如何提高視力的方法

　　越來越多的青少年早早的就戴上厚厚的鏡片，這讓許多家長十分擔心孩子的視力，那麼有什麼方法可以提高視力嗎?接下來，小編就和大家分享提高視力的方法，希望對各位有幫助!

　　提高視力的方法一：

　　一、眼球轉動法

　　最好選擇一個比較安靜的地方，然後放鬆自己，清除腦袋內的雜念，兩眼自然睜大，然後保持頸部不動，讓眼球轉動。首先看向正下方，慢慢轉到左方，再轉到上方，然後轉到右方，最後轉回正下方，就像這樣，順時針轉10圈。然後再逆時針轉眼球10圈。每次轉動眼球，都儘量讓眼球達到極限。這樣轉眼可以鍛鍊眼部肌肉，使眼球靈活，炯炯有神。

　　二、呼吸凝視法

　　最好選擇一個比較安靜的地方，然後放鬆自己，雙眼平視前面，然後慢慢深吸一口氣，雙眼隨著吸氣也逐漸睜大，堅持片刻，再將這口氣慢慢的撥出去，這時雙眼也隨著呼氣慢慢閉上，反覆做10次。

　　三、熨眼法

　　最好選擇坐在比較安靜的地方，然後放鬆自己，緩慢閉上眼睛，然後較快的摩擦兩手，使雙手發熱，再將摩擦熱用雙手捂住眼睛，等手掌熱散完後兩手猛的拿開，雙眼也同時使勁一睜，這樣有利於眼部的血液迴圈，可以促進眼部的新陳代謝。

　　四、洗眼球法

　　首先將水盆消毒，然後倒入適度的溫水，將面部浸入水裡，然後在水中慢慢睜開雙眼，讓眼球上下左右地來回移動，***注意：剛開始在水裡睜眼的時候，眼睛十分難受，但是隨著眼球在水裡的轉動，雙眼就會慢慢得適應，覺得很舒服。在面部浸入水裡的時候，會感到呼吸困難，這時可以將臉從臉盆中抬起，深呼吸一口氣再浸入。這樣可以洗掉眼睛中的雜質和灰塵。

　　提高視力的方法二：

　　一、多眨眼睛。當您的眼睛感到疲勞時，不妨多眨幾下眼睛，讓您的眼睛活動一下。

　　二、使用熱毛巾敷眼。

　　經過一天的工作或學習，你的眼睛已經已經很累了，這時不如躺在床上，用熱毛巾敷下眼睛，您的眼睛將會感到特別舒服。當您取下毛巾時，將會覺得眼前的一切都變得好明亮。

　　三、多做做日光浴，讓您的眼睛沐浴在溫暖的陽光下，緩解眼睛的疲勞。

　　四、盯著某處的亮光點不動，如一炷香上的火光，電飯煲上的煮飯燈。

　　這樣做個20分鐘，訓練您眼睛的聚焦能力。

　　五、多做眼保健操，按摩眼睛的穴位，做完後，眼睛緩慢睜開的時候，真是覺得特別的舒服。

　　提高視力的方法三：

　　一、站在10米遠處的一塊草坪，聚精會神的凝視前方20秒，仔細的觀察草葉的大致結構，然後把左手掌放在眼睛前方，這時觀察自己手掌上面的指紋，這樣大約5秒之後，再凝視遠方的綠草15秒。這樣反覆做幾次，堅持每天至少做幾組訓練，近視嚴重者可多加幾次。以草坪為參照物這是因為草的綠色波長比較短，能夠減輕眼部的調節，放鬆肌肉。其原理也是通過看近看遠鍛鍊晶狀體的調節能力。

　　二、靜態訓練***明普慧視家庭訓練鏡***。採用正、負高調節靜態訓練鏡，進一步鍛鍊睫狀肌緊、鬆調節能力，增強晶狀體自動鼓起扁平調焦能力，起到物體在視網上成像的精細質量，提高視路傳導資訊質量。

　　三、多轉眼球可以改善近視,閉上雙眼，雙手托腮，眼球從左開始順時針按照圓的軌跡開始轉動，然後按照上述方法逆時針轉動，這樣轉動6次左右後，再看遠處的東西就會感到清晰，同時眼睛感到舒服多了。

　　四、仰臥在床上，閉上雙眼，用手輕輕按摩位於眉頭下面的天應穴，之後在相應的按摩鼻根部兩眼內側的晴明穴，最後在按摩四白穴和太陽穴。在按摩的過程中要注意力度適中，穴位準確，手法輕緩，直到有酸脹感為止。

　　最後，“明普慧視”採用“三聯運動”的調節理論，MP1.5視功能優化訓練系統，防控和解決青少年近視的發生，是目前從根本解決近視最為理想的方法。經過有效的訓練，能有效提升視力。在過去的十四年間，已有數萬的青少年通過訓練，視力得到顯著提升併成功摘掉眼鏡。