吃什麼對補腎的效果最好

  補腎,中醫名詞,指通過飲食、藥補、健身運動、氣功、鍼灸、按摩等手段達到改變腎虛的狀態。中醫認為,腎虛分腎陰虛和腎陽虛,要根據不同的症狀做不同的診治。那麼吃什麼東西補腎的效果最好呢?跟小編一起來看看吧!

  什麼是補腎

  是指通過飲食、藥補、健身運動、氣功、鍼灸、按摩等手段達到改變腎陰虛、陽虛的狀態,實現壯陽,提升性功能的手段。

  隨著生活水平的提高,補腎成為男性中較為流行的一種活動。目前男性補腎的主要方法有豬腎、羊腎等。補腎是男性追求自身更加強壯的方法。 中醫補腎目前是國內較為常用的方法,但是隨著有此類需求的男性越來越多,臨床補腎的方法成了一個新的空白。

  吃什麼食物補腎

  補腎,首先要對補腎概念有個正確認識,並非什麼人都需要補。另外,目前市面上的補腎產品繁多,選擇安全、無副作用、效果好又無依賴性的才行。

  食物與人的性功能之間存在著重要的依存關係。傳統醫學和現代醫學都認為通過一定的膳食選擇可以達到強精、壯陽和補腎等功效,它們對性慾、性反應、性行為能產生有利的影響。從維護和調節性機能的角度,人們在日常營養選擇中應掌握以下原則。

  1、多吃優質蛋白質

  優質蛋白主要指禽、蛋、魚、肉類等動物類蛋白及豆類蛋白。蛋白質含有人體活動所需要的多種氨基酸,它們參於包括性器官、生殖細胞在內的人體組織細胞的構成,如精氨酸是精子生成的重要原料,且有提高性功能和消除疲勞的作用。

  2、攝入適量的脂肪

  近年來,因為成年男子大多擔心膽固醇過高導致肥胖症、心臟病等,所以採取了少攝取的原則。但從性功能的維護角度看,應適當接入一定量的脂肪。

  補腎的食物有哪些

  動物腎臟:食用動物腎臟具有補腎益精作用,是中醫學“以髒養髒”理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪、多種維生素及某些稀有微量元素,故既有滋補又有強壯之功。

  海蔘:可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝,降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。

  蝦:能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素,鈣、磷尤其豐富,是壯骨佳品,蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。

  芡實:具有補腎固精、補脾除溼功能。含澱粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。

  此外,動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。