　　目前的孩子往往進食大量的高脂肪飲食、甜食，尤其是無限制地吃零食、喝甜飲料，這些都會引起肥胖。

　　2、缺乏活動

　　目前孩子的學習負擔越來越重，加上父母望子成龍心切，給孩子增加許多課外學習，比如音樂、美術、外語等等，擠掉了孩子大量的活動時間。另外，即使是課外活動，也是體力活動越來越少，靜止活動越來越多，什麼電視錄象啦，遊戲機啦，都會讓孩子減少活動、增長脂肪。胖孩子就不愛運動，不愛運動的孩子就變得更胖，結果造成惡性迴圈。某些疾病如癱瘓、原發性肌病或嚴重智慧落後等，導致活動過少，消耗熱量減少，發生肥胖症。

　　3、遺傳因素

　　肥胖症有一定家族遺傳傾向。雙親胖，子代70%～80%出現肥胖;雙親之一肥胖，子代40%～50%出現肥胖;雙親均無肥胖，子代僅1%出現肥胖。單卵孿生者同病率亦極高。

　　4、心理因素

　　心理因素在肥胖症的發生上起重要作用。情緒創傷或心理障礙如父母離異、喪父或母、虐待、溺愛等，可誘發膽小、恐懼、孤獨等，而造成不合群，少活動或以進食為自娛，導致肥胖症。

　　5、中樞調節因素

　　正常人體存在中樞能量平衡調節功能，控制體重相對穩定。本病患者調節功能失平衡，而致機體攝入過多，超過需求，引起肥胖。

　　小孩肥胖的減肥方法：

　　1、體育鍛煉

　　想要改變小兒肥胖這一狀況，最好就是控制其體重，而讓其體重不怎麼增長的辦法就是運動，但必須要持之以恆，平時不妨讓孩子多參加體育活動，跑跑步、打打球。

　　2、注意飲食

　　家長最好把小兒的早餐和晚餐做好，飲食主要以營養豐富、少油、低熱量為主，除了一日三餐外，孩子還要多吃蔬菜和水果。

　　3、注意小細節